Elimina El Exceso de Azúcar Consumiendo Esta Bebida 3 Veces Al Dia Durante 1 Semana

Uno de los mayores problemas
de salud que hoy en día es recurrente en muchas personas es los altos niveles
de azúcar en sangre, que puede ocasionar la resistencia a la insulina y la
generación de diabetes. Esta se convierte a su vez en una enfermedad delicada,
porque los efectos en el organismo son muy dañinos a la calidad de vida de
quien la padece.

Es por eso que si mantienes una
buena alimentación, nutritiva, contribuyes a que tu salud también se optimice, además
si tienes una vida activa con una ágil movilidad en tu cuerpo evitas elevar tus
niveles de azúcar

Sé que hay mucha
preocupación porque deseas  tener un buen
estado de salud, por eso,  si no  sufres alteraciones
en tu organismo, pero necesitas controla tus niveles de azúcar, sin tomar
medicamentos, existe un remedio efectivo natural que te ayudará en esta
situación.

En este
artículo quiero mencionarte que la canela y la estevia como remedios naturales
pueden ser de gran utilidad para prevenir problemas de salud en un futuro,  sin embargo debo comunicarte las razones por
las cuales los niveles de azúcar en la sangre aumentan.

¿Cuáles
son las causas por la que hay aumento de azúcar en la sangre?

Cada vez que consumes
alimentos, los mismos se convierten en glucosa. 
Esta glucosa llega a la sangre para ser distribuida en diferentes partes
del organismo para producir energía o para que sirva de reservorio cuando
nuestro organismo la necesite.  Aquí es
donde la insulina hace su trabajo, que es el de facilitar la entrada de azúcar
a las células con el objeto de convertirla en energía o almacenarla

Cuando la  glucosa tiene
dificultad para ser procesada y almacenada, produce la hiperglicemia que son
los niveles elevados de azúcar en sangre, cuyas causas pueden ser las siguientes
entre otras:

  • Demasiada comida (una comida con más
    carbohidratos de lo usual
    )

Cuando consumes comida muy copiosa,
sobretodo si tiene gran cantidad de carbohidratos entre sólidos y líquidos, la glucosa
tiende a subir y es una de las razones por las cuales te sientes mal.

  • Sedentarismo

El sedentarismo tiene
malas consecuencias en tu salud, tus órganos se distienden, te cuesta
movilizarte y tu glucosa también tiende a que se vaya arriba.

  • Sobre peso u obesidad

Especialistas médicos consideran que
alrededor del 90% de los adultos son capaces de desarrollar la diabetes,  este riesgo aumenta al tener sobrepeso o
tener obesidad, o a medida que vas teniendo más edad.

Los
casos de sobrepeso y obesidad llevan a aumentar los riesgos de azúcar en la
sangre, ya que crean la resistencia a la insulina, y generan enfermedades
cardiovasculares y diabetes

  • Estrés

Los problemas de  estrés influyen para que la glucosa aumente,
ya que las tensiones hacen que el organismo produzca hormonas que combaten el
estrés, haciendo que el azúcar en sangre se eleve.

  • Resistencia
    a la Insulina

La insulina es la hormona
responsable por administrar los niveles de azúcar en la sangre y es la que
regula la glucosa. Las personas que padecen diabetes no pueden producir la
hormona, o son resistentes a  ella, lo
que hace complejo que regule los altos niveles de azúcar.

Remedio natural. La Canela y la Estevia, Una solución fácil para
regular el azúcar

cinnamon-92594_640La Canela

La canela es
una especie aromática extraída de la corteza del árbol del canelo. Es usada en
la cocina para dar sabor a postres y comidas.

La
canela permite aumentar la acción del tracto digestivo, aumentando a su vez la
sensibilidad a la insulina, de esta manera el organismo depende menos de esta
hormona para regular los niveles de azúcar en la  sangre. 

