Con Este Remedio Para Conciliar El Sueño Dormirás Toda La Noche

Recibí la
visita de Daniela, a quien conozco desde hace mucho tiempo y hemos compartido
ratos con nuestros respectivos esposos e hijos. Ella tiene buen sentido del
humor y siempre está sonriente.

Esa vez
cuando estaba en mi casa la noté un poco sería pero conversando igual. Cuando
quedamos solas le pregunté que le sucedía y me dijo que estaba preocupada por
Christian su esposo, porque él pasaba noches que casi no dormía.

Me dijo que se acostaba,
se levantaba, volvía a la cama. Una noche Daniela le preguntó que le pasaba y
él le dijo que no podía conciliar el sueño, que hacía lo posible por dormir
pero que se mantenía con los ojos abiertos.

Christian
es Asesor financiero de varias empresas, con un trabajo bastante dinámico y,
por lo que comentaba Daniela agotador. Durante las últimas semanas él le
comentó que se había fijado unas metas muy ambiciosas y debía cumplirlas a como
diera lugar.

Le dije
que quizás esa era una de las causas por las cuales no dormía, que tenía que
buscar la manera de hacerlo para estar más tranquilo y lograr rendir  en su trabajo.  

El no
dormir se convierte en una situación grave cuando afecta tu vida y tu salud. Estudios revelan que una persona debe dormir de 7 a 8 horas diarias, para que su
estado físico, mental y emocional se mantenga en excelentes condiciones y goce
de una buena calidad de vida.

Posibles causas por la que no concilias el sueñopor_que_no_puedes_dormir1

  • Puede haber
    un problema subyacente que hace que estés pensando todo el tiempo y te hace dar
    vueltas en la cama rondando el mismo problema. Esa es una situación muy común
    que impide que puedas conciliar el sueño y estar con tranquilidad.
  • Tienes estrés
    por situaciones de trabajo o en la casa que te impiden acostarte con tranquilidad.
  • Si tienes
    depresión o algún problema de salud, afecta tu sueño.
  • Duermes
    durante el día a ratos y luego te desvelas por la noche y no puedes dormir.
  • Puedes
    tener algún problema orgánico como alergia, reflujo, y otros que lesionan tu calidad
    en el sueño.
  • Puedes
    padecer algún dolor crónico que te impide dormir.
  • Estás
    tomando algún medicamento y el mismo interfiere en tu sueño.
  • A medida
    que la persona va aumentando su edad, su hábito de dormir puede cambiar, lo que
    conlleva a que se despierte varias veces por la noche y se levante muy temprano
    en la mañana.

¿Cuáles son las consecuencias de no dormir bien?consecuencias_2e049d8222

  • Puedes provocar algún accidente en caso de que conduzcas.
    Se dice que la falta de sueño es una de las causas de 100 mil accidentes
    automovilísticos en los Estados Unidos.
  • Puedes causar un accidente del hogar si estás en la casa,
    ya que te sientes con mucha somnolencia. 
  • Puedes conducir a algún accidente en el trabajo y
    provocar lesiones. En un estudio realizado en una fábrica se comprobó que el
    estado de somnolencia durante el día provocó accidentes en el trabajo en los
    empleados que tenían mala calidad del sueño o no dormían.
  • Tienes problemas para captar, la atención es muy
    dispersa  y no hay una concentración ni
    razonamiento en tu mente. Sucede mucho en jóvenes que no duermen, luego cuando
    están en clase la atención es deficiente.
  • Puedes comenzar a padecer enfermedades, insuficiencia
    cardíaca, presión arterial alta, diabetes por la falta de cumplimiento de tu
    ciclo de sueño.
  • Tiendes a deprimirte por la falta de sueño.
  • Si duras mucho tiempo sin dormir, tu piel se torna opaca,
    se reflejan líneas de expresión y ojeras en tu cara.
  • La falta de sueño o dormir poco por tiempo consecutivo
    hace que tu cuerpo libere el cortisol, que es la hormona del estrés.  El cortisol descompone el colágeno de la piel
    que permite que se mantenga suave.
  • Se puede ir deteriorando la hormona del crecimiento, que
    es la que te ayuda a fortalecer los huesos y a aumentar la masa muscular.
  • Permanecer despierto te estimula el apetito, además puede
    hacer que aumentes de peso. Según estudios realizados las personas que duermen
    menos de 6 horas diarias, son más propensos a aumentar de peso que los que dormían
    8 horas.

Remedio
natural. Una solución fácil para que puedas dormirremedio_para_dormir

Los remedios naturales son una
solución fácil para conciliar el sueño. Son más seguros y tienen menos efectos
secundarios.  Además no te afectan el estómago
ni te hacen dependiente, por sus ingredientes naturales.

Este remedio contiene 2
ingredientes excelentes para la salud que son miel de abeja y sal de Himalaya rosada. 

La miel, contiene ácidos grasos omega3 que te ayudan a que disminuyas
tu stress, y el azúcar produce serotonina que es la hormona que te ayuda a
mejorar tu estado de ánimo y a relajarte.

La sal de Himalaya rosada, es una
sal pura sin contaminantes,  reguladora
del sueño. Está compuesta por minerales, calcio, hierro,  magnesio, manganeso oxido de sulfuro, potasio,
yodo, además de 80 componentes naturales.

Indicaciones

  • Mezcla 1
    cucharadita y ½  de miel de abejas
    orgánica con ½ cucharadita de sal de Himalaya rosada hasta que se haga una
    pasta.
  • Esta
    pequeña mezcla debes colocarla en un envase de vidrio y guardarla.
  • Coloca
    una pequeña cantidad de esta pasta debajo de tu lengua. La pasta se irá
    disolviendo y tú dormirás tranquilo.

Este remedio es simple y seguro
para tu salud.

Algunos tips adicionales para conciliar el sueño.

  • Baja las
    luces de tu habitación antes de acostarte
  • Desconecta  los celulares, ordenadores y evita ruidos en
    tu habitación, te ayudará a conciliar el sueño
  • Trata de
    levantarte a la misma hora todos los días.
  • Trata de
    dormir las horas completas durante la noche como una disciplina del sueño.
  • Acuéstate
    a la misma hora todos los días.
  • Si no
    puedes dormir en la noche, evita hacer siesta durante la tarde.
  • Haz
    ejercicios, estimula el sueño. También haz ejercicios de respiración.
  • Evita el
    consumo de café, por lo menos 3 horas antes de ir a dormir.
  • Si te
    gusta la leche, toma un vaso caliente, la leche contiene un aminoácido que
    sirve de sedante.
  • No tomes
    medicamentos, puedes hacerte dependiente de los mismos.
  • Puedes
    leer algún libro o escuchar música cuando sientas que tienes sueño, ve a la
    cama y acuéstate. Si no puedes aún conciliar el sueño, sigue intentando hasta
    que te duermas. No te vuelvas a levantar.

Daniela me comentó que Christian
está tomando el remedio, con el cual ha podido conciliar el sueño. Sería
recomendable igualmente que Christian cambie ciertos hábitos de trabajo para
que pueda disfrutar de su familia y de su vida en general.

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