Estudio Revela Que Las Oreos Pueden Ser Mas Adictivas Que La Cocaina

Janneth,
una eficiente administradora de una oficina de Impuestos, es asidua compradora
de chocolates, cacahuates en bolsas, caramelos y galletas en especial las Oreo.
Menciono esto porque me comentó que un día estaba muy apurada con un informe
que debía terminar y no  podía concluir
por cuanto le faltaba realizar unos ajustes.

Como
no le cuadraban los números, descansó un ratito y abrió una gaveta donde tenía
unas galletas. Abrió un paquete y lo comió,  luego otro y finalmente antes de irse se comió
dos galletas y el resto del paquete lo introdujo en la cartera.

Yo
la escuché con calma y le dije que eso era dañino  para su salud, además de no proporcionarle
ningún tipo de alimentación, podía incrementar su presión, colesterol y otras funciones
del organismo, pero sus ganas insaciables por comer galletas y su angustia la convertían
en una adicta.

Investigaciones
realizadas han demostrado que las galletas Oreo son adictivas al
organismo.  Te detallo información en
este artículo

¿Qué es adicción?

En sencillas
palabras, según la Organización Mundial de la Salud, La adicción es la
necesidad hacia algo o la dependencia hacia una sustancia, actividad o
relación.

Investigaciones de
Expertos relacionados con la adicción a los azucares y grasas

Al
consumir azucares procesados y refinados, 
el cerebro activa la producción natural de opiáceos (que es un
ingrediente de la adicción), de esta manera, el cerebro se vuelve adicto a la
estimulación de sus propios opiáceos, tal como sucede en el caso de la adicción
a la morfina u otras sustancias psicotrópicas.

Lo
anteriormente mencionado ha sido confirmado por un Estudio realizado por un
equipo de profesores y estudiantes de psicología de una universidad reconocida
en Estados Unidos, quienes diseñaron este Estudio para investigar el dominio en
adicción de los alimentos ricos en grasa y azúcar, demostrando que las galletas
Oreos son adictivas,

Esto
infiere que los alimentos con alto contenido de azúcar y grasa estimulan el
cerebro así como las drogas lo hacen. Esto da respuesta al hecho de que mucha gente
 no se resiste a dejar de comer alimentos
que contengan azúcar y grasa aun a sabiendas del daño que les puede ocasionar.

De igual manera se investigó
que los alimentos de fácil acceso crean daños en el metabolismo, esto corrobora
el hecho de que si las galletas Oreo activan más neuronas que la morfina y
cocaína, los alimentos ricos en grasa/azucares son adictivos, representando esto
un peligro por ser muy fáciles de obtener.

dessert-1373820_640.¿Por
qué se cree que los alimentos con azúcar grasa crean adicción?

Al igual
que las galletas oreo, existen chocolates, y otros elementos que crean
adicción. Se tiene presente que engorda, que 
puedan molestar el estómago y sin embargo se siguen comiendo.

 Aun cuando no todos los alimentos que
contienen azúcar son igual de adictivos, las galletas, los chocolates, galletas
dulces tienen mayor opción que otros.

Las
investigaciones señalan que cuando se sienta la sensación de hambre, se tiende
a buscar un tipo de comida que es calórica, con azúcar ya que satisfacen más
rápido pero generan consecuencias no muy buenas para el organismo y puede
producir el mismo efecto que una droga.

De acuerdo con Adictos A La
Comida Anónimos ( FAA sus siglas en inglés)  la adicción a este tipo de alimentos, y su
ansiedad difícil de controlar puede disminuir la calidad de vida de las personas. 

Revisa
lo siguiente,  eres adicta al azúcar/grasa
cuando:

  • No puedes controlar el consumo de los
    alimentos con mucha grasa o azúcar.
  • Comienzas a realizar algún régimen para
    perder peso y no continúas o no terminas ninguno.
  • Sientes depresión, desespero, tristeza o vergüenza
    por tu peso y tu tipo de alimentación.
  • La comida es una compensación para sentirte
    mejor cuando estás enojada.
  • Te sientes ansiosa, irritada o agitada cuando
    tienes que comer poca comida procesada o comida rápida.
  • Te sientas a comer y no quieres que te vean.
  • La comida dulce o grasosa se te antoja frecuentemente
    aun tengas sensación de llenura.
  • Comes un alimento que deseabas con mucha
    ansiedad, hasta que ya no puedas seguir comiéndolo más (te sacias).
  • Aun a sabiendas que el consumo de alimentos
    procesados con azúcar y grasas te causa daño, sigues haciéndolo.

fruits-82524_640¿Cómo hacer para
dejar la adicción a los azucares y comidas procesadas?

En los Estados Unidos y
muchos países las personas con sobrepeso ocupan un alto lugar, y esto sucede
porque la selección de alimentos es hecha en base a grasas saturadas, azúcar
sal y la comida es en exceso.

A mediano y largo plazo esto
ocasiona problemas de salud y será muchísimo más difícil y costoso revertir
esta situación si no se controla a tiempo.

  • Consume
    una fruta en vez de una gaseosa o soda. Hay variedad de frutas muy sabrosas en
    el mercado.
  • Las gaseosas, galletas dulces, chocolates con
    leches, son costoso y  poco beneficiosos
    para tu salud.  Es mucho más económico
    tener frutas para la merienda.
  • Evita comprar en los servicios de comida
    rápida, su comida es procesada, alta en sodio y azúcar, contiene muchas calorías,
    con pocos nutrientes, y son perjudiciales para la salud.
  • Utiliza frutas naturales en vez de frutas en almíbar
    que además de tener mucha azúcar tienen un alto contenido de químicos que
    afectan tu salud.
  • Utiliza chocolate amargo en vez de chocolate
    con leche.  Es mucho más saludable.
  • Prepara frutos secos con avena y le colocas
    un poco de miel.  Es mucho más sano que
    comer un cereal con chocolate y otros sabores dulces que en nada ayudan al
    organismo.
  • Si deseas
    comer pan tostado,  utiliza frutos secos
    en vez de mermelada, cuyo alto contenido en azúcar daña al organismo.
  • Si
    sientes ansiedad, prepara unos bastoncitos de pepino o zanahoria, contienen
    vitaminas y son más saludables que un chicle o un caramelo.
  • Revisa
    las etiquetas de los alimentos que digan “bajo en calorías”. Eso no es una
    constancia que no tengan azúcar. 
  • Mantente
    alejada de los dulces, así evitas la tentación de comerlos.
  • Si estás
    acostumbrado a comer azúcar y grasa, y necesitas dejar de consumirlo, para que
    no te produzca malestar, es importante que vayas rebajando las dosis de azúcar y
    grasa, hasta que te acostumbras a no consumirlo o al menos a consumirlo poco.

Janneth debe tomar conciencia para que deje
de consumir galletas y otros alimentos que son dañinos para su salud.  Si ella comienza su régimen alimenticio
saludable y una vida activa, tendrá más energía y disfrutará más sus días.

Insisto en que un buen régimen nutricional y
una rutina de actividad física mejoraran tu calidad de vida.  Cuida tu organismo. Es tu responsabilidad.

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