10 Beneficios De Hacer ElAmor

Muchas de mis seguidoras me habéis preguntado si existen estudios que demuestren que las relaciones sexuales tienen beneficio para la salud.

Y la verdad es que la sexualidad es algo que Dios creó para la procreación y el disfrute de los humanos.Además del gozo físico y emocional, cuando el sexo se utiliza con el propósito que se había establecido para los humanos hace miles de años, puedes obtener muchísimo otros beneficios al mantener relaciones sexuales con regularidad.

1. Fortalece Tu Sistema Inmunológun ico

El sexo es un gran aliado de tu salud. Desde el punto de vista de una sexualidad sana, por los debidos cuidados y responsabilidades que ello amerita.

Puede ser considerado como un ejercicio de nivel moderado, además de relajar tu cuerpo y mente.  Esto reporta un gran n bienestar para tu organismo.

Veamos mas detalladamente esto, Existe algo que se llama Inmunoglobulina que es nada más y nada menos que la primera fila de defensa de nuestro sistema inmunológico.  Nos protege de alergias, virus y otras enfermedades.

Se ha descubierto que en las personas, hombre o mujer, que mantengan relaciones sexuales una a dos veces por semana, los niveles de inmunoglobulinas son más altos que en quienes no practican con esa frecuencia el sexo.  Esta podría ser la razón de que los primeros se enfermen menos que los segundos.

 2. Protege Tu Corazón

Otro de los grandes beneficios del sexo que han sido motivos de estudios por profesionales de la salud.  Es su incidencia en la prevención de enfermedades cardíacas, .

Ha llegado a reducir la probabilidad de sufrir un episodio o desarrollar una enfermedad del corazón. Esto sucede en hasta el 45% en hombres que mantienen relaciones sexuales con frecuencia de dos veces a la semana en comparación con aquellos que sostenían encuentros sexuales una vez cada mes o menor a esto.

Además de esto,  se ha evidenciado que el sexo es coadyuvante para mantener los niveles de estrógenos y testosterona en equilibrio, algo beneficioso para la salud de tu corazón.

 3. Ejercitas Sin Notarlo


Otra de las ventajas del sexo es que durante el acto sexual una mujer quema alrededor de 3 calorías cada minuto.  Mientras que un hombre llega a quemar 4 calorías por minuto. Es como ejercitarse sin ir al gimnasio.

Además de esto, logras fortalecer tus músculos, ayudar a mejorar el ritmo cardíaco y a mantener el equilibrio y la flexibilidad de tu cuerpo. Todas las ventajas que te ofrece el hacer ejercicios en el gimnasio.

 4. Alivia Los Dolores


Durante una relación sexual, tu cuerpo libera hormonas que ayudan a reducir los dolores corporales como en los músculos de las piernas y la espalda, dolor de cabeza,  y hasta aquellos dolores producto de la artritis, cólicos menstruales.

Puede que seas de esas personas que sufren de la molestia migraña.  Déjame decirte que existe un estudio que encontró relación entre la práctica del acto sexual y el alivio de dolores de cabeza en personas que padecen migraña y cefalea en racimos.

 5. Disminuye El Estrés


Al desinhibirnos por completo y entrar en el momento del acto sexual, nuestro organismo reacciona liberando sustancias químicas que alivian el estrés y mejoran la sensación de placer.

Nuestra autoestima también se ve beneficiada, además de sentirnos más calmados. Todo esto es como ejercitarnos para aprender a reaccionar de mejor manera ante situaciones de alto estrés.  Algo que ha sido demostrado en diversas investigaciones.

 6. Disminuye La Presión Arterial

En un encuentro sexual nos olvidamos del resto del mundo y nos dedicamos a disfrutar.  Relajamos así nuestro cuerpo y mente, ayudando de esta manera a disminuir la presión arterial.

7. Mejora Tu Sueño


Entre las sustancias que libera nuestro organismo durante el acto sexual se encuentra una hormona llamada prolactina cuya función es la de relajar el cuerpo, lo que te puede ayudar a conciliar el sueño sin problemas.

La prolactina, junto a la oxitosina, que también ayuda a conciliar el sueño, se libera durante la relación sexual.  Es por ello que después del sexo tendemos a dormir.

Por lo que si tiendes a sufrir de insomnio, la práctica regular del sexo te puede ayudar a solucionar ese problema.

8. Fortalece Los Músculos De La Pelvis


Cuando experimentas la sensación del orgasmo durante el acto sexual, los órganos de tu pelvis se contraen.  Esto ayuda a fortalecerlos,

Si a la actividad sexual le sumas la práctica de ejercicios de Kegel, los cuales consisten en apretar los músculos de la pelvis como cuando contienes las ganas de orinar, eso te ayudará a tener mayor control de tu vejiga.

9. Fortalece La Unión De La Pareja


Te hablé de una hormona llamada oxitocina.  Pues esta es la responsable de que experimentes una unidad especial con tu pareja al momento del sexo.

Ambos se sienten tan conectados que no sabes dónde empieza uno y termina el otro.  En ese momento se convierten en uno solo, en un todo. Esto hace que sientas mayor conexión con tu pareja.

10. Incrementa El Libido


El placer que se alcanza a sentir en una relación sexual genera en la mujer el aumento de la lubricación vaginal, del flujo sanguíneo y de la elasticidad, lo que incrementa tus ganas de continuar con el encuentro sexual.

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Evalúa Tu Situación Emocional Para Aprovechar Mejor Los Beneficios Del Sexo


Una salud sexual positiva, está muy relacionada con tu estado emocional .  Es importante que evalúes cómo te encuentras emocionalmente y si estás en un momento en el que tus emociones bloquean tu deseo sexual.

Es necesario que atiendas ese problema emocional para que no afecte tu salud sexual.

Algunos hombres que sufren de disfunción eréctil solamente están experimentando una manifestación del estrés sin darse cuenta.

Así que es importante chequear si los problemas que se están presentando tienen alguna relación con situaciones altamente estresantes que se están presentando en tu vida antes de recurrir al Viagra.

La pastilla trae consigo efectos secundarios muy indeseables para tu organismo como daltonismo, erección anormal que al prolongarse en el tiempo podría causar daños permanentes en el miembro masculino hasta un ataque cardíaco o derrame cerebral.

Antes de decidirte a tomar pastillas como el Viagra, intenta probando con medicinas naturales que fortalezcan tu erección sin los graves efectos negativos de ésta.

Como habrás observado, el sexo es un excelente aliado para nuestra salud ya que trae muchos beneficios a nuestro organismo sin que te des cuenta de ello.

Espero que los seguidores a los que no les haya podido responder con anterioridad, hayan aclarado sus dudas con respecto a este tema al leer este artículo.

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Referencias:


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The Guardian November 10, 2013
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