5 Factores Que Producen Desequilibrio De La Tiroides

En mis vacaciones de verano me encontraba caminando por el parque y vi  que alguien me miraba fijamente. Seguí
caminando y volví a sentir la mirada. Entonces la mujer se acercó y me di cuenta que era Victoria, una amiga de muchos años, quien ahora a sus 38 años se veía muy cambiada.

Aun cuando siempre Victoria fue delgada, la veía aún más flaca casi esquelética.  Me llamó la atención ver que sus ojos verdes que eran muy bonitos, ya no lo eran tanto, se le veían grandes y brotados y con una mirada casi desviada.

Victoria  y yo sostuvimos una larga conversación. Me dijo que un día comenzó a temblar sin razón, se asustó y no sabía lo que le pasaba, pero lo que más le preocupó fue que aunque comía mucho se veía más flaca cada día y sus ojos se veían cada vez más grandes.  Entonces decidió ir al médico y tras los análisis hechos y varias visitas al especialista, le fue detectado hipertiroidismo.

La glándula tiroides es la responsable por producir algunas hormonas que controlan tu actividad, Tienen un rol fundamental en el organismo y en el metabolismo.

Presenta dos desórdenes muy comunes que son el Hipertiroidismo: la glándula produce más hormonas de las que se necesitan e Hipotiroidismo: la glándula no produce suficiente cantidad de hormonas.

tiroides_que_esUn poco más para saber sobre la tiroides

La tiroides es la glándula que está ubicada en la parte baja del cuello y es la encargada de regular el metabolismo. Esta glándula produce dos hormonas la T3 y la T4 que dirigen muchas actividades que el cuerpo ejecuta.

Es decir que son reguladas por la tiroides, por ejemplo si esta baja la función de la tiroides, estás lenta, mas si la función sube, tu estarás dinámica.

¿Cuál es la función de la tiroides?

La glándula tiroides produce sus hormonas en el momento que toma el yodo que proviene de lo que comes, esto es necesario para aumentar el consumo de energía e incrementar  tu metabolismo. La función de la tiroides influye en tu temperatura, tu corazón, tu estado de ánimo y tu metabolismo.

De igual manera la tiroides  controla tu memoria, tu nivel de energía, tu nivel de colesterol, tu peso corporal, tu fuerza muscular, tu piel, tu ciclo menstrual.

Si tu glándula tiroides está funcionando bien, tu salud también. Si  se altera esta glándula puedes tener un desequilibrio hormonal que te generará trastornos y enfermedades.

5 Factores que producen desequilibrio en la Tiroides

Importantes estudios afirman que existe una relación entre los hábitos que tienen las personas y el riesgo de tener problemas en la tiroides, esto afecta el metabolismo del cuerpo y por supuesto la salud.

Estas son algunas de las causas por las cuales se desequilibra la tiroides

1.- Llevas una vida sedentaria

La vida sedentaria y la falta de alguna actividad que te mantenga en movimiento pueden hacer que tu tiroides se altere y provoque el hipotiroidismo, poniendo en riesgo tu salud.

2.- Consumes mucho café y alcohol

Tomar café y alcohol en grandes cantidades tiende a alterar el organismo y producir problemas de la tiroides.
En el caso del alcohol puedes llegar a tener problemas de hipotiroidismo.

3.- Tabaquismo

El humo del cigarrillo puede causar problemas en la tiroides, ya que contiene sustancias toxicas que alteran el normal uncionamiento de la tiroides.

4.- Deficiencia de yodo

La falta de yodo conduce a que los problemas en la tiroides causen el hipotiroidismo.  El yodo es importante para que la tiroides produzca hormonas y pueda trabajar bien.

5.- Estrés

Tanto el estrés físico como el estrés emocional fuertes pueden alterar la tiroides.

