¿La Canela Sube La Presión Arterial?

Noticias de Salud

Hace una semana estaba con mi esposo en una  cafetería cerca de mi casa, allí me compre un un Té de manzanilla.  En ese momento tuve una agradable sorpresa ya que me encontré a un viejo amigo que tenía años sin ver.

Hablamos un rato en la cafetería y de verdad me sentí genial pues es bonito recordar viejos tiempos.  Recordar momentos felices es  la mejor terapia para un ser humano.

A Roberto, así se llama mi amigo, lo conocemos desde hace ya muchos años.  Es una persona muy elocuente, gracioso, humilde y excelente ingeniero, buen hijo, hermano, esposo y grandioso amigo. De verdad me sentí muy contenta de verlo ese día.

Entre tanta conversación me preguntó si era cierto que la canela aumenta la presión sanguínea, pues había oído decir que si consumía canela, la presión arterial de su cuerpo se elevaba de manera inmediata.

1. Derrumbando mitos sobre la canela


Y de eso trata este artículo, pues así como le aclaré a Roberto las dudas sobre la canela, quiero aclarárlas a vosotros.

Empecemos por decir que la canela es la corteza de una planta, ésta da olor y sabor a los alimentos que preparamos, pero ¿realmente la canela sube la presión sanguínea?

Aquí os voy con la respuesta.  Estudios realizados por la Georgetown University llegaron a la conclusión que la canela actúa para disminuir la presión sanguínea. Os respondo con total claridad, consumir la corteza del árbol de canela os ayuda a reducir la presión sanguínea, no la aumenta, a pesar de que exista la creencia de que sí lo hace. 

2. Beneficios medicinales  de la canela


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Como muchas plantas, la canela posee propiedades curativas, por lo que incluirla como parte de una alimentación saludable es una buena opción.  Claro, siempre cuidando de no exceder la cantidad que vuestro cuerpo puede procesar sin causar daños al organismo.

A continuación os comparto algunos de los beneficios de la canela para vuestra salud:

  • Contiene vitamina C,B1,hierro,calcio,potasio y fosforo

  • Reduce el colesterol

  • Funciona como anticoagulante

  • Funciona para la gripe y la infección respiratoria

  • Disminuye la acidez

  • Regula la función intestinal

  • Es beneficiosa para pacientes con diabetes

  • Tiene un efecto afrodisíaco

  • Sirve como desparasitante

  • Reduce la fiebre

  • Alivia los gases

  • Alivia las nauseas

  • Elimina el pie de atleta

  • Contiene gran cantidad de antioxidantes

  • Combate el acné

  • Reduce los dolores del síndrome premenstrual

  • Mantiene los huesos sanos

  • Sirve como relajante muscular


La canela tiene muchos usos beneficiosos para el organismo, pero además aporta exquisito sabor a muchas preparaciones en el arte culinario, especialmente en postres. Existen diferentes tipos de canela, siendo los más conocidos los siguientes:

  • Canela cassia

  • Canela Ceilan


La Ceilán es una canela ligera, marrón claro, delgada, mientras que la Cassia es pura con un sabor más dulce, es gruesa y de color marrón oscuro.

3. Ventajas de la canela


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La canela posee enormes ventajas para el cuidado de vuestra salud, es un producto de la naturaleza con gran fortaleza y versatilidad, ya que además de sus propiedades medicinales, posee las siguientes bondades para vosotros:

  • Es de bajo costo

  • Cuenta con propiedades curativas

  • El riesgo de las contraindicaciones es bajo

  • Se puede tomar a corto y mediano plazo

  • Sus resultados son al instante

  • Se puede utilizar en varias presentaciones, siendo las más populares son en rama y en polvo


4. Síntomas de la presión sanguínea alta


Es bueno aclarar que la presión sanguínea aumenta, por lo general si tiene sobrepeso, mala alimentación, una vida sedentaria, enfermedades del riñón, hígado y diabetes.  La canela, en ningún momento contribuye a que la presión sanguínea aumente.

Recordemos que los síntomas de la presión alta suelen ser:

  • Mareos

  • Fatiga

  • Dolor de cabeza

  • Sangrado nasal

  • Diarrea

  • Estreñimiento

  • Nauseas

  • Difusión eréctil

  • Trastornos menstruales

  • Palpitaciones aceleradas del corazón


Si presentais algunos de estos síntomas y os notais que vuestra presión arterial está alta, es bueno que sepais que la canela tiene la capacidad de reducir la presión sanguínea, podeis tomar un té de canela para ayudaros a llevarla a sus niveles normales.

Pero debeis tener cuidado si el caso es el contrario y vuestra presión sanguínea está muy baja, porque la canela puede empeorar el problema ya que al consumirla, la bajaría más.

Finalmente...


Otra cosa a la que debeis prestar atención con la canela, es que, como os mencioné al principio del artículo, es un ingrediente muy común en muchas preparaciones, principalmente en los postres.

Muchos de los postres que se consumen tienen altos contenidos de azúcares refinados, en este caso la canela no es el problema sino el azúcar refinada que es muy dañina para la salud.

Luego de tan rica conversación con Roberto, a la semana se encontró nuevamente con mi esposo y le confesó  que su mamá padecía de hipertensión y que empezó a beber té de canela, con lo que ha notado una enorme mejoría en los niveles de presión sanguínea y sin presentar complicaciones por su consumo.

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Referencias: