Descubre 4 Alternativas Naturales Al Paracetamol O Acetaminofén

Hace unos días una de mis pacientes
me pregunto sobre que remedios naturales podría usar para evitar emplear
paracetamol ante cualquier clase de dolor, ya que había leído sobre los efectos
nocivos de este y no quería exponerse ni exponer a su familia a dichos efectos.

Actualmente se ha difundido mucho
los riesgos del uso cotidiano de paracetamol y los médicos estamos en la
obligación de notificárselos a nuestros pacientes, sin embargo el paracetamol
es comúnmente auto medicado y la mayoría de las personas aún lo ven como
inofensivo sin estimar el daño que este puede causar a su salud.

Riesgos del uso periódico del paracetamol o acetaminofén

El paracetamol o acetaminofén es
uno de los medicamentos llamados analgésicos (calmantes para el dolor) y
antipiréticos (para bajar la fiebre), se usa para aliviar dolores de leve a
moderado, por lo que es empleado para diversa clase de molestias físicas y es
un compuesto activo en muchas de medicinas.

Este tipo de medicamentos es uno de
los más usados en todo mundo y es tan común que la mayoría de las personas lo
ven como algo totalmente inofensivo, por lo que frecuentemente la gente le
sorprende saber que tomarlo de forma regular puede ocasionar riesgos significativos
a la salud entre los que se encuentran:

  • Problemas gástricos
  • Problemas en el sistema nervioso
  • Problemas cardíacos
  • Problemas hepáticos
  • Riesgo de Daño Renal
  • Riesgo de padecer reacciones graves de la piel

Alternativas naturales al paracetamol o acetaminofén

Existen varias plantas o remedios
naturales a los cuáles podemos acudir siempre y cuando nuestro cuadro de salud
no revista mayor gravedad para así evitar el uso cotidiano de paracetamol o
cualquier droga de laboratorio que puede traer efectos secundarios no deseados.

1. Jengibre

ginger-57072_1280Las
propiedades medicinales del jengibre son similares e incluso superiores a las
que poseen el paracetamol.

Esta raíz es eficaz como:

  • Antibiótico natural para tratar infecciones.
  • Antiinflamatorio, usado especialmente para tratar los
    dolores e inflamaciones articulares y musculares. Una muestra de su poder
    antinflamatorio fue puesta en evidencia durante la realización de un estudio
    donde se demostró que una cápsula de 250 mg de jengibre fue tan eficaz como 400
    mg de ibuprofeno para aliviar los dolores menstruales y lo mejor es que el
    jengibre es 100% natural y sin efectos secundarios.
  • Analgésico, especialmente eficaz aliviando dolores de
    cabeza y migrañas.
  • Antiemético, usado para reducir las náuseas y los
    vómitos.
  • Antioxidante, su acción estimula el sistema inmune,
    ayudando a sanar enfermedades más rápidamente.

Puedes consumir el jengibre fresco,
añadiéndolo a tus platos, o en forma de infusión donde combinaras otro gran aliado, la miel, la miel
también posee propiedades antinflamatorias que potenciara esta acción en tu
organismo ayudando a obtener mejores resultados, para preparar esta infusión
procede del modo siguiente:

Ingredientes

  • 200
    gramos o 7,06 onzas de raíz de jengibre rallada.
  • Dos
    vasos de agua (400 ml).
  • 2
    cucharadas de miel (40 gramos o 1,4 onzas).

Preparación

  • Coloca
    a calentar el agua.
  • Cuando
    esta haya comenzado a hervir añádele el jengibre rallado.
  • Deja
    hervir a fuego lento durante 20 minutos.
  • Pasado
    el tiempo apaga el fuego y deja reposar por 10 minutos.
  • Cuela
    la infusión y conserva el agua.
  • Agrégale
    las 2 cucharadas de miel.

Puedes beber 2 tazas al día de esta infusión de jengibre
potenciada con miel para mejorar los dolores.

2. Cúrcuma

turmeric-94362ef41bc499dLa Cúrcuma
es una especia originaria
de Asia y es empleada generalmente para dar un atractivo color a las comidas,
pero es muy conocida por sus propiedades medicinales equiparables
a las del paracetamol.

Esta especie es muy eficaz como:

  • Antiinflamatoria.
  • Analgésica.
  • Antioxidante.
  • Antibiótica,
    combate eficazmente los procesos infecciosos del organismo, desintoxicando
    cualquier tejido afectado.
  • Antiviral.
  • Antimicótico,
    eficaz para tratar algunos tipos de hongos.

Para beneficiarte de todas sus
propiedades, puedes añadir la cúrcuma a modo de especia en tus platos, o puedes
preparar con ella una infusión:

Ingredientes

  • Una
    cucharada de cúrcuma bien picada (20 gramos o 0,71 onzas).
  • 3
    tazas de agua (750 ml).
  • 3
    cucharadas de miel (60 gramos o 2,12 onzas).

Preparación

  • Coloca
    a calentar el agua.
  • Cuando
    esta haya comenzado a hervir añádele la cúrcuma.
  • Deja
    hervir a fuego lento durante 10 minutos.
  • Pasado
    el tiempo, apaga el fuego y deja reposar.
  • Cuela
    la infusión y conserva el agua.
  • Agrégale
    las 3 cucharadas de miel.

Esta infusión de cúrcuma la puedes tomar regularmente a lo
largo del día para tratar virus como la gripe, inflamación o dolor.

3. Pimienta

mortar-and-pestle-436885_1280La pimienta contiene
capsaicina, que le otorga un gran poder analgésico ya que bloquea los impulsos
nerviosos que original el dolor. Además, la pimienta aumenta la liberación de
endorfinas, hormonas asociadas a la sensación de bienestar y felicidad. Por
otra parte, la pimienta también es muy efectiva para combatir y aliviar otras
dolencias como:

  • Dolores musculares y articulares, como los relacionados
    con la osteoartritis o la fibromialgia.
  • Contribuye en la reparación y reconstrucción de tejido
    dañado.
  • Mejora las funciones estomacales e intestinales.
  • Reduce los niveles de colesterol LDL o colesterol malo
    en sangre.
  • Ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre, por
    lo que puede ayudarte contra la diabetes.

Puedes ingerir la pimienta como
condimento para tus comidas, o puedes prepararla en forma de infusión:

Ingredientes

  • Una
    cucharadita de pimienta negra molida.
  • 1
    tazas de agua.
  • 1
    cucharada de miel.

Preparación

  • Coloca
    a calentar el agua.
  • Cuando
    esta haya comenzado a hervir añádele la pimienta.
  • Deja
    hervir a fuego lento durante 10 minutos.
  • Pasado
    el tiempo, apaga el fuego y deja reposar.
  • Agrégale
    la cucharada de miel.

4. Uña de gato

tea-428306_1280Esta planta es un excelente
antiinflamatorio, antibacteriano, antiviral, descongestionante y desintoxicante,
propiedades útiles para tratar diversidad de dolencias inclusive más que las
que pueden ser tratadas por el paracetamol, la uña de gato resulta eficiente en
casos de:

  • Alergias respiratorias.
  • Bronquitis y asma.
  • Problemas digestivos como gastritis, úlceras,
    parásitos, desequilibrios de la flora intestinal, diverticulitis, colitis y
    enfermedad de Crohn.
  • Hemorroides.
  • Herpes, incluso el herpes zoster.
  • Inhibir la coagulación.
  • Estimular el sistema inmunológico.
  • Mejorar la circulación sanguínea.

Para emplearla solo debes
asegurarte de tener la variedad indicada de esta planta que es la Uncaria tomentosa
y prepararla en forma de infusión:

Ingredientes

  • Una
    cucharadita de corteza de uña de gato.
  • 1
    tazas de agua.
  • 1
    cucharada de miel (opcional).

Preparación

  • Coloca
    a calentar el agua.
  • Cuando
    esta haya comenzado a hervir añádele la uña de gato.
  • Deja
    hervir a fuego lento durante 10 minutos.
  • Pasado
    el tiempo apaga el fuego y deja reposar por 10 minutos.
  • Cuela
    la infusión y conserva el agua.
  • Agrégale  1 cucharada de miel si lo deseas para mejorar
    el sabor y potenciar la acción antinflamatoria.

También puedes usar esta infusión
de forma tópica empapando con ella un paño, y colocándola sobre la zona
afectada si se trata de algún dolor o inflamación local.

Estas alternativas naturales te
ayudaran a disminuir la inflamación y el dolor evitando el uso del paracetamol
y cualquiera de sus derivados y lo mejor es que con ello te libraras del riesgo
de sufrir los efectos nocivos de este.

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Referencias

https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a681004.html
http://www.saludigestivo.es/enfermedades-digestivas-y-sintomas/paracetamol-e-higado/
http://www.actasdermo.org/es/pustulosis-exantematica-aguda-generalizada-variante/articulo/12003943/
http://www.actasdermo.org/es/sindrome-stevens-johnson-necrolisis-epidermica-toxica-tratado/articulo/13081646/
http://www.lifeextension.com/magazine/2007/12/report_acetaminophen/Page-01
http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/InformationbyDrugClass/ucm165107.htm
http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm363763.htm
http://www.herbwisdom.com/es/herb-cats-claw.html
http://everydayroots.com/arthritis-pain-relief-cream
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-662-turmeric.aspx?activeingredientid=662
http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/health-benefits-of-ginger/
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-961-ginger.aspx?activeingredientid=961