Elimina El Dolor De Las Manos, Muñecas Y Espalda Con Esta Infusión

Cada
mañana cuando salgo al trabajo o a la tienda miro con preocupación a dos
mujeres que viven cerca de mi casa, son sólo un poco mayores que yo y sin
embargo están dobladas por los dolores reumáticos, una tarde me detuve a hablar
con ellas y me confesaron que las zonas donde sienten más dolor son sus manos,
muñecas y espalda.

Las invité
a sumarse a mi grupo de ejercicios y caminata en el parque y les comenté acerca
de ejercicios específicos que ayudan a minimizar los dolores
causados por la artritis
, pero además les recomendé el uso del jengibre,
una especie de la que he hablado en otros artículos por sus poderosas
propiedades medicinales.

Siempre he
dicho que una alimentación sana y de calidad nos ayuda a mantener un mejor
estado de salud. Con el tiempo, he descubierto infinidad de beneficios en los
alimentos, tan potentes que pueden llegar a curarnos de diversos padecimientos
y de mantener nuestro organismo libre de enfermedades por mucho más tiempo. Si
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Ese es el
caso del jengibre, sus usos son infinitamente beneficiosos para nuestra salud,
aunque en esta oportunidad quiero destacar sus propiedades antiinflamatorias,
capaces generar alivio definitivo al dolor de tus manos, muñecas y espalda.

El jengibre elimina los dolores
reumáticos en manos, muñecas y espalda

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El
jengibre ha sido utilizado desde la antigüedad como eficaz remedio digestivo y
antirreumático. En este último caso, esta especia posee unos elementos llamados
gingeroles que son los responsables de desinflamar y aliviar el dolor
producido por la artritis
.

Puedo
comentaros que en 2007, la Universidad de Arizona llevó a cabo una
investigación para verificar las propiedades antiinflamatorias del jengibre.
Este estudio reveló que los gingeroles actuaban positivamente contra los
químicos causantes de la inflamación, debido a sus propiedades
antiinflamatorias.

Una bebida poderosa contra el dolor
reumático

jengibre Curcuma Canela

Las dos
mujeres, Rosa y Ann, ya tienen dos semanas entrenando con nuestro grupo,
realizando diariamente la rutina de ejercicios
que ayudan a eliminar el dolor
articular y afirman sentirse un poco más
flexible, destacan que los dolores se han disminuido, y eso las hace sentirse
mejor, pero aun así algunas veces el dolor es tan intenso que sólo los
analgésicos logran aliviarlo.

También me
confesaron que estas altas dosis de analgésicos y desinflamatorios
farmacológicos les causaban malestares gástricos.

Es por eso
que les di una interesante, sencilla y deliciosa receta de una bebida medicinal
cuyo protagonista es el jengibre. Esta receta la tomé de un antiguo libro de
medicina natural y me ha sido muy efectiva. Además de jengibre, la bebida
contiene otro ingrediente con propiedades antiinflamatorias.

El poder
curativo de la canela fue investigado
por el Departamento de Nutrición Humana del Centro de Investigación de
Beltsville, ubicado en Maryland, descubriendo que la especia es beneficiosa
para combatir la hipercolesterolemia y
la diabetes, ayudando a reducir los niveles de azúcar en la sangre, y de
disminuir la cantidad de colesterol
malo y triglicéridos en el organismo con tan solo consumir media cucharadita.

Pero es
importante tener en cuenta que no debemos excedernos con el consumo de este
ingrediente pues en dosis muy elevadas puede causar alteraciones en los
nervios. Ara bien, si la tomamos en pequeñas dosis puede traernos muchos
beneficios para la salud, por eso es que la canela es el acompañante ideal del
jengibre en esta receta que te voy a enseñar para que hagas tu propia bebida
para aliviar el dolor reumático.

¿Qué Necesitas?

  • 8,79 onzas de agua
  • ¼ de cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • Miel
    orgánica
    al gusto para endulzar

¿Cómo lo prepararás?

Lo primero
que debes hacer es calentar el agua, antes de que rompa el hervor agrega el
jengibre y la miel, deja al fuego un par de minutos. Seguidamente, cuela y deja
reposar la cocción, espolvorea la canela, remueve y bebe una taza al comenzar
el día.

Esta
bebida te aportará energía, por lo que tomarla en la mañana es una buena forma
de comenzar tu jornada. Verás además que los efectos antiinflamatorios
naturales
se harán notar rápidamente. A media tarde te caerá muy bien otra
tacita para reforzar las energías que se han ido agotando con la rutina diaria
y para prevenir y eliminar los dolores en manos, muñecas y espalda.

El jengibre también es efectivo
aplicado externamente

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El
jengibre no sólo es efectivo al consumirlo directamente, ya sea en bebidas,
comidas preparadas o simplemente comiendo pequeños trocitos, sino que también
se pueden aprovechar sus beneficios aplicado de manera externa, como un baño
local o compresa. Es muy bueno para aliviar los dolores reumáticos. Para ello,
puedes prepararlo de la siguiente manera:

¿Qué Necesitas?

  • 1 raíz de jengibre
  • 35, 19 onzas de agua

¿Cómo lo prepararás?

Ralla la
raíz de jengibre completa y hiérvela en el agua, deja reposar hasta que tome
una temperatura algo más alta que tibia. Empapa una toalla de manos en el
líquido, exprime el exceso y aplícalo sobre tus muñecas, manos o espalda.
Puedes prepararte un baño de asiento sumergiendo las manos y las muñecas en un
recipiente lleno del cocimiento. El alivio es casi inmediato.

El uso del
jengibre ha sido de gran utilidad para Ann y Rosa, quienes ya no se quejan de
dolores y hasta lucen más erguidas y juveniles, pero su efectividad no se
limita a estas chicas, pues he conocido infinidades de casos en los que el
jengibre sólo o en combinación con la canela son capaces de aliviar los más
fuertes dolores
de articulaciones y espalda
.

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