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Descubre Como La Grasa Puede Ser Tu Alternativa Para Bajar De Peso

Jan. 27, 2017|770 views
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Alrededor de toda mi vida he visto miles de personas rechazar alimentos que contienen grasas saludables como el aguacate y llenarse de carbohidratos refinados como parte de una dieta para bajar de peso o de un tratamiento para algún padecimiento de salud. Pero lo que desconocen de ese tipo de alimentación es que realmente no es lo mejor para su salud.

De hecho, muchos padecimientos crónicos que terminan desarrollando muchas personas tiene relación con el consumo de productos que consideran son los mejores para su salud, cuando en realidad son todo lo contrario, excluyendo a otros con amplias propiedades preventivas y sanadoras, por creer que éstos últimos podrían hacer daño al organismo.

Por años nos han hecho creer que la principal razón de que engordemos es porque consumimos productos con alto contenido de grasa, incluso aquellos cuya grasa es completamente saludable, pero la realidad es que esto es tan solo un mito. Evidentemente una dieta adecuada debe excluir el consumo de grasas saturadas como frituras con aceites nada saludables que aportan las llamadas grasas trans al organismo, pero eso no es todo.

Pero existen alimentos con alto contenido de grasas que pueden traer increíbles beneficios para nuestra salud, ya que se trata de grasas saludables. Esto es algo que le he explicado a Johanna, una seguidora que me escribió hace unas semanas. Ella estaba decidida a realizar una dieta porque había aumentado mucho de peso y consideraba que tenía desastrosos hábitos alimenticios.

Comía a deshoras, sus platillos favoritos incluían frituras y productos procesados con muchos azúcares refinados incluidos. Adicionalmente, sentía que su salud estaba desmejorando, así que decidió seguir el consejo de una amiga que había hecho una dieta hace unos meses y en apariencia le había dado buenos resultados, aunque notó que su amiga empezó a verse desmejorada y cansada.

Y algo que le generó suspicacia es que su amiga se encontraba entre las personas con pre diabetes, es decir, que se encontraba muy cerca de padecer una de las enfermedades crónicas más temidas. Así que sintió dudas sobre la dieta de su amiga y se puso a investigar en sus redes sociales acerca de las mejores dietas.

Fue así como encontró Cuerpo Sano con la Dra. Cocó y en él mi e-book  con el Reto #Yo Puedo, en el cual pongo a vuestra disposición totalmente gratis una guía para desintoxicar el organismo, bajar de peso y mantener una alimentación saludable, un método de 21 días que os dará los más increíbles resultados. Lo puedes descargar gratis Pulsando AQUÍ.

En fin, la razón por la que Johanna tenía dudas sobre la dieta alta en carbohidratos refinados y baja en grasas era porque sospechaba que la dieta de su amiga pudo haber influido en la desmejora de su salud. Y la verdad es que sus sospechas tienen total fundamento, tiene toda la razón en preocuparse y sospechar y a continuación os cuento la razón.

1.     Colesterol y grasas saturadas para la salud

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Existen cada vez más estudios en el campo de la alimentación saludable que derriba la creencia de que las grasas saturadas de origen vegetal y animal son dañinas a la salud. La verdad es que es todo lo contrario, ya que éstas proporcionan una serie de beneficios a tu salud como el fortalecimiento de las membranas celulares del corazón y los huesos, hígado, pulmones y hormonas reciben beneficios que le ayudan a mantener un óptimo funcionamiento.

Igualmente mejoran el sistema inmunológico y sacian el hambre. Por su parte, el colesterol, otra víctima de los mitos alimenticios, tiene funciones importantes dentro de las membranas celulares y es esencial para el buen funcionamiento del cerebro y la producción de hormonas esteroides, y sí, incluyendo las sexuales.

El colesterol es necesario para la formación de sinapsis en el cerebro, que son las conexiones entre las neuronas, lo que permite aprender cosas nuevas, pensar y formar recuerdos, los investigadores que apoyan la causa de las grasas afirman que las dietas bajas en grasas y los medicamentos para reducir el colesterol pueden ser causantes del Alzheimer.

2.     Granos y azúcar: Los peores carbohidratos para una dieta saludable

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La mayoría de las enfermedades están relacionadas con la inflamación crónica del organismo, algo que va deteriorando el cuerpo y contribuye al desarrollo de padecimientos como la diabetes, hipertensión, enfermedades coronarias y el cáncer. Pues algunos carbohidratos, entre los que destaca n los azúcares refinados y los granos son promotores de la inflamación crónica; de allí el riesgo de incluirlos en nuestra dieta diaria.

Ambos son ingredientes de una verdadera bomba que puede hacer implosión en nuestro cuerpo. Esto sucede porque tanto el azúcar como los granos son causantes de que el cuerpo desarrolle resistencia a la insulina y la leptina, lo que desencadena padecimientos como la obesidad, ataques cardíacos, cáncer y Alzheimer, entre otros.

3.     El reto de 21 días para bajar de peso y mejorar tu salud

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Por todo lo que te he contado es por lo que definitivamente una dieta alta en carbohidratos refinados y baja en grasas saludables no es la mejor forma de cuidar tu organismo ya que, por el contrario, puedes estar causando un gran daño a tu organismo con ella. Por eso te propongo que te atrevas a ser diferente y derrumbes el mito que existe sobre la mejor manera de bajar de peso y estar saludable.

Acepta el reto de 21 días que he creado para ti y que he plasmado en un revelador e-book donde te enseño cómo en tres días puedes desintoxicar tu organismo de todas aquellas sustancias nocivas que se van acumulando con los años a causa de alimentos poco saludables e incluso de circunstancias ambientales.

Lo he titulado Yo Puedo y puedes descargarlo de forma gratuita haciendo click Aquí además de limpiar el organismo, te guiará en el camino hacia una alimentación de calidad que te permitirá permanecer saludable por mucho más tiempo, prevenir, combatir y revertir enfermedades; y claro, eliminar esas libras de más.

Pues os cuento que Johanna ha decidido aceptar el reto y se ha sumado a las personas que nos atrevemos a ser diferentes. En apenas una semana ha comenzado a notar los resultados positivos en su salud y el su peso corporal. Atrévete tú también y verás cómo logras mantener un cuerpo de 20 a los 40.

Si te ha gustado este artículo y tienes un interés sincero en aprender cómo puedes vivir más sano, me gustaría regalarte una copia de mi último libro #Yo Puedo con la Dra Cocó.

Pulsa Aquí para tu E-book Gratis, llegará a tu email en unos momentos.

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