Síntomas de desequilibrio de la tiroides

Como te mencionaba, la tiroides presenta dos trastornos que son el Hipertiroidismo en la cual la glándula produce más hormonas de las que se necesitan e Hipotiroidismo en la que la glándula no produce suficiente cantidad de hormonas

Hipotiroidismo

En el caso del Hipotiroidismo, éstos son los síntomas:

  • Estreñimiento. La baja actividad de la hormona hace que tus intestinos no se movilicen por lo que te cuesta ir al baño.
  • Cansancioy fatiga.  La falta de la hormona causa que te sientas agotada y con mucho malestar en el cuerpo.
  • Sientes la piel seca. El hipotiroidismo hace que tengas un metabolismo más lento y tu piel se torne seca con poco sudor
  • Tienes constante y frecuente sueño. Al no estar funcionando la tiroides, sientes muchas ganas de dormir y estás todo el tiempo con somnolencia.
  • La falta de la hormona tiroidea detiene el crecimiento del cabello y este se va cayendo, las uñas se vuelven quebradizas.
  • Aumentas de peso. Cuando la tiroides no tiene actividad ocurre un repentino aumento de peso, sin cambios de régimen alimenticio ni actividad física.
  • Tienes dolores musculares. Tus pies, brazos o piernas se adormecen puede ser a causa de la tiroides.
  • Falta de concentración. Hay mucha dispersión en las actividades que realizas, así como poca concentración.
  • Baja libido. Hay disminución de libido cuando hay pocas hormonas tiroideas
  • Períodos menstruales más largos. Infertilidad y abortos involuntarios

Hipertiroidismo

En el caso del Hipertiroidismo, éstos son los síntomas:

  • Bocio: Es el aumento de la tiroides que se agranda en la parte baja del cuello y provoca problemas para tragar o respirar.  La falta de yodo en la dieta también puede provocar el bocio.
  • Ojos saltones o  la llamada “mirada de asombro”. Se presenta porque los músculos situados detrás de los ojos se inflaman, abultándose y empujándolos hacia afuera, además los músculos de los parpados hacen que los ojos se mantenga muy abiertos.
  • Deposiciones frecuentes. Hay un aumento de la velocidad intestinal ya que está sobreestimulado y la frecuencia de las deposiciones aumenta muchas veces con diarrea.
  • Nerviosismo e irritabilidad.
  • Aumento de la transpiración y piel. Sientes la piel húmeda todo el tiempo, tienes calor aun cuando la temperatura no esté alta.
  • Cabello más finos y sensibles. El cabello se quiebra y se pone muy fino. Puede llevar a una alopecia mientras tienes la enfermedad.
  • Debilidad en los músculos.  No hay mucha relajación muscular por lo tanto pierdes fuerza y aumentas el cansancio.
  • Pérdida de peso inexplicable: Esto se debe a que el metabolismo aumenta, consumes más energía sin tener actividad física. Aunque comas mucho y mantengas una sensación de hambre, sigues perdiendo peso.
  • Corazón acelerado, subida de pulsaciones y de presión arterial. El corazón comienza a latir más rápido con pulsaciones más fuertes, con riesgos de arritmias cardiacas.
  • Menos cantidad de flujo menstrual. Hay una disminución de flujo sanguineo en el periodo menstrual.

Algunas recomendaciones para controlar el desequilibrio de la tiroides

  • Evita el consumo de carne roja, azúcar, café, alcohol, embutidos, grasas saturadas, productos procesados, de esa forma evitas la perdida de yodo.
  • Consume algas cuyas propiedades son excelentes sobre todo por su alto contenido de proteínas y su riqueza en yodo y vitaminas.
  • Consume alimentos ricos en:Zinc como ostras, nueces, cereales integrales, yogurt. vitamina E como almendras, germen de trigo, arroz integral, trigo integral, semillas de girasol. vitamina A como zanahoria, perejil, espinaca
    vitamina B: cereales integrales. ácidos grasos como el salmón, el atún, bacalao.
  • Dedica por lo menos 3 veces a la semana para caminar o realizar alguna actividad física.
  • Evita permanecer mucho tiempo sentado o acostado.
  • Consume más agua  y menos café.
  • Evita el cigarrillo.

Es  muy importante que tomes conciencia de la importancia de tener un buen régimen de nutrición y una vida activa para evitar enfermedades que deterioran tu salud.  Cuídate, tu salud mejorará notablemente y disfrutarás de tu vida con tranquilidad y felicidad.

Hace poco hablé con Victoria. Me comunicó que casi concluye su tratamiento para el hipertiroidismo. llevando una vida tranquila, ha recuperado peso y se siente mucho mejor.

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Referencias

  • http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/dxc-20155382