DETOX DIA 21 Cómo Derretí 12 Lbs De Grasa (5 Kgs)

Ha llegado el día, hoy termino mi programa de Desintoxicación y Reprogramación Celular. Éstas han sido 3 semanas emocionantes, no solo se me han ido todos los dolores de las articulaciones, la mano izquierda, la espalda... Si no que también duermo muchísimo mejor y me he adelgazado 5 kilos (12 libras)

Si esto no fuera suficiente, para postres cientos y cientos de seguidores me habéis escrito no solo para darme ánimo sino para uniros a este plan desintoxicador que verdaderamente reprograma el metabolismo de una vez y por todas.

Hoy no hice ningún jugo y quiero explicarte por qué. Mi lema es, se real no ideal, y muchas veces queremos hacer las cosas perfectas, por esta razón, cuando se nos presenta un obstáculo, quedamos ahí, sin saber qué hacer. Te estarás preguntando, ¿por qué me cuenta esto? Bueno, tu sabes que lo mejor es tomar el jugo recién hecho, pero tenía un compromiso, por lo que no pude hacerlo hoy, lo hice ayer. Pero esto no me detuvo para seguir con mi plan.

A lo largo de todo este proceso me he topado con varios obstáculos, tuve que realizar un viaje inesperado, así que hice mi jugo en el aeropuerto, en la casa de amigos mientras ellos comían alimentos solidos; y, a pesar de todo esto, nada me estancó, logré completar mi meta de 21 días sin ninguna clase de interrupción.


Recuerda que lo importante es conseguir la meta que te hayas propuesto. Como sabrás yo había planeado hacer este plan por sólo 3 días, al sentirme mucho mejor, decidí alargarlo hasta 7, de ahí a 10, 14 y por ultimo 21 días. Sea cual sea la cantidad de días que elijas para realizar tu Detox, sé que podrás lograr la meta que te propongas, la vas a lograr a pesar de todos los obstáculos que se te puedan presentar. Tienes que poner tu salud en primer lugar, recuerda Si no cuidas de tu cuerpo ¿en dónde vas a vivir?

Sigue visitando mi blog y lee los artículos que publico a menudo, de esta forma llevaras una vida sana y saludable.  En unos días voy a empezar a publicar la fase 2 de el plan para reprogramar el metabolismo. Ahí es donde vas a empezar a perder peso... Si te sientes ilusionada estás igual que yo, déjame tus preguntas y comentarios en la seccion de comentarios aquí mismo.

Para explicarte la fase 2 del modo más sencillo posible necesito tu ayuda, dime

¿Cuál es el reto más grande al que te enfrentas cuando intentas perder peso? ¿A cuántas dietas has hecho? ¿Comes en casa siempre? Si no es así cual es la comida del día que tomas fuera de casa. Dime. ¿Por qué crees que no has tenido éxito con otros planes? Que es lo que ha hecho que fallaras?

Espero tus respuestas para darte la información que necesitas para conseguir tu meta.

¡Nos veremos pronto!
Ingredientes y sus beneficios:

Zucchini: también conocido calabacín, es 95%
agua y contiene muy pocas calorías, convirtiéndolo en un alimento muy sano para
nuestro organismo. Tiene grandes propiedades diuréticas y digestivas, haciendo
perfecto para la desintoxicación de nuestro cuerpo. Del mismo modo, previene
los problemas de retención de líquidos, estreñimiento y otros problemas
digestivos. Es una gran fuente de vitaminas A, B y C; también de potasio,
magnesio y calcio.

· Pimiento rojo: al contener vitamina C favorece
la absorción del hierro en nuestro organismo. Reduce la ansiedad, el insomnio y
protege a las células del estrés. Previenen el colesterol malo, reduce la
inflamación del cerebro causado por la edad y los déficits de memoria causados
por el envejecimiento. Tiene propiedades antioxidantes y promueve la salud del
colon.

· Brócoli: al contener fitonutrientes disminuye las
probabilidades de adquirir diabetes, enfermedades cardiovasculares y ciertos
tipos de cáncer. Contiene vitamina A, K y varias del complejo B, al igual que
hierro, magnesio, zinc, fosforo y fibra. Por otro lado ayuda a la
desintoxicación del organismo gracias a que estimula el hígado (encargado de
eliminar las sustancias nocivas para el organismo).

· Apio: este es uno de los vegetales más
utilizados en la historia de la humanidad, gracias a todos los beneficios y
propiedades que tiene. Por un lado, ayuda a facilitar la digestión y, del mismo
modo, previene la hinchazón del estómago. Es una buena fuente de minerales,
como lo son: el potasio, calcio, manganeso y magnesio. Alivia el estrés. Al
tener pocas calorías reduce el peso corporal y nivela el colesterol en la
sangre.

· Limón: gracias a su alto aporte de vitaminas
ayuda a combatir enfermedades respiratorias, como lo son: gripa, amigdalitis o
asma. Ayuda a la limpieza intestinal, desintoxica el hígado, aumenta nuestras
defensas y estimula el sistema inmunológico.

