Estudio Revela 21 Hábitos Que Solo Las Personas Felices Hacen

Un
tema muy hablado con familiares, amigos y conocidos es el relacionado con la
felicidad. Hace poco una de mis bellas seguidoras me expresaba que ella era
feliz con poco, que no necesitaba mucho para estar tranquila, que su esposo y
sus hijos conformaban su vida.

Expresiones
como éstas las escucho a menudo, y tú ¿estás consciente que significa la
felicidad?

La
felicidad es un proceso interior el cual envuelve sentimientos de amor,
solidaridad, generosidad contigo misma, es decir, que la felicidad viene de ti.
Nadie te hace feliz, la felicidad es intrínseca a cada una de nosotras.   No tiene que ver con dinero, ni con tener
muchos amigos, ni con ser bonita, bien casada o bien soltera, tiene que ver
contigo misma.  Si te sientes bien
contigo misma, tu mundo exterior también estará bien.

Precisamente,
en función de la felicidad, veamos que hacen las personas felices para ser,
estar y mantenerse en ese estado.

21 Hábitos de las
personas felices

Las
personas que se consideran felices tienen sus propios hábitos de vida, los
cuales les crea tranquilidad y sobre todo paz interior.  Dentro de estos hábitos  te puedo mencionar

1.    Se Alimentan bien

Un buen régimen nutricional te
proporciona energía y felicidad. Cuando te alimentas bien tienes suficiente
ánimo y energía para manejarte durante todo el día con optimismo y energía
positiva ayudándote a tener una mejor salud física y emocional.

2.   
Aceptan y dejan ir lo que no puedes cambiar

Lo que no
puedes cambiar, acéptalo, porque tú solo puedes manejar lo que está dentro de
tu control, lo que no está dentro de tu ámbito tienes que aceptarlo como  es, ya que no todo en la vida es perfecto como
quisieras.

3.    Evitan culpar a los demás

Por facilidad, las personas
se han acostumbrado a no hacerse responsables por sus errores sino culpar a los
demás de cualquier situación o fracaso que hayan tenido en su vida. Esto es un
rol de víctima en el cual se ancla la persona y por supuesto, no aprende. En
cambio las personas felices asumen la responsabilidad de las situaciones que le
competen y la ven como una oportunidad de aprendizaje, la cual será superada.

4.   
Dejan de irritarse por cuestiones sin importancia

Muchas veces puedes sentir molestia por alguna situación, que a la larga
resulta insignificante en unos días más, esas son cuestiones sin importancia
que tienen su tiempo para que lo manejes. Entonces no hay razón para que estés
molesta por más tiempo, no vale la pena porque consumes una energía que puedes
aprovecharla en cuestiones que sean relevantes para ti.

5.       Se Exprésan bien de la gente

Cuando alguien habla mal de otro, se carga de muchas emociones negativas,
si estás cerca, eso puede contaminarte. 
Procede de forma diferente, expresándote bien de los demás con palabas
agradables cargadas de positivismo.  Casi
siempre hay cosas buenas que decir de los demás, peo si no tienes nada bueno
que decir, entonces no emitas opinión alguna. Desarrolla pensamientos
positivos hacia los demás y exprésalos, así verás como los demás también se
contagian.

6.   
Fomentan las relaciones con otros

Las relaciones sociales son necesarias siendo positivas mucho mejor, por
cuanto compartes ratos agradables y de distracción.  Busca tiempo para estar con tus amigos,
familiares,
eso te distrae y te proporciona felicidad.

7.    No albergan rencores

Albergar
rencores implica intranquilidad que solo la siente quien la padece, es una
inquietud que genera muchas emociones negativas y que daña solo a la persona
que las siente.  Si cambias esa actitud y
comienzas a comprender que guardar resentimiento no te lleva a ningún lugar, entras en el proceso
del perdón,  el perdonar empieza por
perdonarte a ti misma dejando ir ese rencor, y por ultimo olvidar, este último
paso es sumamente necesario para que completes el ciclo. Si no has olvidado, no
has perdonado.

8.  
Son amables con toda la gente

Ser amable genera mucha alegría, ya que te permite brindar una sonrisa a
los demás. Al ser amable, tu cerebro trabaja produciendo endorfinas. Además la
amabilidad te ayuda a sentirte optimista en todo momento, creando a tu
alrededor una atmósfera de tranquilidad y paz.

