Descubre 19 Beneficios de la Ciruela

Hoy me gustaría comentaros sobre
un tema muy interesante, hace una semana fui invitada a una conferencia donde sobre
la vanguardia de la medicina natural, importancia de la nutrición y   la vanguardia de la medicina  natural, ese día me sentía feliz porque fue
un compartir de saberes, una lluvia de ideas y conocimientos, cosa que me
encanta porque a través del saber puedo ayudar a muchas personas.

Mi carrera me ha hecho sentir
como nunca, la conferencia se realizó en el auditorio de una universidad donde
podían asistir estudiantes, comunidad y todas aquellas personas interesadas en
el tema. Al entrar se tenía el privilegio de escuchar a un grupo de
profesionales compartiendo sus amplios conocimientos.

Ese día fue un total éxito, se
llenó el auditorio y no os puedo negar que realmente estuve feliz, pues sentí
que el esfuerzo de los organizadores y profesionales que estábamos allí de
verdad vale la pena  ya que me llena de
alegría ayudar a los demás.

Este  es el caso de María Daniela, quien al concluir
mi ponencia llama mi atención de la manera más pintoresca y risueña, haciéndome
señas y con un poco de pena me indicó que quería que le aconsejara sobre un
tema y me invitó a beber un té verde helado, pues, yo con gusto acepte su
invitación.

Por el camino me comentaba que
era seguidora de mi blog y mis redes sociales, yo atentamente la escuchaba y me
alegraba pues eso me confirmaba que cada palabra que escribo llega a quien las
necesita.

Luego y con mucha preocupación,
me explicó que su hijo Gabriel sufre de estreñimiento y me pedía, como toda
madre preocupada, un consejo para ayudarle. Inmediatamente pensé en  las ciruelas y ciruelas pasas, por lo que comencé
a darle recomendaciones basadas en estas exquisitas frutas. Y como sé que
muchos de vosotros podéis estar sufriendo a causa del estreñimiento  he querido contaros sobre los increíbles
beneficios de este producto de la naturaleza.

Pero antes de comenzar con los
beneficios que nos aportan las ciruelas os recuerdo que éste es un fruto que
tiene alto contenido de azúcar, aunque se trata de un azúcar altamente natural
y saludable. Especialistas indican que sólo contiene 78% de calorías y que
cuenta con rasgos nutritivos, siendo además beneficiosas para la salud, llegando
a ser incluidas en dietas que son supervisadas por especialistas de la nutrición.

De allí la importancia de este
fruto que es conocido en todo el mundo y que trae múltiples beneficios, tan
antigua como el mismo mundo y con un alto contenido de vitaminas A, B Y C. Sin
embargo, este fruto debe comerse con moderación, pues recordemos que todo en
exceso hace daño, y la ciruela no es la excepción; ésta contiene elevados
niveles de fructosa y excederse en su consumo puede llegar ser dañino para el
organismo.

Las ciruelas y ciruelas pasas ayudan a cuidar la salud

smoothie-456811a8fdcdba6

La ciruela y las ciruelas pasas
aportan muchos beneficios para la salud, llegando a prevenir enfermedades como:
la osteoartritis, artritis, colesterol, cáncer, asma, enfermedades del corazón
y estreñimiento, entre otros. Pero eso no es todo; a continuación  te comento otros de los beneficios de este
fruto:

  • Contiene
    vitamina  A,B,C
  • Es
    un antioxidante
  • Es
    un laxativo natural
  • Previene
    el cáncer de colon
  • Ayuda
    a bajar de peso
  • Contiene
    fibra natural
  • Posee
    propiedades depurativa
  • Regula
    el sistema digestivo
  • Es
    baja en calorías
  • Contiene
    hierro, potasio y fluor
  • Mantiene
    los huesos sanos
  • Promueve
    el crecimiento del cabello
  • Conserva
    el color natural del cabello
  • Se
    utiliza para cicatrizar
  •  Protege la piel de los rayos solares
  • Aporta
    energía
  • Refuerza
    las defensas
  • Ayuda
    a prevenir las arrugas
  • Conserva
    la mente joven

Datos curiosos sobre las ciruelas pasas

plums-1573001

Como ya te comenté
anteriormente, estudios han relevado que las ciruelas son antioxidantes,
anticancerígenas, laxativas, antihiperlipedímicas; es por ello que preparan de este fruto diversos remedios
naturales
que son utilizados
como tratamiento y a su vez para prevenir, es decir, este fruto  tiene usos nutritivos, medicinales y además,
se pueden preparar de distintos modos
.

Existen distintos tipos de ciruelas, entre ellas se encuentran la
ciruela santa rosa, ciruela verde, reina Claudia, Golden Japan y la etitia; su
sabor es muy dulce y agradable al paladar, aunque algunas tienen un sabor un
poco ácido, lo que no les resta sabor. Puedes comerlas frescas, en  jaleas y jugos. Y como todo en exceso hace daño,
debes tener cuidado con no comer demasiadas ya que p
uede llegar a producir cálculos tanto biliares como en la vesícula.

Después de
escuchar  atentamente a María Daniela y
comentarle todos estos consejos y beneficios de la ciruela y ciruelas pasas,
me sentí muy feliz de haberle ayudado y orgullosa de tener la posibilidad de colaborar con las personas que necesitan de mis conocimientos. Más allá de tomarnos
un té
helado, más allá de compartir, lo que vale es ayudar sin esperar nada cambio.

Creo que es importante sembrar
semilla
s de buenas
obras a lo largo de nuestras vidas,
ir por el mundo regando cosas positivas porque la
salud
y la felicidad
son
importantes. María
Daniela se fue muy
contenta y agradecida, a los días me escribió, comentándome que incluir en la alimentación de su hijo
algunas ciruelas y ciruelas pasas le ayudó mucho con su problema de
estreñimiento,
su calidad de vida
mejoró
.

Si te ha gustado este artículo y tienes un interés
sincero en aprender cómo puedes vivir más sano, me gustaría regalarte una
copia de mi último libro #Yo Puedo con la Dra Cocó.

Pulsa Aquí para tu E-book Gratis,
llegará a tu email en unos momentos.

Si la página te da un mensaje de
error es porque no has entrado la dirección bien. Vuélvelo a intentar,
asegurando no haber dejado ningún espacio antes, después o entre las letras de
tu dirección.

Referencias: