Descubre 15 Plantas para Calmar el Síndrome Premenstrual

Hace dos semana salí con una de mis mejores
amigas y su hija Valeria, fuimos de tiendas, una de las cosas que a todas las
mujeres  nos gusta, todo comenzó de la
manera más divertida, hablamos de muchas cosas y la chica nos contó muchas
cosas de su vida universitaria, novio planes a corto mediano y largo plazo.

Atentamente escuchábamos y recordábamos  todo cuando teníamos su edad; entre las cosas
que nos comentaba, surgió un tema que es muy común entre un gran número de
mujeres en el mundo, siendo que si no lo has vivido directamente, seguramente
has conocido a una mujer que lo padece. Os estoy hablando del Síndrome
Premenstrual.

Un poco preocupada, Valeria me dijo que los
síntomas que experimentaba semanas antes de su menstruación  eran  de
una notoria intensidad y que algunos medicamentos que tomaba le resultaban poco
para aliviar los malestares. Esta situación le incomodaba mucho, se sentía
decaída cada vez que llegaba la temida fecha, sobre todo porque aparecía el
indeseable  acné en su cutis.

Recordemos que el Síndrome Premenstrual son varios
síntomas que aparecen semanas o días antes e incluso durante la menstruación y éstos
varían en cada mujer; pueden ser leves o muy intensos.

Son muchos los síntomas que componen este
síndrome, pero algunos de los más comunes son el estreñimiento, dolor de
cabeza
,
depresión, ansiedad, sensibilidad en los senos, dolor de vientre, acné
y dolor en las caderas, entre otros.

Antes de entrar en materia no olvidéis que hay
que ser positivos en la vida, pensad que no es necesario llenaros de fármacos
para aliviar estos y otros malestares ya que existen curas naturales para este
tipo de padecimientos.

1.     
Plantas que alivian el Síndrome Premenstrual

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La naturaleza tiene muchos beneficios para
nuestra salud, en ella podemos encontrar la respuesta para eliminar, prevenir y
aliviar enfermedades y malestares que pueden aquejarnos a lo largo de nuestras
vidas. Un sinnúmero de plantas tienen propiedades medicinales que superan a los
fármacos más fuertes. A continuación te recomiendo algunas para aliviar el
dolor menstrual.

  • Ñame Silvestre: funciona totalmente para los síntomas del Síndrome
    Premenstrual, además, de evitar cólicos y espasmos.
  •  Valeriana: sirve
    para aliviar cólicos y cambios de humor. Además, la principal propiedad de esta
    planta es la de ser sedante, también, lo que producirá alivio al dolor de
    vientre ocasionado por los cólicos.
  •  Diente de león: su principal efecto es el de aliviar la
    hinchazón que sufrimos las mujeres durante esos días.
  •  Manzanilla: ayuda
    a calmar espasmos musculares, estrés, ansiedad, y cólicos. Toda una maravilla
    esta planta.
  • Semillas de Hinojo: alivia la ansiedad, el estrés y otros síntomas
    premenstruales.
  • Hoja de frambuesa roja: ayuda aliviar cólicos menstruales.
  • Hongo reishi:
    evita
    la fatiga y debilidad, unos de los síntomas más comunes del Síndrome Premenstrual.
  •  Maca: restablece
    el balance hormonal; vale destacar que la maca es un tubérculo efectivo ante
    los síntomas premenstruales.
  •  Azafrán: reduce los malestares
    causados por los síntomas premenstruales.

Cada una de
estas plantas tiene una función medicinal que te ayudará a controlar y aliviar
los síntomas premenstruales, mejorando tu calidad de vida para continuar
realizando tus actividades diarias sin problemas.

Otras Opciones  para aliviar el Síndrome
Premenstrual

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Además de las
plantas medicinales, también tenemos otras opciones como la acupuntura, aceite
onagra, aromaterapia, el calor, y ejercicios, éstos también sirven para aliviar
los síntomas premenstruales. Me refiero a lo siguiente:

  • Ejercicios: con los
    ejercicios se  alivian los síntomas premenstruales,  te permiten estimular los niveles de
    endorfinas y esto ayuda a aliviar los malestares.
  • Acupuntura: esta opción
    es totalmente medicinal y natural y también contribuye a calmar cualquier
    malestar, incluyendo los síntomas premenstruales.
  • Aplicar calor:
    las
    toallas calientes debajo del abdomen, entre otras formas de aplicar calor sobre
    el vientre, ayudan aliviar el dolor antes y durante la menstruación. Las
    bebidas calientes como el té de manzanilla, que además es relajante, también
    ayudan a aliviar el dolor.
  • Aceite
    Onagra:
    este
    aceite es especial  para dolores en este
    caso de los síntomas premenstruales.
  • Aromaterapia:
    estabiliza
    las emociones y sirve para mantener en equilibrio.

Estas también
son otras opciones, además de las plantas medicinales que podemos        utilizar para aliviar los síntomas premenstruales
y tener una mejor calidad de vida. Sabemos que las mujeres tenemos muchas
ocupaciones: atendemos a nuestros esposos, trabajamos, estudiamos postgrados,
cuidamos a los niños  y un sinfín de planes
que debemos llevar a cabo.

Por eso mismo
 debemos estar siempre activas y preparadas
para enfrentarnos con estos malestares para que, además de hacernos sentir muy mal,
no nos obliguen a interrumpir nuestras obligaciones diarias. Es así como con estas
opciones naturales podrás escoger la alternativa que más te funcione; recuerda
que siempre es bueno optar por lo natural antes que los fármacos.

Después del
día que pasamos de compras, mi amiga, su hija Valeria y yo, regresamos a casa y
a nuestras actividades cotidianas. Hoy me llamó mi amiga muy contenta y me dijo
que mis consejos le fueron de gran utilidad a su hija, y por supuesto que me
dije: misión cumplida. Por eso he querido compartir con vosotros los
conocimientos que tengo al respecto para que ustedes también puedan sentirse
cada vez mejor.

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