Descubre Como Esta Vacuna Puede Aumentar El Riesgo De Contraer H1N1

Cuando llega la
temporada en la que suele propagarse la gripe, todos andan en carreras
comprando jabones antibacteriales, alejándose de quienes están infectados,
abrigándose y evitando lloviznas, pero eso no es suficiente para salvarte del contagio,
si tu sistema inmunológico está débil contraerás la gripe y pasarás unos
cuantos días en cama con todos los malestares de esta enfermedad.

He recibido
muchos mensajes de mis lectores preguntándome qué deben hacer para evitar el
contagio, sobre todo porque en las oficinas, escuelas y espacios públicos
cerrados se corre el riesgo de pescar una gripe. Muchos acuden con temor a
colocarse la vacuna contra este virus y luego me comentan sus miedos y otros me
consultan antes de decidir colocarse dicha vacuna.

Y tienen razón
en preocuparse, pues se trata de fármacos creados a partir del propio virus.
Particularmente yo recomiendo métodos naturales para la prevención y curación
de los episodios gripales. Siempre os he comentado la importancia de una
alimentación saludable, basada en el consumo de alimentos de calidad en
combinación con actividad física para mantener al organismo siempre fuerte ante
cualquier enfermedad que aceche.

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Puedo, creado especialmente para ayudarte tener una salud de hierro, te enseño
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puedas permanecer sano por mucho más tiempo.

Dudas sobre la efectividad de la vacuna contra la gripe

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A pesar del
bombardeo informativo y publicitario, junto a las campañas de vacunación
organizadas en prácticamente todo el mundo, un verdadero y sorprendente
esfuerzo, debo reconocer; la vacuna antigripal no está arrojando los resultados
esperados, por el contrario, cada vez su efectividad parece reducirse más y
más.

De hecho, los
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dieron a conocer un
análisis realizado en 2015 acerca de la efectividad de la vacuna contra la
gripe, comprobándose que ésta llega a ser tan sólo entre 50% y 60%. Pero eso no
es todo, resulta que cada año esa efectividad se reduce. Según el análisis
entre 2004 y 2005 la vacuna fue 10% menos efectiva que en la campaña anterior.

Pero para mayor
preocupación, entre 2014 y 2015, el porcentaje se redujo aún más llegando a ser
54% menos efectiva para casi todos los grupos de personas, mientras que para
los mayores, el nivel de protección sólo alcanzó el 9%.

Estas cifras
mejoraron el año pasado, alcanzando el 62% de efectividad, cosa que no ocurrió
con la vacuna infantil. Y las malas noticias no terminal allí, pues si eres de
las personas que ya han recibido la vacuna, al colocártela nuevamente su
efectividad en tu cuerpo será mucho menor a la vez anterior que te la colocaste.

Esto se
descubrió en una investigación llevada a cabo en 2014, la cual arrojó como
resultado que la protección de la vacuna antigripal es menor en personas que
tenían menos de 5 años de haber sido vacunados.

Aumento del riesgo de contraer la gripe H1N1

Hay algo más
preocupante que no estar del todo protegidos ante un catarro común, se trata de
la posibilidad de contraer la gripe H1N1, pues bien, te comento que según datos
de un estudio realizado en personas que fueron vacunadas contra la gripe en
2008, es posible que la vacuna antigripal duplique el riesgo de ser contagiado
con esta temida sepa.

Puedes prevenir la gripe sin necesidad de vacunarte

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Existen otras
formas de reforzar la protección contra los virus  como es mantener una adecuada higiene, evitar
llevar las manos a la nariz y boca luego de haber tenido contacto con alguien
infectado con el virus, entre otras.

  • Tener
    siempre las manos limpias

Sobre los jabones antibacteriales te cuento que hay más de comercio que
efectividad, un jabón neutro es más económico y presta el mismo o mejor efecto,
siempre y cuando se laven las manos de forma correcta, esto es enjabonando
cuidadosamente entre los dedos, sacar el jabón con abundante agua y secarlos
bien.

  • Fortalece
    tu sistema inmunológico

El virus no sólo está en los fluidos que expulsa la persona infectada, me
refiero a la saliva y mucosidades que expelen cuando tosen, estornudan o
hablan, en el contacto piel a piel, también está en el aire, en objetos que se
tocan y manipulan cotidianamente, por lo que, además de la higiene, lo más
importante es reforzar el sistema inmunológico.

Y es que un estudio realizado en la Universidad de Michigan, reveló que  las personas con un sistema inmunológico
saludable pueden pasar horas y días en ambientes cargados con el virus de la
gripe y no infectarse, mientras otras, aun tomando las previsiones comunes se
contagian con facilidad, la diferencia está señalada por los antioxidantes.

El secreto radica en el estilo de vida, y esto incluye la alimentación,
los hábitos, la higiene, el ejercicio físico, el control sobre el estrés, el
descanso, estos factores te garantizarán una salud de hierro, si estas sano
puedes resistir no solo el virus de la gripa sino otros males. Y para lograrlo,
te invito a seguir el método Yo Puedo que he creado para ti y que traerá muchos
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Reforzando el sistema inmunológico te proteges de la gripe

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Así es, como
bien te dije hace unas líneas atrás, un sistema inmunológico fortalecido te
protege de manera natural y sin necesidad de vacunas, de enfermedades y virus
como el de la gripe. Te recomiendo estas formas de reforzar el sistema
inmunológico:

  • Refuerza
    tu Vitamina D
    :
    si tienes deficiencia de vitamina D tu sistema inmunológico
    no se puede activar y no hará su trabajo. La vitamina D produce catelicidina,
    un antibiótico natural de amplio espectro. La vía para reforzar la vitamina D
    en tu organismo es la exposición solar, pero si es invierno la segunda opción
    es una cama de bronceado segura.
  • Evita el
    azúcar
    y la fructosa
    : Reduce o elimina el consumo de azúcares, fructuosa y
    granos, pues esto aumentará tus niveles de insulina, así como la leptina, otra
    hormona relacionada con el riesgo de contraer enfermedades y envejecer
    prematuramente.
  • Actividad
    física:
    Ejercitarse con regularidad optimiza tus niveles de vitamina D, lo
    que reducirá poderosamente el riesgo de contagiarte de gripe. Con 15 minutos
    diarios de ejercicios es suficiente para fortalecer la circulación de las células
    del sistema inmunológico. Estas células neutralizan los patógenos protegiéndote
    de enfermedades e infecciones.
  • Come
    alimentos crudos: Una dieta saludable se sostiene en la calidad de los
    alimentos, y si estos se consumen crudos mucho mejor, recuerda que las
    cocciones en muchos casos eliminan o reducen las propiedades nutricionales del
    aliento. Si bien esta regla no rige a todos los alimentos debes tratar de comer
    la mayor cantidad y variedad posible de alimentos crudos en su estado natural.
  • Enfrenta
    y controla el estrés:
    las crisis de estrés y la ansiedad debilitan tu
    sistema inmunológico, una persona bajo altos niveles de estrés se enferma.

Siguiendo estos
consejos serás inmune a la temida y molesta gripe, y no olvides incluir en tu
alimentación generosas raciones de alimentos ricos en vitamina C.

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en aprender cómo puedes vivir más sano, me gustaría regalarte una
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