· Col: es rica en las vitaminas C y K. Y en
los minerales: potasio, magnesio, selenio y calcio. Cuida la salud de los ojos
y la visión. Ayuda a bajar los niveles de colesterol, previniendo cardiopatías
y manteniendo sano nuestro sistema cardiovascular. Es muy utilizado para
remediar los problemas digestivos y estomacales, como lo es el caso de las
ulceras.

· Manzana: gracias a su contenido de fibra ayuda
en la desinflamación del sistema digestivo, es una gran fuente de
antioxidantes, reduce las bacterias que se encuentran en nuestra boca y reduce
los niveles de colesterol. Al contener potasio ayuda a contralar la presión
arterial, evitando infartos. También reducen el colesterol alto y nivela el
azúcar en sangre. Estimula los riñones e hígado, mejorando la eliminación de
toxinas.

· Perejil: provee una gran dosis de vitamina C,
A, B, y K. Al igual que contiene minerales como: magnesio, fosforo, potasio,
sulfuro y calcio. Protege el hígado y los intestinos. Estimula la digestión y
los riñones ayudando a la eliminación de toxinas en el organismo. Gracias a su
gran cantidad de clorofila ayuda a la oxigenación de la sangre y mantiene la
elasticidad de las venas sanguíneas. Combate las enfermedades respiratorias
como lo son: las infecciones respiratorias, alergias, bronquitis, entre otras.

  • Jengibre: combate
    artrosis, enfermedades respiratorias y problemas digestivos. Favorece la
    expectoración cuando se tiene gripa. Elimina el mareo, vértigo y migrañas.
    Previene enfermedades cardiovasculares. Reduce los niveles de estrés y
    combate el envejecimiento prematuro.


Remolacha: esta tiene varias vitaminas, como lo
son: A, B1, B2, B3, B6 y C. al igual que folatos, carotenos y potasio. Al
estimular las funciones hepáticas, intestinales y renales, agiliza la expulsión
de toxinas. Gracias a los folatos, es perfecta para combatir enfermedades
cardiovasculares, sobretodo del corazón; también mejora la producción de
glóbulos rojos y blancos. Tiene mucha fibra, tanto soluble como insoluble, los
cuales mantienen el azúcar en sangre y colesterol equilibrados. Combate el
estreñimiento y mejora la digestión.

Coliflor: tiene un alto contenido de agua y
antioxidantes, previniendo las enfermedades cardiovasculares. Es una gran
fuente de vitamina C, ácido fólico, potasio, calcio, magnesio y fibra. Al
contener omega 3 ayuda a provenir la artritis.

· Pepino: contiene las vitaminas A, B, C y E; también
hierro, calcio fosforo y magnesio. Posee una alta cantidad de fitonutrientes al
igual que flavonoides. Mejora el desarrollo de los huesos. Al ser una muy buena
fuente de fibra incrementa la buena digestión. Beneficia el sistema
cardiovascular y el sistema digestivo. Al ser un buen diurético ayuda a la
desintoxicación del cuerpo.

· Espárragos: contienen vitamina A, C, E y K y son
una excelente fuente de fibra. Al contener glutatión lo hace perfecto para
desintoxicar nuestro cuerpo. Asimismo es un potente antioxidante, manteniendo
nuestro piel joven.

· Pomelo: también conocido como toronja, posee
grandes propiedades diuréticas y desintoxicantes. Por otro lado, contiene una
gran cantidad de agua, ayudando a que uno se sacie más rápido; del mismo modo,
ayuda a controlar los niveles de insulina, la cual está relacionada con la
acumulación de grasa corporal, así ayuda a bajar de peso.

 
Receta Detox:

 Te doy 3 opciones, porque se que van a haber ocasiones en las que estas limitado de tiempo o tu presupuesto no te permite comprar todos los ingredientes… Eso no es un obstáculo. Puedes elegir la RECETA que mejor se ajuste para ti ese día. Incluso cuando haces el jugo básico tu cuerpo recibe nutrición y desintoxicación celular para REPROGRAMA tu metabolismo y enseñarle a que queme grasa y elimine toxinas

Receta Super Detox:1 zucchini, ½ pimiento rojo, 5 arbolitos de brócoli, 3 tallos de apio, 2 limones con piel, 1/3 de col verde o lila, 1 manzana, 1 manojo de perejil, 1 raíz de jengibre,1 remolacha, 1 coliflor, 1 pepino, 6 espárragos, 1 pomelo, 2 naranjas con piel.

Receta Detox de Oro:1 zucchini, 5 arbolitos de brócoli, 3 tallos de apio, 2 limones con piel, 1/3 de col verde o lila, 1 manzana, 1 manojo de perejil, 1 raíz de jengibre, 1 remolacha,1 pepino, 6 espárragos, 1 pomelo, 2 naranjas con piel.

Receta Detox Básico:5 arbolitos de brócoli, 3 tallos de apio, 2 limones con piel,1 manojo de perejil, 1 raíz de jengibre, 1 remolacha, 6 espárragos, 1 pomelo, 2 naranjas con piel.

 

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