5 Remedios Caseros Para Las Articulaciones Inflamadas

Mary de 58 años, desde hace 2 años ha estado sufriendo de dolores en las articulaciones.  Su sobrepeso no la ayudaba. Su ortopedista le indicó unos exámenes de rayos X que  como resultado, se reflejaba desgaste en los cartílagos. Ella se sintió muy mal ya que sus dolores eran constantes sin sentir ninguna mejoría. Comenzó a realizar hidroterapia y ejercicios para aliviar su malestar, sin embargo los dolores continuaban.  Transcurrido casi año y medio, asistió a mi consultorio manifestándome su intención de ver como mejoraba sus dolencias y que le indicara un régimen alimenticio para ayudarla a bajar de peso, porque sus dolencias se habían incrementado. Lo primero que le recomendé fue hacer un nuevo hábito de vida con su alimentación, eso le permitiría disminuir de peso y nutrirse de una forma adecuada para fortalecer su organismo. Los dolores en las articulaciones pueden ser muy fuertes y hacerse permanentes, lo que ocasiona depresión y ansiedad en quienes la padecen, ya que cuando se les presentan  es difícil que puedan realizar las actividades que desean. Los ortopedistas y reumatólogos recetan los medicamentos necesarios, sin embargo, existen muy buenos remedios naturales para ser usados y alivian de una manera notable los dolores en las articulaciones. Los remedios naturales además de ser menos costosos son curativos y te proporcionan un gran beneficio. Quiero mencionarte cinco remedios anti-inflamatorios naturales que ayudan a eliminar los dolores en la articulación:

 Remedios naturales contra las inflamaciones de las articulaciones

1.  El romeroromero

  • El romero es una planta medicinal con un aroma exquisito utilizado mucho en las comidas para darle un rico sabor a los platos.
  • Es una fuente rica en antioxidantes, los cuales ayudan a disminuir la inflamación.
  • Contiene ácido rosmarinico,  excelente antioxidante  para tratar los dolores en las articulaciones.  Aplicado en el aceite de romero en la piel ayuda a aliviar los dolores
  • Contiene ácido ursolico, para tratar las infecciones de las articulaciones y cartílagos.
¿Cómo puedes usar el romero?
  • Té de romero

En un recipiente coloca 13,5 onzas de agua (o el equivalente a dos vasos) hirviendo, coloca 200 gramos de romero. Déjalo reposar durante 20 minutos. Luego retiras el romero.  Toma dos tazas al día.

  • Aceite de Romero

 Aplicado en el lugar donde está la articulación, alivia el dolor muscular y mejora la circulación.

 2.    Cola de caballocola-de-caballo

  • La cola de caballo es una hierba conocida por sus propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes que ayuda en el fortalecimiento de los huesos.
  • Es quizás la fuente más abundante de silicio, un mineral fundamental para la formación de los tejidos.
  • Ayuda al cuerpo a que absorba y utilice el calcio, lo que fortalece los ligamentos de la articulación.
¿Cómo puedes usar la cola de caballo?
  • Te de cola de caballo

En un recipiente coloca 13,5 onzas de agua (o el equivalente a dos vasos), hirviendo, coloca 200 gramos de cola de caballo. Déjalo reposar durante 20 minutos. Luego retiras la cola de caballo. Toma dos tazas al día.

 3.   Cúrcumacurcuma

  • La cúrcuma es una raíz de color naranja por dentro. Su ingrediente activo es la curcumina, su origen es asiático y es usada comúnmente  para dar color a la comida.
  • Tiene propiedades antioxidantes, ayuda a disminuir los niveles de las enzimas responsables de causar la inflamación en las articulaciones
  • Tiene propiedades analgésicas. Investigadores afirman que la cúrcuma alivia el dolor tanto como un analgésico.
  • Alivia el dolor y la rigidez, así como la inflamación de los ligamentos en las articulaciones.
¿Cómo puedes usar la cúrcuma?
  • En un recipiente coloca 16 onzas de agua hirviendo (o el equivalente a 3 tazas), coloca 1 cucharada de cúrcuma (aproximadamente 20 gramos) y 3 cucharadas de miel (aproximadamente 60 gramos). Déjalo reposar durante 20 minutos. Luego cuelas el contenido. Puedes tomar tantas veces al día como quieras.

4.    Jengibre

  •  El jengibre es una planta, cuya raíz tiene un sabor picante, muy usado en la cocina asiática por agregarle un excelente sabor a la comida.
  • Es  excelente para tratar las dolencias del cuerpo.
  • Anti-inflamatorio, alivia los dolores de las articulaciones y reduce la inflamación.
  • Estudios demostraron que el extracto de jengibre llamado Eurovita es tan eficaz como los esteroides.
  • Se demostró igualmente que el extracto Eurovita mejora el dolor de las articulaciones

¿Cómo puedes usar el jengibre?

  • Té de jengibre.

En un recipiente coloca 13,5 onzas de agua ( o el equivalente a 2 vasos) hirviendo, coloca 200 gramos de raíz rallada de jengibre  y 2 cucharadas de miel (aproximadamente 40 gramos). Déjalo reposar durante 10 minutos. Luego cuelas el contenido,  si deseas agrega 2 cucharadas de miel.  Toma este té 2 veces al día.

5.    La Linazalinaza

  • La linaza es una semilla de la planta del lino.
  • Contiene omega3 y omega5. Rica en acido alfa-linolenico,
  • Es Anti-inflamatorio
  • Alivia el dolor y la rigidez en las articulaciones. Asimismo las lubrica.
  • Es una buena fuente de fibra.
Como usar la linaza
  • Añade dos cucharadas diarias a la comida, especialmente las ensaladas crudas.

Algunas Recomendaciones

  • Manten un peso adecuado

Debes mantener un peso adecuado, ya que generas  una tensión sobre ellas que aumenta su degeneración.  Si rebajas de peso, te ayudas a aliviar el dolor.

  • Adquiere buenos hábitos alimenticios

La manera más cómoda de prevenir el dolor es una transformación en el régimen alimenticio. La inflamación crónica provoca debilidad en los tejidos.  Si realizas una dieta anti-inflamatoria, los dolores en las articulaciones y en los huesos así como la hinchazón irán disminuyendo.

  • Evita los alimentos procesados

Nuevamente te comunico que trates de eliminar completamente los alimentos procesados, las grasas trans y los azucares, ya que estos pueden causar inflamaciones severas en tu cuerpo.

Mary inició un nuevo régimen alimenticio, y lo tomó como un hábito. Ha disminuido su peso y ha estado tomando los remedios naturales recomendados para aliviar sus dolores y la inflamación en las articulaciones con una mejoría notable. Si te ha gustado este artículo y tienes un interés sincero en aprender cómo puedes vivir más sano, me gustaría regalarte una copia de mi último libro #Yo Puedo con la Dra Cocó. Pulsa Aquí para tu E-book Gratis, llegará a tu email en unos momentos.  
Referencias
5 Remedios Caseros Para Las Articulaciones Inflamadas
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