DETOX DIA 17 Purificar el Metabolismo

Hoy día es cada vez más normal encontrar pesticidas, herbicidas, químicos, aditivos u otros productos de este tipo en los alimentos que consumimos. A pesar de que tratamos de evitarlos hay ocasiones en las que es dificil a no ser que consumamos productos orgánicos, (biológicos) de continuo.

Por desgracia, el uso de la mayoría de los herbicidas, pesticidas, funguicidas y demás químicos es tan común que es casi imposible no verse afectado. La verdad ,es que incluso cuando uno intenta comer orgánico, no siempre es posible. A veces es por falta de presupuesto y otras simplemente es debido que hay lugares donde los productos orgánicos o de cultivo biológico no están todavía disponibles.

Estos elementos tóxicos, penetran nuestro organismo y se depositan en nuestras células causando estragos y desequilibrios en el sistema inmunológico, neurológico y también hormonal.. Esta es la razón principal por la cual decidí empezar este proceso de Reprogramación y Desintoxicación Celular y los resultados estan excediendo todas las expectaciones que tenía.


Aunque la industria de los productos nutricionales es una industria que mueve billones de dollares cada año y cada día más las personas gastan en pastillas, batidos, barras nutricionales, entre otras cosas, para sentirse mejor, al final del día estos productos no benefician del todo a nuestro cuerpo.

Mi consejo es el consejo que Hipócrates, el padre de la medicina nos dió. DEJA QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA Y QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO.

Sí, finalmente puedes sanarte con lo que tienes en la nevera.

Si decides realizar un Detox, te sentirás lleno de energía, tanto por dentro como por fuera. Al realizarlo, estás enseñándole a tu metabolismo a funcionar bien y quemar grasa. Recuerda que comer sano no significa gastar mucho dinero, todo esto lo puedes lograr comiendo cosas naturales, nada de productos procesados, llenos de químicos.

Recuerda que los jugos los hago con más vegetales que frutas, y, las frutas que utilizo
son quema grasas, contienen pocos carbohidratos y muchos antioxidantes, estos combaten
con los radicaleslibres, responsables del envejecimiento y enfermedades graves.

Aunque uno de mis objetivos al empezar
esto proceso no era el de bajar peso, ya he bajado más de 10 libras, 5 kilos. También,
tengo las uñas súper fuertes.

Ya
voy en el día 17 y cada vez me siento mejor, leele mi blog para enterarte de
cómo ha sido todo el proceso, por las situaciones que he pasado, cómo me he
sentido, cómo hago el zumo de cada día y cuales son los beneficios y
propiedades de cada uno de los ingredientes que utilizo en ellos.

Espero
decidas unirte a seguir este procedimiento, ¡te sentirás mucho más sano y lleno
de energía

Ya ves la cantidad de nutrientes que tu cuerpo va a acumular con el uso diario de estas plantas con poder desintoxicante y regenerador. Aquí te sigue mi receta con las 3 opciones para que


SI TE GUSTA COMPARTE Y REGÁLAME ESE LIKE



Ingredientes y sus beneficios:

  • · Coles de Bruselas: ricas en vitaminas B1, B2,
    B3 y C, al igual que en potasio, yodo y magnesio, son perfectas bajar el
    colesterol alto. Del mismo modo, baja los niveles de acido úrico y presión
    arterial. Mejora el funcionamiento de la tiroides, la glándula pituitaria y las
    hormonas.


·
Blueberries:
también conocidos como arándanos azules, es uno de los mejores antioxidantes.
Mejoran el sistema digestivo, el inmunológico y la vista. También, retrasan el
proceso de envejecimiento reduce el colesterol y combate las infecciones
urinarias.


· Kiwi: gracias a la vitamina C que contiene,
fortalece el sistema inmunológico. Por otro lado, cuida de la salud de nuestros
intestinos, regula los niveles del colesterol malo y previene infecciones que
podríamos adquirir.


· Brócoli: al contener fitonutrientes disminuye
las probabilidades de adquirir diabetes, enfermedades cardiovasculares y
ciertos tipos de cáncer. Contiene vitamina A, K y varias del complejo B, al
igual que hierro, magnesio, zinc, fosforo y fibra. Por otro lado ayuda a la
desintoxicación del organismo gracias a que estimula el hígado (encargado de
eliminar las sustancias nocivas para el organismo).


· Colinabo: es el producto de un cruce entre nabo
y col. Este vegetal es bajo en calorías, contiene las vitaminas B1, B2 y C, al
igual que potasio, sodio, calcio y magnesio. Al ser diurética y contener
bastante fibra es muy bueno a la hora de desintoxicar nuestro cuerpo. Mejora la
formación de colágeno, huesos y glóbulos rojos.


