Descubre Que Es Lo Que Pasa Con Tu Cuerpo Si Tomas Te Verde Todos Los Dias

Entre mi circulo de amigas existen
por lo menos 4 fanáticas del té verde, incluyéndome, razón por la que en casi
todas nuestras reuniones no hace falta una buena taza de este maravilloso té,
cosa que despertó la curiosidad de Sol una nueva vecina que se ha hecho muy
cercana y que está en una fase de descubrir todo aquello que la naturaleza le
puede ofrecer, por lo que le explique puntualmente todo lo que ocurre en el
cuerpo al consumir té verde de forma regular.

El té es una de las bebidas más
consumidas alrededor del mundo, sólo superada por el agua, por lo que no es
extraño que en algún momento de nuestras vidas hayamos probado alguna de sus 3
principales presentaciones, té negro, té rojo o té verde. Este último ha sido
muy reconocido en los últimos tiempos gracias a la gran cantidad de estudios
que se han realizado y que han demostrado que el té verde (Camellia sinensis),
en particular, aporta muchos beneficios para la salud.

Acción del té verde

El té verde se realiza de hojas no
fermentadas y contiene una gran concentración de antioxidantes potentes
llamados polifenoles. Los antioxidantes son sustancias que combaten los
radicales libres, compuestos que poseen la capacidad de causar daño alterando
las células e incluso causar la muerte celular.

Dichos radicales libres contribuyen
al proceso de envejecimiento, así como el desarrollo de una serie de problemas
de salud, incluyendo cáncer y enfermedades del corazón. Sin embargo, los
antioxidantes como los polifenoles contenidos por el té verde, pueden neutralizar
los radicales libres y así reducir e incluso prevenir algunos de los daños que
causan.

Razones para consumir té verde

Las razones para consumir té verde
sobran, y lo mejor es que tanto los estudios realizados como la medicina
tradicional respaldan su acción para prevenir y combatir distintos problemas de
salud y bienestar.

1. Disminuir
de peso

scale-403585_1b751def7deLa clave de este gran aliado al momento de disminuir
unas tallas está en su contenido de teína y polifenoles, que hacen que tu
organismo se active acelerando el metabolismo, aumentando el gasto
energético y evitando que las calorías sean almacenadas en forma de grasa.

2. Desintoxicar
el hígado

El té verde contiene una gran cantidad de
catequinas, un antioxidante vegetal conocido por asistir a la función del
hígado eliminando la acumulación de grasas y ayudando a que este funcione de
manera adecuada.

3. Mejorar la memoria y prevenir el Alzheimer

brain-951874_1280La acción
antioxidante del té verde logra prevenir la aparición de enfermedades
cerebrales mientras que protege las células, la memoria y otras funciones
mentales.

A su vez, se
considera preventivo del Alzheimer debido que durante esta enfermedad se crea
una proteína llamada amiloidea, la cual interactúa con las células nerviosas
ocasionando su muerte, mientras que según un estudio de la Universidad de Leeds
el consumo de té verde aporta antioxidantes que posiblemente alteran la forma
de los beta-amiloides y evitan que interactúen con una proteína especial de las
células que se encuentran en el cerebro, al impedir esta interacción se pierde
el efecto amiloideo base de la enfermedad.

4. Prevenir el Cáncer

El té verde y su alto contenido de
antioxidantes naturales ayudan a defender al organismo contra la aparición y desarrollo
de células tumorales, por lo que su consumo habitual ha tenido resultados
prometedores como método para disminuir el riesgo de desarrollar diferentes
tipos de cánceres.

5.
Prevenir la aparición de diabetes

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Las propiedades contenidas por el té verde
mejoran el metabolismo de lípidos y glucosa, evitan el aumento
repentino de los
niveles de azúcar en la sangre y tienen un efecto equilibrante en la tasa
metabólica.

Incluso una investigación realizada
recientemente encontró que aquellas personas que consumen un mínimo de 6 tazas
de té verde al día poseen un riesgo 33% menor de desarrollar diabetes tipo 2
que las personas que beben menos de una taza por semana.

6.
Mejorar la digestión

El consumo de té verde trae consigo un
ligero efecto laxante que puede ayudar a prevenir y combatir el estreñimiento,
sin dejar de lado que posee propiedades que ayudan a reducir los gases, la
hinchazón abdominal y otros problemas digestivos.

7.
Fortalecer la salud dental

bathroom-15612406cc3b10eEl té verde ha sido empleado desde hace muchos años por la medicina
tradicional china para mejorar la salud periodontal debido a que este logra
disminuir la inflamación, prevenir la resorción ósea y limitar el crecimiento
de ciertas bacterias asociadas con enfermedades dentales.

Esta práctica occidental ha sido respaldada
por diversos estudios en los que los investigadores concluyeron que el beber frecuentemente
té verde mejora la condición periodontal e incluso puede ayudar a prevenir el
mal aliento.

8.
Prevenir la artritis

La acción analgésica y antiinflamatoria del
té verde puede ser empleada en el tratamiento de la artritis reumatoide y otros
tipos de enfermedades inflamatorias, con la finalidad de ayudar a detener la
respuesta inflamatoria, al igual que la ruptura de cartílago en personas que
padecen de este tipo de enfermedades.

9.
Potenciar el sistema inmunológico

Cero_medicinaSu concentración de antioxidantes, vitaminas y
minerales ayudan a fortalecer el sistema inmunológico lo que permite prevenir o
combatir de una manera más efectiva diferentes tipos de infecciones, además de
problemas respiratorios comunes como la gripe y el resfriado.

10.
Aumenta la longevidad

Diversos estudios han demostrado que tomar
té verde de forma habitual se relaciona con disminuir la mortalidad por todas
las causas, incluso existen investigaciones que han determinado que el té verde
logra reducir la mortalidad por enfermedades cardiacas, las cuales lideran la
lista de las principales causas de muerte a nivel mundial.

El té verde es ideal  para consumir frio en un día de calor o
caliente cuando bajan las temperaturas y no solo es delicioso sino que está
cargado de beneficios que te ayudarán a gozar de  una buena salud.

Después de explicarle estos beneficios a
Sol, ella misma se autonombró miembro del club de fans del té verde, pero estoy
segura de que la mejor parte será cuando empiece a notar el accionar de este té
en su organismo.

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Referencias

http://www.greenteanutritionfacts.com/green-tea-nutritional-information/green-tea-nutrition/
http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/green-tea
http://www.webmd.com/alzheimers/news/20150403/green-tea-dementia
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24643507
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http://carcin.oxfordjournals.org/content/29/10/1967.short
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2004-12/aafc-gtp112904.php
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16618952
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3689013/
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs310/es/index2.html