Estudio Revela 21 Hábitos Que Solo Las Personas Felices Hacen

Un
tema muy hablado con familiares, amigos y conocidos es el relacionado con la
felicidad. Hace poco una de mis bellas seguidoras me expresaba que ella era
feliz con poco, que no necesitaba mucho para estar tranquila, que su esposo y
sus hijos conformaban su vida.

Expresiones
como éstas las escucho a menudo, y tú ¿estás consciente que significa la
felicidad?

La
felicidad es un proceso interior el cual envuelve sentimientos de amor,
solidaridad, generosidad contigo misma, es decir, que la felicidad viene de ti.
Nadie te hace feliz, la felicidad es intrínseca a cada una de nosotras.   No tiene que ver con dinero, ni con tener
muchos amigos, ni con ser bonita, bien casada o bien soltera, tiene que ver
contigo misma.  Si te sientes bien
contigo misma, tu mundo exterior también estará bien.

Precisamente,
en función de la felicidad, veamos que hacen las personas felices para ser,
estar y mantenerse en ese estado.

21 Hábitos de las
personas felices

Las
personas que se consideran felices tienen sus propios hábitos de vida, los
cuales les crea tranquilidad y sobre todo paz interior.  Dentro de estos hábitos  te puedo mencionar

    1.    Se Alimentan bien

      Un buen régimen nutricional te
      proporciona energía y felicidad. Cuando te alimentas bien tienes suficiente
      ánimo y energía para manejarte durante todo el día con optimismo y energía
      positiva ayudándote a tener una mejor salud física y emocional.

        2.   
        Aceptan y dejan ir lo que no puedes cambiar

          Lo que no
          puedes cambiar, acéptalo, porque tú solo puedes manejar lo que está dentro de
          tu control, lo que no está dentro de tu ámbito tienes que aceptarlo como  es, ya que no todo en la vida es perfecto como
          quisieras.

            3.    Evitan culpar a los demás

              Por facilidad, las personas
              se han acostumbrado a no hacerse responsables por sus errores sino culpar a los
              demás de cualquier situación o fracaso que hayan tenido en su vida. Esto es un
              rol de víctima en el cual se ancla la persona y por supuesto, no aprende. En
              cambio las personas felices asumen la responsabilidad de las situaciones que le
              competen y la ven como una oportunidad de aprendizaje, la cual será superada.

                4.   
                Dejan de irritarse por cuestiones sin importancia

                  Muchas veces puedes sentir molestia por alguna situación, que a la larga
                  resulta insignificante en unos días más, esas son cuestiones sin importancia
                  que tienen su tiempo para que lo manejes. Entonces no hay razón para que estés
                  molesta por más tiempo, no vale la pena porque consumes una energía que puedes
                  aprovecharla en cuestiones que sean relevantes para ti.

                    5.       Se Exprésan bien de la gente

                      Cuando alguien habla mal de otro, se carga de muchas emociones negativas,
                      si estás cerca, eso puede contaminarte. 
                      Procede de forma diferente, expresándote bien de los demás con palabas
                      agradables cargadas de positivismo.  Casi
                      siempre hay cosas buenas que decir de los demás, peo si no tienes nada bueno
                      que decir, entonces no emitas opinión alguna. Desarrolla pensamientos
                      positivos hacia los demás y exprésalos, así verás como los demás también se
                      contagian.

                        6.   
                        Fomentan las relaciones con otros

                          Las relaciones sociales son necesarias siendo positivas mucho mejor, por
                          cuanto compartes ratos agradables y de distracción.  Busca tiempo para estar con tus amigos,
                          familiares,
                          eso te distrae y te proporciona felicidad.

                            7.    No albergan rencores

                              Albergar
                              rencores implica intranquilidad que solo la siente quien la padece, es una
                              inquietud que genera muchas emociones negativas y que daña solo a la persona
                              que las siente.  Si cambias esa actitud y
                              comienzas a comprender que guardar resentimiento no te lleva a ningún lugar, entras en el proceso
                              del perdón,  el perdonar empieza por
                              perdonarte a ti misma dejando ir ese rencor, y por ultimo olvidar, este último
                              paso es sumamente necesario para que completes el ciclo. Si no has olvidado, no
                              has perdonado.

                                8.  
                                Son amables con toda la gente

                                  Ser amable genera mucha alegría, ya que te permite brindar una sonrisa a
                                  los demás. Al ser amable, tu cerebro trabaja produciendo endorfinas. Además la
                                  amabilidad te ayuda a sentirte optimista en todo momento, creando a tu
                                  alrededor una atmósfera de tranquilidad y paz.

                                    9.    Miran los problemas como una oportunidad

                                      Ver
                                      los problemas como una oportunidad para hacer algo mejor, te hace sentir
                                      optimista, y te permite no solo enfrentarlo sino buscar las mejores alternativas
                                      de solución, de una forma abierta, en calma y con el mejor sentido positivo que
                                      puedas tener.  Mira siempre el vaso medio
                                      lleno.

