Aprende A Preparar Esta Receta De Avena Con Mango Y Chia

Hoy os quiero
enseñar a hacer una deliciosa, fácil y saludable receta. Sé que os encantará
tenerla por escrito para realizarla paso a paso, pero también podréis encontrar
un vídeo de ella posteado en mi página. De esta manera podréis prepararla
guiándose de por el paso a paso, según sea vuestra preferencia, si bien en
vídeo o leyendo este post.

Dicho esto,
coloquemos manos a la obra:

¿Qué Necesitas?

  • 1 plátano maduro
  • 1 1/2
    taza de leche de
    coco
  • 1 taza de
    copos de
    avena
  • ¼ de taza
    de semillas de
    Chia
  • 1
    cucharadita de
    canela
  • La pulpa
    troceada de dos
    mangos
  • ¼ de taza
    de trocitos de coco

¿Cómo lo preparas?

  • En un recipiente tritura 1 plátano maduro 

receta_1

 

 

 

 

 

 

  • Vierte en la preparación ¼ de semillas de Chia

Receta_2

 

 

 

 

 

 

  • Mezcla todo

Receta_3

 

 

 

 

 

 

  • Agrega 1 taza de copos de avena

Receta_4

 

 

 

 

 

  • Vierte en la preparación ¼ de semillas de Chia

Receta_6af99d20e81

 

 

 

 

 

  • Mezcla todo

receta_7

 

 

 

 

 

  • Coloca la mezcla en otro recipiente y añádele de
    manera intercalada la pulpa de dos mangos picada en cuadritos

Receta_9

 

 

 

 

  • Luego
    ¼ de taza de trocitos de coco, también de forma intercalada

Receta_109b4f6dfaef

 

 

 

 

 

  • Finalmente, incorpora la ½ taza de leche de coco
    restante

Receta_11

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más sano
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