· Frambuesas: son un muy buen antioxidante
gracias a la vitamina C que contienen. Al tener fibra favorece nuestro sistema
digestivo, ayudando a la rápida eliminación de toxinas.


· Fresas: contienen vitaminas B6, C, niacina,
riboflavina, acido pantoténico y ácido fólico. Estas son perfectas para regular
los procesos digestivos. Por otro lado, son bajas en azúcar, contienen mucha
fibra y pocas calorías. Al contener fenoles las convierte en un poderoso
antioxidante, el cual mantiene las células saludables. El manganeso las
convierte en un gran antiinflamatorio. Mejoran el sistema óseo, la visión y
previenen el envejecimiento prematuro.


· Limón: gracias a su alto aporte de vitaminas
ayuda a combatir enfermedades respiratorias, como lo son: gripa, amigdalitis o asma.
Ayuda a la limpieza intestinal, desintoxica el hígado, aumenta nuestras
defensas y estimula el sistema inmunológico.


· Manzana: gracias a su contenido de fibra ayuda
en la desinflamación del sistema digestivo, es una gran fuente de
antioxidantes, reduce las bacterias que se encuentran en nuestra boca y reduce
los niveles de colesterol. Al contener potasio ayuda a contralar la presión
arterial, evitando infartos. También reducen el colesterol alto y nivela el
azúcar en sangre. Estimula los riñones e hígado, mejorando la eliminación de
toxinas.


· Zanahorias: es una de las hortalizas más
producidas en el mundo. Estimula el apetito y ayuda a combatir el
estreñimiento. Es rica en potasio y fósforo, vigorizando las mentes cansadas.
Es una gran fuente de vitamina A, desarrolla la visión y ayuda a tener un
fuerte sistema inmunológico. Del mismo modo, al contener betacaroteno, son
anticancerosas y previenen el envejecimiento prematuro. Hay que tener cuidado
con su consumo porque tienen un alto contenido de azucares.


· Perejil: provee una gran dosis de vitamina C,
A, B, y K. Al igual que contiene minerales como: magnesio, fosforo, potasio,
sulfuro y calcio. Protege el hígado y los intestinos. Estimula la digestión y
los riñones ayudando a la eliminación de toxinas en el organismo. Gracias a su
gran cantidad de clorofila ayuda a la oxigenación de la sangre y mantiene la
elasticidad de las venas sanguíneas. Combate las enfermedades respiratorias
como lo son: las infecciones respiratorias, alergias, bronquitis, entre otras.


· Jengibre: combate artrosis, enfermedades
respiratorias y problemas digestivos. Favorece la expectoración cuando se tiene
gripa. Elimina el mareo, vértigo y migrañas. Previene enfermedades
cardiovasculares. Reduce los niveles de estrés y combate el envejecimiento
prematuro.


· Cúrcuma: ha sido muy utilizada en la medicina
natural gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Esta especialmente formada
por el componente curcumia, este es el que le da todas sus grandes propiedades.
Es muy recomendada para las personas que sufren de artritis ya que calma el
dolor, del mismo modo a los deportistas puesto que mantiene las articulaciones
en las mejores condiciones. Mejora la circulación sanguínea, ayuda a el hígado
a funcionar correctamente y reduce el azúcar en sangre.


· Apio: este es uno de los vegetales más
utilizados en la historia de la humanidad, gracias a todos los beneficios y
propiedades que tiene. Por un lado, ayuda a facilitar la digestión y, del mismo
modo, previene la hinchazón del estómago. Es una buena fuente de minerales,
como lo son: el potasio, calcio, manganeso y magnesio. Alivia el estrés. Al
tener pocas calorías reduce el peso corporal y nivela el colesterol en la
sangre.


· Naranja: esta es una gran fuente de vitamina C,
A, B y G; al igual que minerales como calcio, fosforo, magnesio y potasio,
convirtiéndola en un gran fortalecedor del sistema inmunológico. Gracias al
ácido cítrico que contiene, favorece la digestión de los alimentos. Por otro
lado proviene las enfermedades cardiovasculares, al igual que mejora la
circulación sanguínea y disminuye la presión arterial. Protege las células del
cuerpo ya que es un alimento antioxidante previniendo varias patologías.


· Coliflor: tiene un alto contenido de agua y
antioxidantes, previniendo las enfermedades cardiovasculares. Es una gran
fuente de vitamina C, ácido fólico, potasio, calcio, magnesio y fibra. Al
contener omega 3 ayuda a provenir la artritis.


