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Nuevo Estudio Descubre 5 Beneficios Del Aceite de Coco

Jan. 26, 2017|5024 views
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Cada día me encuentro con más consumidores de aceite de coco, además de mis amigos y vecinos, compañeros de entrenamiento y de caminatas en el parque, veo en las tiendas especializadas a muchos jóvenes deportistas entusiasmados con este súper alimento. Esto se debe a que  se continúan descubriendo beneficios que el aceite de coco aporta a la salud.

Dos chicos y una chica, Tomás, Andy y Rosi, amantes de las caminatas a campo traviesa, el montañismo y las excursiones, coincidieron con mi grupo en el parque durante un entrenamiento previo a una excursión tipo aventura que realizarían a una zona montañosa. Durante el descanso comentaron que en su dieta de alto rendimiento, el aceite de coco es indispensable y que además lo llevan en sus mochilas junto a las provisiones.

En el renglón nutricional los ácidos grasos del aceite de coco ayudan la función cerebral, genera energía, estimula el metabolismo corporal y elimina el exceso de grasa corporal. El aceite de coco es una de las más poderosas fuentes de grasas saturadas en el mundo; alrededor del 90% de la grasa de coco es grasa saturada, que en lugar de dañar el sistema coronario y obstruir las arterias produce un efecto contrario y beneficioso.

Contiene triglicéridos de cadena media, que tienen efectos terapéuticos para los pacientes de ciertos trastornos cerebrales como Alzheimer y epilepsia.

1.      Protege tu corazón

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El consumo de aceite de coco es notorio en muchas culturas desde tiempos muy antiguos, los nativos de las zonas tropicales del océano Pacífico e Índico, de África y la América del Caribe, donde se consume el coco en todas sus formas, pero sobre todo el aceite, arrojan bajos niveles de colesterol y sacarosa.

En algunos casos, es inexistente el riesgo de enfermedades coronarias y cardiovasculares, pero además tienen una energía increíble. El coco, es un alimento básico en su alimentación, se lo agregan a todo, por lo que el aceite de coco es fundamental para ellos.

2.      Destruye microrganismos que enferman el cuerpo

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Una de las propiedades que destaca del aceite de coco es aquella que le permite destruir patógenos dañinos como bacterias, virus y hongos, gracias al ácido láurico presente en él. Este ácido representa casi la mitad de los ácidos grasos.

También es muy efectivo para tratar infecciones por hongos como la tiña y el pie de atleta. Una mezcla de aceite de coco y anís puede ser casi tan eficaz, el doble de hecho, que la loción permitrina que comúnmente se prescribe para eliminar los piojos, siendo una loción muy tóxica.

3.      Ayuda a bajar de peso

Este producto extraído del coco, es un aliado para lograr la meta de eliminar esas libras de más, esto debido a que reduce el apetito, es un combustible alternativo perfecto para el cerebro pues cuando el cuerpo digiere el aceite de coco, produce cuerpos cetónicos y éstos reducen la necesidad de comer continuamente para satisfacer tu necesidad de combustible.

Así que puedes y debes incluir el aceite de coco en tu dieta ya que es nutritivo, saludable y natural, siendo una de las ventajas de este aceite el hecho de que no requiere pasar por un proceso de elaboración que incluya altas temperaturas, manipulación ni agregados artificiales.

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4.      Mejora los niveles de colesterol en la sangre

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El aceite de coco también es capaz de mejorar los niveles de colesterol en la sangre, lo que se evidencia en los pueblos donde se consume el aceite de coco regularmente pues son casi nulos los casos de enfermedades relacionadas con el colesterol alto ya que esta nuez es rica en grasas saturadas saludables.

Pero además, el  aceite de coco tiene otros usos muy útiles, es muy bueno para mantener la piel suave, brillante y flexible, es un excelente limpiador facial y es muy bueno como crema de afeitar, de hecho Tomás, Andy y Rosi lo usa como desodorante natural, siendo una alternativa económica y segura a los productos industrializados. Para elaborar tu propio desodorante casero de aceite de coco solo necesitarás:

  • 3 cucharadas de aceite de coco orgánico
  • 3 cucharadas de bicarbonato de sodio
  • 3 cucharadas de almidón de maíz no transgénico
  • 2 gotas del aceite esencial de tu elección, o una pizca de polvo de clavo de olor

Para prepararlo sólo debes mezclar hasta obtener una pasta maleable y cómoda para aplicar en las axilas.

 5.      Te ayuda a mantener el aliento fresco

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Este producto es grandiosos como artículo de tocador, puede aplicarse al cabello seco y muerto para restaurar el brillo y la humedad. Y, aun cuando no deja el sabor refrescante de la menta, es muy superior a ésta en materia de limpieza e higiene buco-dental, pues al utilizarlo antes de dormir ayuda a eliminar las bacterias causadas por la placa, si quieres puedes añadir unas gotas de esencia de menta si el tema es el aliento fresco.

En el campo lo usan como repelente de insectos mezclándolo con aceite esencial de limón, romero o menta, ahuyenta a los mosquitos y no contamina el ambiente ni causa alergias o reacciones secundarias en la piel.

Este producto tan saludable hace años había venido siendo tratado injustamente por las campañas publicitarias de varias industrias de alimentos y farmacológicas, quienes lo acusaron de ser una bomba de colesterol malo, que tapaba las arterias y resultaba sumamente pesado para la digestión. Sólo eran mitos con fines comerciales ya que puede ser una alternativa saludable para tratar y prevenir enfermedades.

Y lo mejor es que puedes hacer deliciosas preparaciones con este producto natural como por ejemplo guisar vegetales y algo de carne de animales de pastura con aceite de coco, es una delicia, saludable y muy nutritivo.

Al atardecer, los tres chicos se despidieron satisfechos de haber encontrado seguidores del aceite de coco con quien compartir estos maravillosos secretos para la salud.

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