Beneficios de la Canela

  • Reduce los niveles de lípidos, glucosa en la
    sangre y colesterol en las personas con diabetes tipo 2
  • Aumenta la sensibilidad a la insulina
  • Activa el control de la glucosa y ayuda a
    reducir sus niveles
  • Rica en antioxidantes.
  • Mejora los problemas circulatorios
  • Previene el colesterol
  • Ayuda a regular los triglicéridos
  • Tiene una
    alta incidencia en los carbohidratos, impidiendo que se conviertan en grasas
  • Proporciona
    energía, no altera el sistema nervioso

stevia-74187_640La
estevia

La estevia es una planta que contribuye a
normalizar la diabetes, ya que provoca que el páncreas tenga un mejor
funcionamiento, y que pueda producir más insulina. De esta manera, la estevia
permite que las células absorban mejor el azúcar.

Beneficios de la Estevia

  • Ayuda en el mejor funcionamiento del páncreas
    en la producción de insulina.
  • Permite el control de la diabetes y la
    hipertensión,
  • Limita el azúcar en la sangre y  deja que las células lo puedan absorber.
  • Tiene acción sobre el tracto digestivo,  por lo que contribuye a eliminar las toxinas.
  • Aplaca la ansiedad y la necesidad de comer
    alimentos dulces.


¿Cómo usar la estevia y la canela?

Toma la infusión 3 veces al
día. En la mañana antes de desayunar, en el almuerzo y la última infusión en la
tarde.

Ingredientes

Agua

6
gramos (dos cucharaditas) de hoja de estevia

10
gramos (dos cucharaditas y ¼) de canela en polvo

Como usarla

Añade
dos cucharaditas de hoja de estevia y dos cucharaditas y ¼)  de canela en polvo, hierve durante  5 minutos, enfría y luego consúmela.

Algunos hábitos que debes conservar para
controlar el azúcar  en la sangre

Debes tener presente siempre que los
niveles normales de azúcar en una persona sana son de 80 a 100 miligramos.

  • Mantén una vida activa

Realizar ejercicio regularmente te ayudará a reducir los niveles altos de
azúcar en la sangre. Una rutina diaria, de aproximadamente 30 minutos  es excelente.  Convierte la actividad física como una parte
esencial de tu vida.

  • Disminuye tu consumo de carbohidratos.

 Los carbohidratos tienen una
relación directa con el incremento de la glucosa en la sangre, por eso es
necesario reducir lo más que puedas el consumo de carbohidratos para batallar
con los altos niveles de azucar en la sangre.

Consume fibras

Los
vegetales verdes son buenas fuentes de fibras, las cuales puedes consumir en
tus comidas. De esta manera puedes controlar tu glucosa de una forma natural.

  • Come varias veces durante el día

Si tienes niveles altos de glucosa te recomiendo que consumas alimentos
cada 3 horas, de esta manera no tendrás súbitas caidas de azúcar en la sangre.
.

Acostúmbrate a desayunar bien para que
tus funciones mejoren durante el día. 
Estudios realizados afirman que un buen desayuno mejora las acciones mentales
de memoria, concentración y mantienen el azúcar estable.

  • Consume mucha proteina magra

La pechuga de pollo, el pescado, el lomo de cerdo contienen proteinas
magras que te ayudarán a disminuir la cantidad de carbohidatos que se
transforman en glucosa, de esta manera puedes regular los niveles de azucar.

  • Duerme y descansa apropiadamente

Tener un sueño reparador hace que tu metabolismo aumente y los niveles de
azúcar bajen.

  • Consume mucha agua

Es necesario que te mantengas
hidratada  ya que tus células tienen
necesidad de agua para desintoxicar el organismo

Para
controlar el azúcar en sangre, es importante que mantengas un estilo de vida en
el que puedas nutrirte adecuadamente y tener una vida activa en la cual hacer
ejercicios se convierte en una constante en tu vida. Todo esto, te ayudará a
regular los niveles de azúcar en la sangre y tener una buena salud.

Recuerda
que de ti depende el buen funcionamiento de tu organismo.

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Referencias