Remolacha:
esta tiene varias vitaminas, como lo son: A, B1, B2, B3, B6 y C. al igual que
folatos, carotenos y potasio. Al estimular las funciones hepáticas,
intestinales y renales, agiliza la expulsión de toxinas. Gracias a los folatos,
es perfecta para combatir enfermedades cardiovasculares, sobretodo del corazón;
también mejora la producción de glóbulos rojos y blancos. Tiene mucha fibra,
tanto soluble como insoluble, los cuales mantienen el azúcar en sangre y
colesterol equilibrados. Combate el estreñimiento y mejora la digestión

 
Receta Detox:

Te doy 3 opciones, porque se que van a haber ocasiones en las que estas limitado de tiempo o tu presupuesto no te permite comprar todos los ingredientes… Eso no es un obstáculo. Puedes elegir la RECETA que mejor se ajuste para ti ese día. Incluso cuando haces el jugo básico tu cuerpo recibe nutrición y desintoxicación celular para REPROGRAMA tu metabolismo y enseñarle a que queme grasa y elimine toxinas

Receta Super Detox:

5 coles de
Bruselas,  3 arbolitos de brócoli, 1
colinabo, 1 puñado de frambuesas, blueberries y fresas, 1 kiwi, 3 limones, 1
manzana, 5 zanahorias, 1 manojo de perejil, 1 raíz de perejil, 1 tallito de raíz de
cúrcuma, 1 tallito de raiz de jengibre, 2 tallos de apio, 1 naranja, 1 coliflor pequeño, 1 remolacha.

Receta Detox de Oro:

5 coles de Bruselas,1 colinabo, 1 puñado de frambuesas, blueberries (frutas del bosque) y fresas, 2 limones, 1 manzana, 5 zanahorias, 1 manojo de perejil, 1 raíz de jengibre, 1 raíz de cúrcuma, 1 naranja, 1 coliflor pequeño.

Receta Detox Básico:

5 coles de Bruselas,1 colinabo, 2 limones, 1 manzana, 4 zanahorias, 1 manojo de perejil, 1 raíz de cúrcuma, 2 tallos de apio, 1 naranja, 1 coliflor pequeño.

 
Bibliografía:

http://www.batanga.com/curiosidades/4335/que-son-los-radicales-libres

http://www.natursan.net/remolacha-roja-propiedades-y-beneficios/

http://www.upsocl.com/verde/8-propiedades-de-la-coliflor-que-benefician-a-tu-salud/

http://www.natursan.net/beneficios-y-propiedades-de-la-coliflor/

http://salud.uncomo.com/articulo/cuales-son-las-propiedades-de-la-naranja-24652.html

http://www.ecoosfera.com/2012/10/las-sorprendentes-propiedades-terapeuticas-del-apio-segunda-parte/

http://www.bibliotecapleyades.net/ciencia/ciencia_industryhealthiermedica187.htm

http://www.imujer.com/salud/4125/el-jengibre-y-sus-beneficios-para-la-salud

http://salud.ellasabe.com/plantas-medicinales/70-perejil-propiedades-vitaminas-y-minerales

http://elpais.com/elpais/2014/07/21/buenavida/1405934369_335839.html

http://www.alimentacion-sana.org/informaciones/novedades/manzana.htm

http://mejorconsalud.com/las-propiedades-curativas-del-limon/

http://www.innatia.com/s/c-frutas-propiedades-frutos/a-propiedades-de-frambuesa.html

http://geosalud.com/Cancerpacientes/coctel.htm

http://ecolife.co/index.php/ecobienestar/116-brocoli-16-razones-de-peso-para-consumirlo

http://www.ecoagricultor.com/conoce-las-beneficiosas-propiedades-del-kiwi/

http://www.natursan.net/propiedades-col-de-bruselas-beneficios/

http://www.imujer.com/salud/2011/09/15/beneficios-del-arandano-azul

< ATRÁS VER DÍA 16


Gracias por ser parte de nuestra comunidad, no olvides compartir esta página, para ayudar a quienes amas. Su salud está en tus manos. Si te te ha inspirado mi mensaje, inspirame a mi dejándome un comentario.


Oye y tu que tal, ¿cómo te ha estado yendo con mi programa para reprogramar el metabolismo? No olvides que puedes empezar con una meta de 3 días de 7 o 10. Estoy muy orgullosa de tí tu eres UNA SUPERWOMAN.  💕 Si tus seres QUERIDOS REALMENTE TE IMPORTAN comparte esta infomación 💕