Descubre Cómo La Vitamina D Previene Infecciones Y Reduce Su Riesgo De Cáncer

Mi amiga Jimena, es una persona que
le encanta cuidar de su salud y quienes la conocen están al tanto de su pasión
por lo natural, por esta razón una de sus vecinas se acercó a ella a
consultarle sobre una duda que se le había generado recientemente, ella quería
saber si es o no bueno exponerse al sol.

La exposición a los rayos solares
se ha convertido en causa de espanto para muchas personas, debido al bombardeo
de información poco clara al respecto, la cual ha dejado de lado el beneficio más
grande de la exposición controlada a los rayos solares, la vitamina D, la cual
es producida por el cuerpo después de que la piel ha sido expuesta al sol.

La vitamina D ha demostrado ser eficaz
y necesaria para mantener la salud previniendo enfermedades y protegiendo el
sistema óseo, incluso los bajos niveles de esta vitamina están asociados a la
degeneración macular, lupus, enfermedades intestinales, esclerosis múltiple e
insuficiencia cardíaca crónica. Actualmente según datos obtenidos en diversos
estudios se han agregado nuevos beneficios a esta lista.

Nuevos hallazgos sobre la vitamina D

Recientemente, los beneficios de
la vitamina D se han acrecentado, revelando su eficacia para tratar nuevos
problemas de salud.

1. La vitamina D es eficaz para contrarrestar los virus

care-2285_1280Las investigaciones han demostrado que
la vitamina D puede prevenir la aparición de diversas infecciones de origen
viral, como la gripe, la neumonía y la bronquitis crónica y por ello es eficaz
para reducir el número de muertes por enfermedades pulmonares, hecho muy común
en adultos mayores residentes en asilos de ancianos, esto es debido a que las
infecciones respiratorias agudas son en su mayoría de origen viral, lo que hace
que los antibióticos sean ineficaces en su tratamiento.

Mientras que la vitamina D mejora la
capacidad del sistema inmunológico para combatir las infecciones lo que permite
que este pueda hacerles frente de una mejor manera evitando que el cuadro
clínico empeore.

2. La vitamina D es útil en la lucha contra el cáncer

female-832266_1920Los resultados obtenidos al evaluar la
acción de la vitamina D sobre distintos tipos de cánceres no se queda atrás, ya
que ha demostrado ser una herramienta extremadamente útil en el tratamiento de
estos:

  • Un estudio reciente encontró que las mujeres con altos niveles de
    vitamina D son más aptas para vivir después de haber sido diagnosticadas con
    cáncer de mama, en especial aquellas mujeres premenopáusicas, sin embargo, este
    resultado aún debe ser evaluado más profundamente para utilizarse como
    recomendación o parte del tratamiento.
  • Se han encontrado evidencia de que los niveles bajos de vitamina D parece
    ser un estado previo a la aparición del cáncer de próstata, por lo que analizar
    los niveles de esta vitamina con antelación podría salvar vidas, y podría ser
    una alternativa mucho mejor para empezar a tomar si se descubre un problema.

3. Alivia la inflamación con vitamina D

PastillasUna investigación publicada en The
Journal of Immunology logro evaluar la relación entre niveles de vitamina D y
la respuesta inflamatoria del organismo, encontrando que los bajos niveles de
vitamina D, presentes en millones de personas, incidentalmente fallaron en
inhibir el proceso inflamatorio, mientras que los niveles adecuados si lograron
hacer trabajo esperado.

Sin embargo, conocer los niveles adecuados de vitamina D aun
es algo complicado ya que por ejemplo en el caso de los Estados Unidos las
directrices del Instituto de Medicina recomiendan 600 unidades internacionales
(UI) de vitamina D al día y en el caso particular de las personas que viven en
regiones del norte o zonas más frías del país, consumir 1000 a 2000 UI de
vitamina D al día.

