Esto le Pasa A tu Cuerpo Cuando Tomas Jugos 1 Vez Al Dia Por una Semana

En mis últimos
artículos, me he encargado de hablarte del efecto de los jugos en Descubre 10 Beneficios De tomar 1 Jugo
Verde Durante 7 Días
en los cuales te expongo las cualidades de dichos
jugos y su importancia en el mejoramiento de las funciones de tu organismo.

Tomar jugos de vegetales representa
la respuesta a tener una óptima salud con mucha energía y vitalidad.  Casi todos los especialistas en nutrición
recomendamos el consumo de frutas y vegetales diariamente, sin embargo, no
muchas personas lo hacen por lo que hacemos énfasis en los beneficios de consumir
los jugos de vegetales.

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Beneficios de los Jugos de Vegetales

    1.    Puedes absorber los nutrientes de los vegetales.

      Si consumes los jugos de
      vegetales estás predigiriendo los mismos, de esta forma estarás más nutrida y
      te sentirás mejor al momento de liberar las toxinas y desperdicios de tu cuerpo,
      sabiendo que absorbiste bien los nutrientes.

        2.    Consumes vegetales aun cuando los mismos en forma
        natural no te apetezcan

          A mucha gente le es
          difícil consumir los vegetales  o no le apetecen.
          En cambio con el jugo de vegetales es mucho más fácil y gustoso digerirlos y
          puedes consumirlos óptimamente.

            3.    Logras obtener buena salud

              Al consumir jugos de
              vegetales logras obtener buena salud al reducir calorías teniendo todos los nutrientes,
              aumentando tú sistema inmunológico, al absorber esos nutrientes que se
              encuentran en los vegetales y las frutas por sus vitaminas, minerales y
              fitonutrientes.

              4.    Contribuye tu pérdida de peso

              El jugo  de vegetales ayuda a aumentar el
              metabolismo
              .
                EL aumento de la absorción
              de los nutrientes y las ventajas de la desintoxicación de tu cuerpo con los
              jugos, hacen que la pérdida de peso sea mucho más rápida y fácil.

                5.    Ayuda en el mejoramiento de enfermedades

                  Los fitoquimicos, vitaminas, así como
                  todos los nutrientes que poseen los jugos  ayudan a combatir enfermedades comunes que
                  puedas padecer protegiendo tu organismo 
                  al fortalecerlo.

                    6.    Acostumbras a alimentarte mejor

                      Al tomar
                      jugos frescos, comienzas a adquirir costumbres de alimentación muy saludables,
                      ya que mejoras el bienestar  y si quieres
                      perder peso,  los jugos te ayudan y te
                      nutren.

                        7.    Ayuda a eliminar la fibra insoluble

                          Cuando extraes
                          el jugo  eliminas la fibra insoluble de
                          las verduras,  proporcionas una cantidad
                          de nutrientes al cuerpo que de otra manera sería difícil consumir verduras
                          enteras.

                          Utilidad del extractor de jugos

                          El extractor de jugos te ofrece una
                          alternativa para que puedas consumir alimentos saludables de una forma muy fácil.  El extractor muele las frutas y verduras,
                          extrayendo solo los líquidos de los alimentos. 

                          Ya que la fibra se elimina para
                          darle paso solamente al jugo, éste permite que tu cuerpo  predigiera los nutrientes y vaya desintoxicándose.  De esta forma el estómago, hígado, vesícula, páncreas
                          y los intestinos pueden descansar 
                          reforzando el sistema inmunológico,

                          Con  el extractor se aísla la pulpa del líquido de
                          los vegetales y frutas, haciendo que puedas absorben de una forma rápida los
                          nutrientes de las verduras y las frutas, evitando una digestión innecesaria.
                          Más información en referencia al extractor de jugos, te invito a bajar
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                          Jugos de vegetales para desintoxicar el cuerpo

                          Si te encuentras bajo un
                          programa de desintoxicación, el consumo de jugos de vegetales te proporcionará
                          mucha energía y vitalidad, de igual manera te sentirás impulsada a continuar
                          ese proceso desintoxicante que te servirá para liberar toxinas que dañan tu
                          organismo y limpiarlo de impurezas.  Si
                          quieres más detalles en cuanto a desintoxicación con jugos de vegetales te
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                          Como preparar los jugos de
                          vegetales

                            1.   
                            Tipos de vegetales a utilizar

                              Como paso
                              inicial, trata de seleccionar en la medida de tus posibilidades, los vegetales
                              que sean orgánicos, estos por supuesto que son más sanos y están libres de
                              pesticidas.

