10 Remedios Naturales Para Aliviar La Acidez Gástrica




Manuel lo que tiene es reflujo gástrico, que es sumamente molestoso y dañino porque siente esa llamada “quemada” o “quemazón” en el esófago cuando se devuelven los ácidos que deberían pasar al estómago.

Priscila comentaba que su esposo Manuel estaba  preocupado porque en los momentos menos esperados sentía una molestia en el estómago, donde se devuelven líquidos ácidos hasta la garganta, esto se ha hecho recurrente en él.

¿Qué es el reflujo gástrico?

El reflujo gástrico sucede cuando se siente un ardor en el estómago, suficientemente doloroso para creer
que pueda ser algo peor.  Se dice que las causas del reflujo gástrico  se debe a que hay mucho acido en el estómago.

Aparece en el momento en que la válvula muscular o esfínter esofágico se abre, dando paso al acido del estómago (reflujo) el cual viene de retroceso dentro del esófago. Lo normal es que después que comes, los alimentos pasan por el esófago hacia el estómago, la válvula muscular o esfínter esofágico debe cerrarse, para que la comida o el ácido no regresen hacia arriba nuevamente.

¿Cuáles son las principales causas del reflujo gástrico?

El reflujo gástrico es un síntoma que se relaciona con:

  • La Hernia de Hiato. Es una anomalía estomacal que se produce cuando la parte superior del estómago  y el esfínter esofágico se mueve encima del diafragma. El diafragma ayuda a mantener el ácido en el estómago,
  • Consumir gran cantidad de comida, acostarse inmediatamente después de una ingesta.
  • Poseer sobrepeso u obesidad.
  • Comer una comida que sea pesada y estar acostada boca arriba.
  • Consumir algún bocadillo antes de ir a dormir.
  • Comer alimentos cítricos, chocolate, tomateajo, cebolla, menta o alimentos picantes o grasosos.
  • La ingesta de alcohol, bebidas carbonatadas, café o té.
  • Fumar
  • Embarazo

manzanas

10 Remedios naturales para evitar el reflujo gástrico

Los siguientes remedios son recomendados para aliviar los problemas de reflujo gástrico que se te presenten.  Muchos los conseguirás en casa.

1.    Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana ayuda a que mejores el contenido de ácido en el estómago ya que el reflujo se produce casi siempre porque hay muy poco ácido en tu estómago.

Toma una cucharada de vinagre de sidra de manzana con un vaso grande de agua. Mejorarás rápidamente.

2.   Betaina

Toma un suplemento de clorhídrico de betaina, que la puedes conseguir en las farmacias. Ayudará a que el cuerpo absorba mejor los alimentos

3.   Bicarbonato de Sodio

El bicarbonato de sodio ayuda a neutralizas los ácidos del estómagos.

Toma la mitad de una cucharadita de bicarbonato en un vaso de ocho onzas de agua. Trata de usarlo solo cuando tu dolor no lo puedas soportar.

4.   Jugo de Aloe vera/sábila

El jugo de aloe vera alivia los síntomas de reflujo gástrico, ya que contribuye a disminuir la inflamación.

Prepara la sábila con agua, la licuas y toma alrededor de media taza de jugos  de aloe vera antes de las comidas.

5.    Raíz de Jengibre

El jengibre ha sido usado siempre contra los problemas gástricos, en especial el flujo, ya que tiene un efecto gastro-protector que bloquea el ácido.

Coloca dos o tres rodajas de raíz de jengibre fresco en dos tazas de agua caliente.
Deja reposar durante más o menos media hora. Consúmelo 20 minutos antes de la comida.

6.    Té de Manzanilla

El té de manzanilla ayuda a aliviar la inflamación del estómago.

Toma un té de manzanilla antes de que vayas a dormir.

7.   Corteza de Olmo

El Olmo es una hierba que ha sido utilizada para tratar muchas enfermedades desde tiempos antiguos. Suaviza el aparato digestivo, Este extracto es un emoliente que ayuda a espesar la capa mucosa que recubre el estómago. Es rica en antioxidantes  que permiten combatir las  inflamaciones intestinales. Además ayuda a aumentar la secreción mucosa que protege el tracto gastrointestinal
contra la acidez y las úlceras.

Toma 2 tazas de agua hirviendo  y agrégale 2 cucharadas de corteza de olmo en polvo, deja reposar alrededor de 5 minutos.  Tómalo después de las comidas y antes de dormir.

8.    Astaxantina        

Astaxantina es un poderoso antioxidante, que calma los dolores del reflujo gástrico. Este antioxidante se obtiene de los pescados azules como el salmón, el atún y las sardinas.

9.    Glutamina

La glutamina es un aminoácido que encuentras en alimentos como el pollo, pescado, los huevos, algunas frutas y vegetales.  Es un combatiente del reflujo gástrico.

10.  Acido Fólico (Vitamina B9), Complejo B

Las vitaminas B ayudan a disminuir el reflujo gástrico. SI consumes ácido fólico y vitamina B2 y B6 son ideales para prevenir su aparición. Estas se encuentras en alimentos como el hígado, las espinacas entre otros.

Recomendaciones

Es importante que restaures tu función gástrica, como factor necesario para que tu organismo esté saludable.

Algunas recomendaciones importantes

  • Evita alimentos que produzcan acidez, como la cafeína, las sodas, chocolate, jugos cítricos, frutas cítricas, tomates, cebollas.
  • Consume más fibra para que mantengas saludable tu tracto digestivo.
  • Come despacio y evita las grandes comidas, porque puede producirte malestar en el estómago.
  • Si tienes sobrepeso, debes ir perdiéndolo, ya que el exceso de grasa abdominal ejerce presión en el estómago y hace que los ácidos se devuelvan hacia el esófago.
  • No utilices prendas ajustadas, ya que ejercen presión sobre tu abdomen.
  • Revisa constantemente cuales son los alimentos que te producen acidez.

Revisa diariamente lo que comes, así vas determinando qué alimentos te causan molestia a nivel estomacal, de esta manera tomas las previsiones necesarias para evitar el consumo de ingredientes
que te lesionen la flora intestinal. Con medidas de prevención puedes desterrar el reflujo gástrico que tanta molestia causa a toda hora.

Cuida tu salud, tu cuerpo te lo agradecerá siempre.

Manuel ha dejado de comer comidas picantes, así como alimentos que él ha notado que le producen acidez, a la vez toma algunos remedios naturales para calmar la acidez cuando la tiene.

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Referencias:

  • http://www.webmd.com/heartburn-gerd/home-heartburn-remedies-natural-remedies heartburn