Descubre 3 Alternativas Naturales Al Paracetamol O Acetaminofen

Hace unos días una de mis pacientes me pregunto sobre que remedios naturales podría usar para evitar emplear paracetamol ante cualquier clase de dolor, ya que había leído sobre los efectos nocivos de este y no quería exponerse ni exponer a su familia a dichos efectos.

Actualmente se ha difundido mucho los riesgos del uso cotidiano de paracetamol y los médicos estamos en la obligación de notificárselos a nuestros pacientes, sin embargo el paracetamol es comúnmente auto medicado y la mayoría de las personas aún lo ven como inofensivo sin estimar el daño que este puede causar a su salud.

Riesgos del uso periódico del paracetamol o acetaminofén

El paracetamol o acetaminofén es uno de los medicamentos llamados analgésicos (calmantes para el dolor) y antipiréticos (para bajar la fiebre), se usa para aliviar dolores de leve a moderado, por lo que es empleado para diversa clase de molestias físicas y es un compuesto activo en muchas de medicinas.

Este tipo de medicamentos es uno de los más usados en todo mundo y es tan común que la mayoría de las personas lo ven como algo totalmente inofensivo, por lo que frecuentemente la gente le sorprende saber que tomarlo de forma regular puede ocasionar riesgos significativos a la salud entre los que se encuentran:

  • Problemas gástricos y hepáticos

  • Riesgo de Daño Renal

  • Problemas en el sistema nervioso

  • Problemas cardíacos

  • Riesgo de padecer reacciones graves de la piel


3 Alternativas naturales al paracetamol o acetaminofén


Existen varias plantas o remedios naturales a los cuáles podemos acudir siempre y cuando nuestro cuadro de salud no revista mayor gravedad para así evitar el uso cotidiano de paracetamol o cualquier droga de laboratorio que puede traer efectos secundarios no deseados.

1. Jengibre


ginger-57072_1280Las propiedades medicinales del jengibre son similares e incluso superiores a las que poseen el paracetamol.

Esta raíz es eficaz como:

  • Antibiótico natural para tratar infecciones.

  • Antiinflamatorio, usado especialmente para tratar los dolores e inflamaciones articulares y musculares. Una muestra de su poder antinflamatorio fue puesta en evidencia durante la realización de un estudio donde se demostró que una cápsula de 250 mg de jengibre fue tan eficaz como 400 mg de ibuprofeno para aliviar los dolores menstruales y lo mejor es que el jengibre es 100% natural y sin efectos secundarios.

  • Analgésico, especialmente eficaz aliviando dolores de cabeza y migrañas.

  • Antiemético, usado para reducir las náuseas y los vómitos.

  • Antioxidante, su acción estimula el sistema inmune, ayudando a sanar enfermedades más rápidamente.


Puedes consumir el jengibre fresco, añadiéndolo a tus platos, o en forma de infusión donde combinaras otro gran aliado, la miel, la miel también posee propiedades antinflamatorias que potenciara esta acción en tu organismo ayudando a obtener mejores resultados, para preparar esta infusión procede del modo siguiente:

Ingredientes



  • 200 gramos o 7,06 onzas de raíz de jengibre rallada.

  • Dos vasos de agua (400 ml).

  • 2 cucharadas de miel (40 gramos o 1,4 onzas).


Preparación



  • Coloca a calentar el agua.

  • Cuando esta haya comenzado a hervir añádele el jengibre rallado.

  • Deja hervir a fuego lento durante 20 minutos.

  • Pasado el tiempo apaga el fuego y deja reposar por 10 minutos.

  • Cuela la infusión y conserva el agua.

  • Agrégale las 2 cucharadas de miel.


Puedes beber 2 tazas al día de esta infusión de jengibre potenciada con miel para mejorar los dolores.

2. Cúrcuma


turmeric-94362ef41bc499dLa Cúrcuma es una especia originaria de Asia y es empleada generalmente para dar un atractivo color a las comidas,
pero es muy conocida por sus propiedades medicinales equiparables a las del paracetamol.

Esta especie es muy eficaz como:

  • Antiinflamatoria.

  • Analgésica.

  • Antioxidante.

  • Antibiótica, combate eficazmente los procesos infecciosos del organismo, desintoxicando cualquier tejido afectado.

  • Antiviral.

  • Antimicótico, eficaz para tratar algunos tipos de hongos.


Para beneficiarte de todas sus propiedades, puedes añadir la cúrcuma a modo de especia en tus platos, o puedes
preparar con ella una infusión:

Ingredientes



  • Una cucharada de cúrcuma bien picada (20 gramos o 0,71 onzas).

  • 3 tazas de agua (750 ml).

  • 3 cucharadas de miel (60 gramos o 2,12 onzas).


Preparación



  • Coloca a calentar el agua.

  • Cuando esta haya comenzado a hervir añádele la cúrcuma.

  • Deja hervir a fuego lento durante 10 minutos.

  • Pasado el tiempo, apaga el fuego y deja reposar.

  • Cuela la infusión y conserva el agua.

  • Agrégale las 3 cucharadas de miel.


Esta infusión de cúrcuma la puedes tomar regularmente a lo largo del día para tratar virus como la gripe, inflamación o dolor.

3. Pimienta


mortar-and-pestle-436885_1280La pimienta contiene capsaicina, que le otorga un gran poder analgésico ya que bloquea los impulsos nerviosos que original el dolor. Además, la pimienta aumenta la liberación de endorfinas, hormonas asociadas a la sensación de bienestar y felicidad. Por otra parte, la pimienta también es muy efectiva para combatir y aliviar otras dolencias como:

  • Dolores musculares y articulares, como los relacionados con la osteoartritis o la fibromialgia.

  • Contribuye en la reparación y reconstrucción de tejido dañado.

  • Mejora las funciones estomacales e intestinales.

  • Reduce los niveles de colesterol LDL o colesterol malo en sangre.

  • Ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre, por lo que puede ayudarte contra la diabetes.


Puedes ingerir la pimienta como condimento para tus comidas, o puedes prepararla en forma de infusión:

Ingredientes



  • Una cucharadita de pimienta negra molida.

  • 1 taza de agua.

  • 1 cucharada de miel.


Preparación



  • Coloca a calentar el agua.

  • Cuando esta haya comenzado a hervir añádele la pimienta.

  • Deja hervir a fuego lento durante 10 minutos.

  • Pasado el tiempo, apaga el fuego y deja reposar.

  • Agrégale la cucharada de miel.


Un remedio Adicional


Uña de gato

tea-428306_1280Esta planta es un excelente antiinflamatorio, antibacteriano, antiviral, descongestionante y desintoxicante, propiedades útiles para tratar diversidad de dolencias inclusive más que las que pueden ser tratadas por el paracetamol, la uña de gato resulta eficiente en casos de:

  • Alergias respiratorias.

  • Bronquitis y asma.

  • Problemas digestivos como gastritis, úlceras, parásitos, desequilibrios de la flora intestinal, diverticulitis, colitis y
    enfermedad de Crohn.

  • Hemorroides.

  • Herpes, incluso el herpes zoster.

  • Inhibir la coagulación.

  • Estimular el sistema inmunológico.

  • Mejorar la circulación sanguínea.


Para emplearla solo debes asegurarte de tener la variedad indicada de esta planta que es la Uncaria tomentosa
y prepararla en forma de infusión:

Ingredientes



  • Una cucharadita de corteza de uña de gato.

  • 1 taza de agua.

  • 1 cucharada de miel (opcional).


Preparación



  • Coloca a calentar el agua.

  • Cuando esta haya comenzado a hervir añádele la uña de gato.

  • Deja hervir a fuego lento durante 10 minutos.

  • Pasado el tiempo apaga el fuego y deja reposar por 10 minutos.

  • Cuela la infusión y conserva el agua.

  • Agrégale  1 cucharada de miel si lo deseas para mejorar el sabor y potenciar la acción antinflamatoria.


También puedes usar esta infusión de forma tópica empapando con ella un paño, y colocándola sobre la zona afectada si se trata de algún dolor o inflamación local.

Estas alternativas naturales te ayudaran a disminuir la inflamación y el dolor evitando el uso del paracetamol y cualquiera de sus derivados y lo mejor es que con ello te libraras del riesgo de sufrir los efectos nocivos de este.

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Referencias


https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a681004.html
http://www.saludigestivo.es/enfermedades-digestivas-y-sintomas/paracetamol-e-higado/
http://www.actasdermo.org/es/pustulosis-exantematica-aguda-generalizada-variante/articulo/12003943/
http://www.actasdermo.org/es/sindrome-stevens-johnson-necrolisis-epidermica-toxica-tratado/articulo/13081646/
http://www.lifeextension.com/magazine/2007/12/report_acetaminophen/Page-01
http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/InformationbyDrugClass/ucm165107.htm
http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm363763.htm
http://www.herbwisdom.com/es/herb-cats-claw.html
http://everydayroots.com/arthritis-pain-relief-cream
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-662-turmeric.aspx?activeingredientid=662
http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/health-benefits-of-ginger/
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-961-ginger.aspx?activeingredientid=961