                              Los
                              vegetales que más utilizarías son apio, acelga, betabel, hinojo, limón o lima, col
                              rizada, espinaca, lechuga, manzana, pepino, y zanahoria. Puedes utilizar otros,
                              pero estos son los más recomendados.

                                2.   
                                Prepárate para hacer el jugo de vegetales

                                  Para que
                                  el jugo conserve sus nutrientes, es bueno que lo prepares cuando lo vas a
                                  tomar. Yo sé que no es fácil, si lo vas a tomar diariamente, pero si estás en
                                  un proceso de desintoxicarte con jugos, puedes prepararlo en la noche antes de
                                  acostarte o en la mañana al levantarte

                                  Los
                                  vegetales más ricos en nutrientes son los llamados verdes.  Si estás iniciando en el mundo de los jugos de
                                  vegetales, es oportuno que consumas apio, hinojo y pepino, que son fáciles de
                                  digerir en primera instancia y son un poco más agradables al paladar.

                                  Al preparar un jugo puedes extraer
                                  casi el 100% de los nutrientes que están en las fibras. Por esa razón, ya extraídos,
                                  los jugos verdes contienen hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, complejo
                                  B, vitaminas  K, E y C.  Te recomiendo el uso del extractor

                                  La cantidad de nutrientes que
                                  consumes con esos jugos de vegetales, son absorbidos y asimilados rápidamente por
                                  tus células.  Hacen una rápida limpieza
                                  en tu sistema digestivo, limpian y eliminan hongos, levaduras, parásitos y
                                  otras sustancias tóxicas que la sangre puede almacenar.

                                  Una
                                  vez que hayas acostumbrado tu paladar al consumo de jugos, comienzas a
                                  añadir  lechuga de hoja roja, lechuga de
                                  hoja verde, lechuga romana, escarola, espinaca, endibia

                                  Luego
                                  puedes consumir estos vegetales: col, col china.

                                  Puedes
                                  agregar luego las hierbas: perejil, cilantro.

                                  Agrega una de esas
                                  hierbas, col rizada, acelga, diente de león, hojas de mostaza.

                                  Como tomar el jugo

                                  1. Como te
                                    expuse en el párrafo de  la preparación
                                    de los jugos, sería excelente que tomes los jugos una vez que los prepares o
                                    prepararlo la noche anterior y tomarlo en la mañana.  Estos no deberían pasar más de 24 horas sin
                                    consumir, puesto que son perecederos y pierden su valor nutricional.
                                  2. Si vas a
                                    almacenar tu jugo, colócalo en una jarra de vidrio con una tapa que sea hermética,
                                    lo llenas hasta arriba, ya que debe haber poca cantidad de aire en la jarra
                                    para que no oxide el jugo.
                                  3. Guárdalo
                                    en el refrigerador y consúmelo.

                                  Reitero
                                  mi recomendación a tomar jugos de vegetales, éstos te mantendrán enérgica y con
                                  una excelente salud.  Los nutrientes de
                                  los vegetales ayudarán a que tu calidad de vida se incremente y te sientas
                                  tranquila y feliz. 

                                  Recuerda
                                  que al cuidar tu cuerpo. Estarás dando vida a tu vida ¡Cuídala!

                                  Si te ha gustado este artículo y tienes un
                                  interés sincero en aprender cómo puedes vivir más sano, me
                                  gustaría regalarte una
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                                   Referencias