Descubre Como La Banana Puede Proteger tu Piel

Como toda mujer una de las cosas que más me pasa
por la mente es el cuidado de la piel, pero además conozco al derecho y al
revés todo lo relacionado a ese tema, tanto por mi cuidado personal como por
los consejos que mis conocidos suelen pedirme al respecto.


Por lo general mis amigas con chicos adolescentes
me suelen preguntar con regularidad por tratamientos naturales saludables para
sus hijos con acné pues en muchos casos los medicamentos tradicionales suelen
ser bastante costosos y en general pueden producir efectos secundarios de
diverso tipos.


Otras veces quienes me buscan pidiendo información
de tratamientos para las arrugas, tal es el caso de Marina, una de las amigas
de mi madre a quien me suelo encontrar de camino a la panadería en las tardes,
como toda dama, el paso del tiempo en su rostro genera el impulso de querer
retrasar el proceso lo más posible y siempre desea estar al tanto de cualquier
información novedosa que le pueda suministrar.


En todos los casos siempre les hablo a mis amigos
de los beneficios cosméticos y de salud que nos brinda el plátano o como es
conocido también, la banana. Este alimento tiene muchas bondades en materia
estética y nutricional, tanto que es famoso por siempre encontrarse en la dieta
de todo deportista.


1.   Alimento infaltable para la dieta de los deportistas


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Además de quienes se dedican al deporte de manera
profesional, quienes gustan de practicar deportes con regularidad, incluyen
siempre el plátano dentro de su régimen alimenticio para aprovechar todos sus
beneficios y potenciar los efectos positivos del ejercicio.


En mi caso, suelo ejercitarme de manera regular
con un régimen deportivo bien planificado y variado; por supuesto, acompaño mis
ejercicio de una alimentación saludable en la que incluyo diversos alimentos
ricos en nutrientes, vitaminas y minerales, entre ellos no falta el plátano.


Y digo que no puede faltar debido a que gracias
sus niveles de potasio, este fruto me ayuda a mantener un cuerpo fuerte y sano,
contribuyendo  también a prevenir
lesiones. Por otra parte, las cualidades del potasio para evitar la retención
de líquidos ayudan a bajar el exceso de peso que se pudiera tener, siendo un
complemento ideal para quemar calorías.


2.   Protege tu piel


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Algo que no se debe descuidar es la piel, aunque
muchas veces le restamos importancia porque consideramos que se trata de
cuidados netamente estéticos, pero cuando estamos al aire libre, especialmente
en las horas en las que el sol es más intenso y sus rayos ya no son tan
saludables como en las primeras horas de la mañana, estamos expuestos a los
radicales libres que deterioran la piel al punto de causarnos diversas
enfermedades.


Nuestra piel se deteriora, se arruga, se mancha y
puede llegar a enfermarse con padecimientos tan graves como el cáncer de piel.
Por eso te recomiendo que cuando tengas que estar expuesto al sol durante
muchas horas, aprovechar todo de la banana que comes en la merienda, no
deseches la cáscara,  prepara con ella una mascarilla para rehidratar tu piel cuando
llegues a casa.


Muchos estudios médicos han llegado a la
conclusión de que la cáscara del plátano humecta la piel, reafirma y
reconstruye el colágeno, disminuyendo de esta manera la aparición de arrugas.
También tiene propiedades que alivian los síntomas del acné ya que al poseer
propiedades antibióticas ayuda a controlar al propionibacterium acné, que no es
otra cosa que el bacilo que produce la aparición de los granos en el rostro y
otras áreas del cuerpo.


Asimismo es capaz de acelerar la cicatrización
natural, ayuda a reducir y eliminar los moretones y hematomas, exfolia y
mantiene libre los poros de impurezas, pero también se ha comprobado que
mientras más se madure el plátano, su cáscara acumulará dentro de sí sustancias
anticancerígenas  y antitumorales que pueden prevenir la aparición de
cáncer de piel.


3.   Receta de plátano horneado


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Como ya sabréis, suelo mantenerme informada de los
tratamientos naturistas más novedosos, pero muchas veces hasta los expertos
aprendemos cosas nuevas e interesantes en áreas en donde no esperaríamos que
podríamos seguir ampliando nuestros conocimientos. Por ejemplo,  en uno de mis encuentros con Marina, como
siempre entre chismes y risas, preocupada por el paso de la edad en su rostro,
me solicitó nuevamente un consejo para su cuidado.


Pero cuando le hablé de la cáscara de banana,
reafirmé la creencia de que la sabiduría siempre llega con el cúmulo de los
años; y Marina en esta ocasión sería quien me enseñaría cosas que yo
desconocía. Me comentó sobre todos los beneficios del plátano que yo con mucho
estudio había logrado conocer y además me recordó una rica y sencilla receta
que quiero compartir con vosotros:


¿Qué necesitas?



  • 1
    plátano maduro.

  • Mantequilla
    para untar

  • Queso
    al gusto


¿Cómo lo prepararás?


En una bandeja para hornear, coloca el plátano,
úntalo con mantequilla y hornea durante 20 minutos a temperatura media. Una vez
retirado del horno, rellénalo o sírvelo con queso o el relleno de tu
preferencia, siempre cuidando mantenerte en el terreno saludable.


4.   Otras bondades del plátano


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El plátano no solo tiene beneficios estéticos y
nutricionales, también tiene todo tipo de usos muy diversos, los cuales conoce
muy bien Martha, y pueden ayudarnos a disminuir el uso de sustancias químicas
que puedan resultar nocivos para el medio ambiente.


Me contó que la cáscara de plátano tiene usos
prácticos en el hogar pudiéndose usar para hacer relucir enseres como lo son
los zapatos, carteras, piezas de metal de todo tipo como joyería y cubiertos,
sirve para quitar rayas leves a discos y se puede usar como fertilizante
natural en la jardinería.


Al despedirme de Martha, en mis pensamientos me
fui con la convicción de estar preparada en la próxima ocasión para
sorprenderla con nuevos conocimientos del cuidado de la piel.


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