Pero
muchos investigadores no están del todo de acuerdo con estas cifras ya que
según sus estudios estas se quedan muy por debajo de lo probablemente
necesario. Como guía general, la investigación de GrassrootsHealth sugiere que
los adultos necesitan unas 8000 UI al día para alcanzar un nivel sérico de 40
ng/ml.

Cifra respaldada por Elena Goleva,
Ph.D., profesora asistente de pediatría en National Jewish Health, quien
plantea que con niveles de 40 a 60 ng/ml las personas pueden beneficiar al
máximo de la vitamina D, y según datos de su investigación los pacientes con
enfermedades inflamatorias crónicas, como asma, artritis y cáncer de próstata,
que son deficientes en vitamina D, pueden beneficiarse de la adecuada suplementación
con vitamina D.

Esto se debe a que recientemente
se ha identificado un sitio de unión del ADN para el receptor de la vitamina D,
por lo que los niveles adecuados de esta vitamina contribuyen a la unión del
ADN, a través de una vía de señalización específica, hasta la reducción de
proteínas conocidas por desencadenar la inflamación.

4. La vitamina D contribuye a aliviar el dolor crónico

treatment-13279dc75860beUna investigación realizada en Turquía y publicada
en la Revista Internacional de Enfermedades Reumáticas, explico de forma
detallada como el dolor musculoesquelético crónico generalizado, podría
encontrar mejoría con la vitamina D.

Durante esta investigación los pacientes que
sufrían de fibromialgia y aquellos que padecían de dolor musculoesquelético
crónico generalizado recibieron 50.000 UI a la semana de vitamina D3 oral durante tres meses. Lo que trajo como
consecuencia un aumento en los niveles de 25-hidroxivitamina D3 y una
disminución en el dolor, fatiga a la hora de despertar, falta de energía,
puntos blandos y depresión.

Después de la intervención con vitamina D el 85%
del total de los pacientes reportó tener satisfacción con el tratamiento y de
los 30 pacientes con fibromialgia que existían al inicio del estudio al final
sólo 20 de ellos aún tenían sintomatología del padecimiento.

La efectividad y necesidad de la vitamina D
cada día es más evidente y las investigaciones lo demuestran, dejando clara
evidencia de su accionar en cánceres de mama y de próstata, tratamiento
de virus respiratorios mortales, mejorar casos de inflamación
crónica y con ello evitar sus consecuencias y mejorar el panorama de las
personas con dolor crónico.

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REFERENCIAS

http://www.drlopezheras.com/2015/07/sol-vitamina-d-cuanto-sol-tomar.html
http://www.medicaldaily.com/breast-cancer-treatment-high-levels-vitamin-d-linked-better-prognosis-404512
http://www.hopkinsmedicine.org/heart_vascular_institute/clinical_services/centers_excellence/womens_cardiovascular_health_center/patient_information/health_topics/vitamin_d_and_the_heart.html
http://www.empr.com/news/vitamin-d-beneficial-in-patients-with-chronic-widespread-pain/article/573407/
http://onlinelibrary.wiley.com/wol1/doi/10.1111/jgs.14679/full
http://www.dailymail.co.uk/health/article-3941568/High-doses-vitamin-D-reduces-risk-respiatory-illness-older-patients-nearly-half.html
http://qz.com/657514/superbugs-could-kill-10-million-people-by-2050-if-a-lot-of-things-dont-change-fast/
http://jamanetwork.com/journals/jamaoncology/article-abstract/2580715
http://www.medicaldaily.com/breast-cancer-treatment-high-levels-vitamin-d-linked-better-prognosis-404512
https://knowridge.com/2016/11/low-level-vitamin-d-is-associated-with-high-risk-of-aggressive-prostate-cancer/
https://www.researchgate.net/publication/295673612_Associations_Between_Serum_Vitamin_D_and_Adverse_Pathology_in_Men_Undergoing_Radical_Prostatectomy
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
https://knowridge.com/2016/11/how-vitamin-d-inhibits-inflammation/
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1756-185X.12960/full