9.    Miran los problemas como una oportunidad

Ver
los problemas como una oportunidad para hacer algo mejor, te hace sentir
optimista, y te permite no solo enfrentarlo sino buscar las mejores alternativas
de solución, de una forma abierta, en calma y con el mejor sentido positivo que
puedas tener.  Mira siempre el vaso medio
lleno.

10.  Muestran agradecimiento por lo que tienen

El agradecimiento te hace
tener un sentimiento más hermoso y positivo de todo lo que te rodea, además te
hace sentir más feliz y optimista por lo que tienes y haces. Es una energía
contagiosa que te abre muchas puertas y te facilita vivir más tranquila.
Prueba, piensa lo que agradeces y apúntalo, te sentirás satisfecha de los resultados.

11.  Se Proponen una gran visión

Una gran
visión es un gran sueño, si la tienes, hará posible que puedas lograr lo que te
propones. Cuando tienes un sueño tu horizonte se abre y te muestras más
optimista y positiva. Ese poder interno te hará alcanzar cualquier meta que te
propongas. Con ahínco y dando lo mejor de ti lo puedes lograr.

12.  Viven  el presente

Lo más
importante en tu vida debe ser lo que vives hoy, el mañana no se sabe y el ayer
ya pasó.  Concéntrate en lo que tienes en
el momento y programa en función de eso. Si te preocupas por el pasado, ese no
se puede cambiar; si te preocupas por el futuro, te adelantas a los
acontecimientos, así que vive el presente.

13.  Se Levantan temprano todos los días

Si has adquirido el hábito de
levantarte temprano, tu reloj biológico se acostumbrará y será muy fácil para ti
despertarte a la misma hora. De esta forma, te darás cuenta que te rinde más el
tiempo, además mejora tu productividad en el día así como tu concentración en
las tareas que debes realizar.

14.  No se
comparan con los demás

Tú eres una persona única en el mundo.
De modo, que nada te vale que te compares con los demás, porque siempre
pensarás que hay alguien mejor que tú, eso es sumamente perjudicial para ti y
los demás, lo contrario si piensas que eres mejor que alguien, eso forma un
sentimiento de superioridad lo cual también te perjudica. Es importante que
midas tus logros en función tuya no de los demás.

15.  Se rodean de gente positiva

Para ser una
persona feliz, es necesario que te rodees de gente positiva, optimista y que
también sean felices, eso te da una gran carga de buena energía para que fluyas
tranquilamente.

16.  Practican la escucha activa

En una
conversación donde hay un emisor y un receptor es necesario escuchar para
comprender, de esta forma procesas lo que te dicen y respondes. Muchas personas
no escuchan para entender sino sencillamente para responder, por lo tanto no
escuchan.

 17. 
Meditan, se concéntran y respiran

La
meditación te ayuda a mantener tu foco, calmar tus nervios y te ayuda a estar
tranquila y con paz interior.  La
respiración necesaria que realizas durante la meditación hace que tu cerebro
reciba oxígeno.  Cuando meditas estás
centrada en ti misma.

18.  Realizan ejercicios

El ejercicio es excelente
para aliviar síntomas físicos y emocionales. Ayuda a aliviar situaciones de
estrés. El ejercicio es recomendado por los médicos para mejorar la salud y prevenir
enfermedades, sin embargo al usarlo diariamente optima tu estado de ánimo  para sentirte feliz.

19.  Son Organizados 

El desorden es un mal que debe erradicarse de cualquier persona que quiera
ser feliz, ya que provoca una mala sensación de desorganización y ansiedad. No
saber dónde están las cosas produce pérdida de tiempo y esfuerzo que puedes aprovecharlo
haciendo otras actividades.  Desecha lo
innecesario, lo que no te sirva,  deja
solo lo que te sirva  que no te quite
espacio físico, sino también te dará más calma y más orden en tu mente.

20.  Mantienen siempre la verdad por delante

Cuando una persona miente, tiende a dañarse y a dañar sus relaciones
tanto personales como profesionales. Es un signo de baja autoestima y la
persona tiene poca credibilidad.  La
verdad ante todo, al decirla abre las puertas de la confianza en los demás,
generando más tranquilidad y paz emocional.

21.  Controlan su vida

No dejes que otras personas
te digan como debes vivir. Por eso, establece el control de tu vida, de esta
manera puedes completar tus sueños y tus metas. Es una forma de saber que el
valor lo tienes y te lo proporcionas tu misma.

Recuerda,  la felicidad es un proceso intrínseco, si
aprendes a ser feliz, todo tu entorno también lo será.  Disfruta lo mejor de la vida, con todo lo que
eres y todo lo que tienes porque es tu vida.

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