                                      10.  Muestran agradecimiento por lo que tienen

                                      El agradecimiento te hace
                                      tener un sentimiento más hermoso y positivo de todo lo que te rodea, además te
                                      hace sentir más feliz y optimista por lo que tienes y haces. Es una energía
                                      contagiosa que te abre muchas puertas y te facilita vivir más tranquila.
                                      Prueba, piensa lo que agradeces y apúntalo, te sentirás satisfecha de los resultados.

                                      11.  Se Proponen una gran visión

                                      Una gran
                                      visión es un gran sueño, si la tienes, hará posible que puedas lograr lo que te
                                      propones. Cuando tienes un sueño tu horizonte se abre y te muestras más
                                      optimista y positiva. Ese poder interno te hará alcanzar cualquier meta que te
                                      propongas. Con ahínco y dando lo mejor de ti lo puedes lograr.

                                      12.  Viven  el presente

                                      Lo más
                                      importante en tu vida debe ser lo que vives hoy, el mañana no se sabe y el ayer
                                      ya pasó.  Concéntrate en lo que tienes en
                                      el momento y programa en función de eso. Si te preocupas por el pasado, ese no
                                      se puede cambiar; si te preocupas por el futuro, te adelantas a los
                                      acontecimientos, así que vive el presente.

                                      13.  Se Levantan temprano todos los días

                                      Si has adquirido el hábito de
                                      levantarte temprano, tu reloj biológico se acostumbrará y será muy fácil para ti
                                      despertarte a la misma hora. De esta forma, te darás cuenta que te rinde más el
                                      tiempo, además mejora tu productividad en el día así como tu concentración en
                                      las tareas que debes realizar.

                                      14.  No se
                                      comparan con los demás

                                      Tú eres una persona única en el mundo.
                                      De modo, que nada te vale que te compares con los demás, porque siempre
                                      pensarás que hay alguien mejor que tú, eso es sumamente perjudicial para ti y
                                      los demás, lo contrario si piensas que eres mejor que alguien, eso forma un
                                      sentimiento de superioridad lo cual también te perjudica. Es importante que
                                      midas tus logros en función tuya no de los demás.

                                      15.  Se rodean de gente positiva

                                      Para ser una
                                      persona feliz, es necesario que te rodees de gente positiva, optimista y que
                                      también sean felices, eso te da una gran carga de buena energía para que fluyas
                                      tranquilamente.

                                      16.  Practican la escucha activa

                                      En una
                                      conversación donde hay un emisor y un receptor es necesario escuchar para
                                      comprender, de esta forma procesas lo que te dicen y respondes. Muchas personas
                                      no escuchan para entender sino sencillamente para responder, por lo tanto no
                                      escuchan.

                                       17. 
                                      Meditan, se concéntran y respiran

                                      La
                                      meditación te ayuda a mantener tu foco, calmar tus nervios y te ayuda a estar
                                      tranquila y con paz interior.  La
                                      respiración necesaria que realizas durante la meditación hace que tu cerebro
                                      reciba oxígeno.  Cuando meditas estás
                                      centrada en ti misma.

                                      18.  Realizan ejercicios

                                      El ejercicio es excelente
                                      para aliviar síntomas físicos y emocionales. Ayuda a aliviar situaciones de
                                      estrés. El ejercicio es recomendado por los médicos para mejorar la salud y prevenir
                                      enfermedades, sin embargo al usarlo diariamente optima tu estado de ánimo  para sentirte feliz.

                                      19.  Son Organizados 

                                      El desorden es un mal que debe erradicarse de cualquier persona que quiera
                                      ser feliz, ya que provoca una mala sensación de desorganización y ansiedad. No
                                      saber dónde están las cosas produce pérdida de tiempo y esfuerzo que puedes aprovecharlo
                                      haciendo otras actividades.  Desecha lo
                                      innecesario, lo que no te sirva,  deja
                                      solo lo que te sirva  que no te quite
                                      espacio físico, sino también te dará más calma y más orden en tu mente.

                                      20.  Mantienen siempre la verdad por delante

                                      Cuando una persona miente, tiende a dañarse y a dañar sus relaciones
                                      tanto personales como profesionales. Es un signo de baja autoestima y la
                                      persona tiene poca credibilidad.  La
                                      verdad ante todo, al decirla abre las puertas de la confianza en los demás,
                                      generando más tranquilidad y paz emocional.

                                      21.  Controlan su vida

                                      No dejes que otras personas
                                      te digan como debes vivir. Por eso, establece el control de tu vida, de esta
                                      manera puedes completar tus sueños y tus metas. Es una forma de saber que el
                                      valor lo tienes y te lo proporcionas tu misma.

                                      Recuerda,  la felicidad es un proceso intrínseco, si
                                      aprendes a ser feliz, todo tu entorno también lo será.  Disfruta lo mejor de la vida, con todo lo que
                                      eres y todo lo que tienes porque es tu vida.

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