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5 Impactantes Razones Por Las Que Deberías Dejar De Tomar Sodas Dietéticas

Aug. 15, 2016|5397 views
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Tengo un grupo de amigas con las que suelo reunirme varias veces al años fin de no perder el contacto y continuar compartiendo como buenas amigas, sin que las responsabilidades y distancia nos hagan perder estos largos años de amistad.

Pues bien, hace un par de días hablé con tres de esas amigas, quienes me comentaban su preocupación por otra de las integrantes de nuestro grupo, se trata de Dana, quien en su interés por llevar una vida más sana decidió dejar de tomar sodas regulares a toda hora del día, decisión que me pareció muy acertada. El detalle que preocupaba a las chicas es que comenzó a tomar sodas dietéticas.

Al recibir esa noticia, entendí la preocupación de mis amigas y más aún me sentí alarmada debido al peligro que podía correr la salud de Dana a causa de la ingesta de algo tan dañino para el organismo como la soda de dieta y esto se debe a la sustancia con la cual sustituyen el azúcar a la hora de elaborar estas bebidas, se trata del aspartame.

Luego de conocer lo que sucedía con mi amiga Dana, he decidido escribiros estas líneas para que estéis al tanto del riesgo que representa para la salud el consumo de sodas dietéticas que contengan aspartame, pues a diferencia de ser beneficioso para quienes quieren implementar un estilo de vida más saludable, podría desencadenarle graves daños.

1.      El Aspartame: Una sustancia peligrosa para la salud

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El aspartame es el sustituto por predilección del azúcar en las sodas llamadas dietéticas, esta sustancia está compuesta por una parte de fenilalanina y una parte de metanol que no es otra cosa que alcohol de madera, o más claramente, veneno. Es tan peligroso para nuestra salud que la dicetopiperazina, que se crea en el cuerpo como un derivado del metabolismo del aspartame, se ha vinculado con derrames cerebrales.

El metanol contiene  ácido aspartámico y fenilalanina, aminoácidos que al consumirlos sin ser combinados con otros aminoácidos en las adecuadas proporciones, sino que se ingieren de manera aislada, sin formar parte de los alimentos, llegan al sistema nervioso central en concentraciones muy altas, ocasionando la activación excesiva de las neuronas en el cerebro y conduciendo a una posible muerte celular.

Para mayor preocupación, existen alrededor de 500 referencias científicas que han demostrado una impresionante vinculación entre el consumo en exceso de aminoácidos libres excitadores presentes en los alimentos, entre ellos el aspartame, es capaz de provocar trastornos neurológicos crónicos de gravedad y un sinfín de síntomas agudos.

2.      El aspartame causa preocupantes daños adversos

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Un reporte realizado por la Food and Drug Administration (FDA) delos Estados Unidos, el aspartame es responsable de producir reacciones agudas luego de su consumo, tales como migrañas o fuertes dolores de cabeza, dolor abdominal, fatiga a causa del bloqueo de la glucosa en el cerebro, fallas en la visión, náuseas, problemas para dormir bien, depresión, opresión en el pecho o asma y ataques de ansiedad.

Pero además de ello, investigaciones han encontrado relación entre el consumo del aspartame y varios problemas de salud entre los que se encuentran la epilepsia, cáncer, fibromialgia, defectos de nacimiento prematuro y nacimiento, convulsiones, trastornos emocionales, enfermedad de Parkinson, pérdida de memoria, fatiga crónica y Alzheimer, entre muchas otras.

Imagina lo peligroso que puede ser mantenerte en constante consumo de una sustancia tan dañina para tu salud. Lo peor de todo es que muchos no lo saben y lo toman como la alternativa saludable a las sodas regulares, que también son altamente dañinas para el organismo.

3.      Estudios relacionan la soda de dieta con derrames cerebrales

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Una investigación que fue presentada en una reciente Conferencia Internacional de Derrame Cerebral de American Stroke Association, ha encontrado relación entre el consumo de soda de dieta y el aumento del riesgo de sufrir un derrame cerebral y/u otros eventos vasculares.

La prueba se realizó en un grupo de voluntarios que fueron monitoreados durante más de 9 años consecutivos, arrojando como resultado una vinculación entre la ingesta de sodas dietéticas y del consumo de sal con el incremento de las tasas de derrames cerebrales, eventos vasculares letales y ataques cardíacos.

El estudio asegura que la soda de dieta no es el óptimo sustituto de las bebidas endulzadas con azúcar. Y aunque seguramente faltarán nuevas investigaciones que vayan a reforzar estas afirmaciones, ya existe una innumerable cantidad de pruebas que demuestran lo peligroso que es el aspartame para nuestra salud, siendo éste uno de los ingredientes de las sodas de dieta.

Esto queda reflejado en informes presentados a la FDA, en los que el aspartame es responsable de un número mayor a 75% de las reacciones adversas a los aditivos alimentarios.

4.      Mujeres embarazadas deben tener especial cuidado de los endulzantes artificiales

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Las mujeres que se encuentran en proceso de gestación de una nueva vida deben tener un mayor cuidado aún ante las bebidas endulzadas de manera artificial, como es el caso de las sodas de dieta, debido a que no es sólo su salud la que corre riesgo sino la de su bebé. Si no lo sabías estudios recientes han demostrado que existe un riesgo de hasta 78% de parto prematuro si se consumen estas bebidas diariamente.

El parto prematuro expone al recién nacido a diversos riesgos para su salud. Lo alarmante es que en estas investigaciones se descubrió que las mujeres embarazadas que consumen alrededor de una soda dietética diariamente incrementan en 38% el riesgo de un parto antes de cumplirse la semana 37, mientras que si consumen entre 4 y más de estas bebidas al día, el parta puede ser prematuro hasta en 78%.

5.      Tu salud puede estar afectada por el consumo de aspartame

Tal vez tu salud ya está siendo afectada por el consumo de bebidas o productos endulzados con aspartame y muy probablemente no lo has notado, tal vez hasta vinculas los síntomas con otras razones. Pero existen formas de saber si tu salud está sufriendo a causa del consumo de esta sustancia nociva.

Te preguntarás cómo saberlo, pues bien, un truco es eliminar de tu alimentación todos los endulzantes artificiales por un período de dos semanas. Toma en cuenta que esta eliminación debes hacerla de manera gradual en el caso de que suelas consumir el aspartame con bebidas que contengan cafeína.

Al pasar esas dos semanas, vuelve a tomar el aspartame en al menos 3 porciones diarias, evitando en ese tiempo cualquier otro endulzante artificial. En caso de no notar cambios en tu estado de salud, entonces toleras sin problemas el aspartame, siendo que tu cuerpo no genera una reacción adversa de manera inmediata, lo que no quiere decir que no te afectará a largo plazo.

Con respecto a mi amiga Dana, de la que os hablé al principio del artículo, el resto de las chicas y yo decidimos hacer una intervención, hablando con ella y explicándole los riesgos que estaba corriendo al consumir sodas de dieta. Afortunadamente, fue muy receptiva y decidió eliminar estas bebidas endulzadas de manera artificial por completo de su alimentación.

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