Descubre Como La Grasa Puede Ser Tu Alternativa Para Bajar De Peso

Alrededor de
toda mi vida he visto miles de personas rechazar alimentos que contienen grasas
saludables
como el aguacate y llenarse de carbohidratos refinados como parte de
una dieta para bajar de peso o de un tratamiento para algún
padecimiento de salud. Pero lo que desconocen de ese tipo de alimentación es
que realmente no es lo mejor para su salud.

De hecho, muchos
padecimientos crónicos que terminan desarrollando muchas personas tiene
relación con el consumo de productos que consideran son los mejores para su
salud, cuando en realidad son todo lo contrario, excluyendo a otros con amplias
propiedades preventivas y sanadoras, por creer que éstos últimos podrían hacer
daño al organismo.

Por años nos han
hecho creer que la principal razón de que engordemos es porque consumimos
productos con alto contenido de grasa, incluso aquellos cuya grasa es
completamente saludable, pero la realidad es que esto es tan solo un mito.
Evidentemente una dieta adecuada debe excluir el consumo de grasas saturadas como frituras con aceites nada saludables que aportan las llamadas grasas trans
al organismo, pero eso no es todo.

Pero existen
alimentos con alto contenido de grasas que pueden traer increíbles beneficios
para nuestra salud, ya que se trata de grasas saludables. Esto es algo que le
he explicado a Johanna, una seguidora que me escribió hace unas semanas. Ella
estaba decidida a realizar una dieta porque había aumentado mucho de peso y
consideraba que tenía desastrosos hábitos alimenticios.

Comía a
deshoras, sus platillos favoritos incluían frituras y productos procesados con
muchos azúcares refinados incluidos. Adicionalmente, sentía que su salud estaba
desmejorando, así que decidió seguir el consejo de una amiga que había hecho
una dieta hace unos meses y en apariencia le había dado buenos resultados,
aunque notó que su amiga empezó a verse desmejorada y cansada.

Y algo que le
generó suspicacia es que su amiga se encontraba entre las personas con pre
diabetes, es decir, que se encontraba muy cerca de padecer una de las
enfermedades crónicas más temidas. Así que sintió dudas sobre la dieta de su
amiga y se puso a investigar en sus redes sociales acerca de las mejores
dietas.

Fue así como
encontró Cuerpo Sano con la Dra. Cocó y en él mi e-book  con el Reto #Yo Puedo, en el cual pongo a
vuestra disposición totalmente gratis una guía para desintoxicar el organismo,
bajar de peso y mantener una alimentación saludable, un método de 21 días que
os dará los más increíbles resultados. Lo puedes descargar gratis Pulsando
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En fin, la razón
por la que Johanna tenía dudas sobre la dieta alta en carbohidratos refinados y
baja en grasas era porque sospechaba que la dieta de su amiga pudo haber
influido en la desmejora de su salud. Y la verdad es que sus sospechas tienen
total fundamento, tiene toda la razón en preocuparse y sospechar y a
continuación os cuento la razón.

1.    
Colesterol y grasas saturadas para la salud

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Existen cada vez
más estudios en el campo de la alimentación saludable que derriba la creencia
de que las grasas saturadas de origen vegetal y animal son dañinas a la salud. La
verdad es que es todo lo contrario, ya que éstas proporcionan una serie de
beneficios a tu salud como el fortalecimiento de las membranas celulares del
corazón y los huesos, hígado, pulmones y hormonas reciben beneficios que le
ayudan a mantener un óptimo funcionamiento.

Igualmente
mejoran el sistema inmunológico y sacian el hambre. Por su parte, el
colesterol, otra víctima de los mitos alimenticios, tiene funciones importantes
dentro de las membranas celulares y es esencial para el buen funcionamiento del
cerebro y la producción de hormonas esteroides, y sí, incluyendo las sexuales.

El colesterol es
necesario para la formación de sinapsis en el cerebro, que son las conexiones
entre las neuronas, lo que permite aprender cosas nuevas, pensar y formar
recuerdos, los investigadores que apoyan la causa de las grasas afirman que las
dietas bajas en grasas y los medicamentos para reducir el colesterol pueden ser
causantes del Alzheimer.

2.    
Granos y azúcar: Los peores carbohidratos para
una dieta saludable

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La mayoría de
las enfermedades están relacionadas con la inflamación crónica del organismo,
algo que va deteriorando el cuerpo y contribuye al desarrollo de padecimientos
como la diabetes, hipertensión, enfermedades coronarias y el cáncer. Pues
algunos carbohidratos, entre los que destaca n los azúcares refinados y los
granos son promotores de la inflamación crónica; de allí el riesgo de
incluirlos en nuestra dieta diaria.

Ambos son ingredientes
de una verdadera bomba que puede hacer implosión en nuestro cuerpo. Esto sucede
porque tanto el azúcar como los granos son causantes de que el cuerpo
desarrolle resistencia a la insulina y la leptina, lo que desencadena
padecimientos como la obesidad, ataques cardíacos, cáncer y Alzheimer, entre
otros.

3.    
El reto de 21 días para bajar de peso y mejorar
tu salud

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Por todo lo que
te he contado es por lo que definitivamente una dieta alta en carbohidratos
refinados y baja en grasas saludables no es la mejor forma de cuidar tu
organismo ya que, por el contrario, puedes estar causando un gran daño a tu
organismo con ella. Por eso te propongo que te atrevas a ser diferente y
derrumbes el mito que existe sobre la mejor manera de bajar de peso y estar
saludable.

Acepta el reto
de 21 días que he creado para ti y que he plasmado en un revelador e-book donde
te enseño cómo en tres días puedes desintoxicar tu organismo de todas aquellas
sustancias nocivas que se van acumulando con los años a causa de alimentos poco
saludables e incluso de circunstancias ambientales.

Lo he titulado Yo Puedo y puedes descargarlo de forma
gratuita haciendo click Aquí
además de limpiar el organismo, te guiará en
el camino hacia una alimentación de calidad que te permitirá permanecer
saludable por mucho más tiempo, prevenir, combatir y revertir enfermedades; y
claro, eliminar esas libras de más.

Pues os cuento
que Johanna ha decidido aceptar el reto y se ha sumado a las personas que nos
atrevemos a ser diferentes. En apenas una semana ha comenzado a notar los
resultados positivos en su salud y el su peso corporal. Atrévete tú también y
verás cómo logras mantener un cuerpo de 20 a los 40.

Si te ha gustado
este artículo y tienes un interés sincero en aprender cómo puedes vivir
más sano
, me gustaría regalarte una copia de mi último
libro #Yo Puedo con la Dra Cocó.

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