7 Remedios Naturales Para Combatir La Migraña Crónica

Remedios Naturales

Hace 2 semanas tenía una cita con Mary la administradora  para arreglar unas transacciones pendientes, al llegar a la oficina me informó Katty, su secretaria, que no había podido asistir a trabajar ese día. Como necesitaba procesar esas transacciones, llame a Mary sin respuesta alguna.

Reprogramé mi cita y cuando asistí nuevamente a verla, le pregunté qué le pasó ese día que no asistió al trabajo ni respondió el teléfono.  Mary me dijo que  tenía una inmensa migraña que no la dejaba pararse de la cama.  Se tomó unos medicamentos para el dolor y se acostó a dormir.

Mary, un poco preocupada por su malestar y su ausencia la anterior ocasión,  me manifestó que  las presiones del trabajo y el correr diario le disparan dolores fuertes en la cabeza. Le aconsejé que  tomara con calma su vida, que revisara cuales eran los causantes reales de esos dolores para controlarlos. De igual manera  le recomendé que tomara remedios caseros, que son menos invasivos que los medicamentos que ella utiliza.

¡Migraña y cefalea crónica son un dolor de cabeza!

  • La migraña y cefalea crónica se presentan con un fuerte dolor que puede debilitar a quien las padece. Una Fundación responsable de investigar lo concerniente a la migraña afirma que en una población de enfermos, el 90% no puede trabajar normalmente cuando tienen la dolencia, ya que el dolor es casi insoportable.

  • La cefalea crónica se activa cuando se tiene dolores desagradables en la cabeza, que causan presión  y mucho malestar. El dolor se ubica en ambos lados de la cabeza. Una cefalea crónica puede durar desde 30 minutos  y se puede prolongar hasta una semana.  Casi siempre los motivadores  de estos dolores son el estrés, la  presión arterial o la ansiedad.

  • Los dolores de migraña son dolores de cabeza, que incluyen nauseas, dolor detrás de un ojo o del oído, dolor en las sienes, sensibilidad a la luz.  La migraña afecta normalmente un lado de la cabeza, aunque se puede tener migraña en ambos lados.

  • Los dolores de migraña y la cefalea crónica normalmente son  vinculados  a estrés, embarazo, insomnio, alcoholismo o alimentación inadecuada.   Los remedios caseros son una solución a la mano para aliviar estos dolores.  Te menciono estos 7 que te proporcionarán una notable mejoría.


7 remedios caseros para la migraña y la cefalea crónica.


1. Té de jengibre



  • Coloca un trozo de jengibre en agua hirviendo, deja reposar por 10 minutos. Cuélalo y tómalo.

  • El té de jengibre proporciona  alivio a la migraña y cefalea crónica por cuanto contiene propiedades anti-inflamatorias y analgésicas que contribuyen a mejorar estos malestares.


2. Té de matricaria



  • Coloca una cucharadita de la flor de matricaria en una taza con agua caliente. Deja reposar,  cuela y luego la ingieres. Puedes tomar 4 tazas diarias mientras tengas el dolor.

  • La matricaria o Santa María, es una planta que contiene una sustancia llamada parhtenolide, que ayuda a aliviar el dolor y la inflamación en general. Se dice que es como tomar una aspirina diariamente, La matricaria alivia la migraña, mejorando así la presión.


3. Té de manzanilla



  • Coloca tres cucharadas grandes de manzanilla en un envase de medio litro, llévala al fuego y al comenzar a hervir retíralo. Deja reposar  alrededor de 10 minutos  y tómala.

  • La manzanilla es comúnmente llamada camomila. Tiene propiedades sedantes y relajantes, por lo que ayuda a aliviar la migraña y la cefalea crónica.


4. Aceites esenciales



  • Prepara una mezcla de 3 gotas con 3 aceites esenciales, que pueden ser romero, albahaca, eucalipto, tomillo, sándalo o manzanilla.  Realiza un masaje circular  en las sienes con esta mezcla.

  • Los aceites esenciales ayudan notablemente a combatir la migraña y la cefalea, evitando los malestares que producen estos dolores.


5. Aceite de oliva



  • Toma dos cucharaditas de aceite de oliva . Es muy bueno.

  • El aceite de oliva posee propiedades antioxidantes además de ácidos grasos que mejoran la condición del malestar de la migraña y la cefalea.


6. Vinagre de manzana



  • Mezcla una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua e ingiere.

  •  El vinagre de manzana ayuda a combatir la migraña y cefalea ya que contiene propiedades anti-inflamatorias y relajantes.


7. Rodajas de patata



  • Corta una patata en rebanadas, llévalas al refrigerador, cuando estén frías, colócalas sobre los párpados y las sienes. Reposa un rato en la cama o en un sillón cómodo.

  •  Al sentir que las rebanadas se han calentado, cámbialas por frías y repites hasta que sientas alivio.

  • La patata es un remedio casero excelente para combatir la migraña y la cefalea crónica.


 Algunas recomendaciones para mejorar tu salud



  • Mantener un estilo de vida sano es importante y necesario para evitar esos malestares que afectan tu salud y te impide llevar una vida tranquila.  Si presentas estos dolores es necesario que tomes las precauciones  para evitar su recurrencia.



  •  Evita el consumo de muchos carbohidratos, estos se convierten en azúcar al penetrar en la sangre y pueden producir hipoglucemia. Evita el pan blanco y sustitúyelo por pan integral.



  • Toma mucha agua, La deshidratación desencadena en migraña y cefalea.  Consume agua pura, por lo menos 8 vasos diarios.

  • No fumes. Estudios han demostrado que el cigarrillo puede producir migraña.



  •  Reduce el consumo de cafeína.  La migraña puede manifestarse en el alto consumo de café.



  •  Duerme regularmente. Establece tu horario para dormir. El descanso ayuda a alejar los dolores de migraña y cefalea.



  •  Evita en lo posible situaciones estresantes.


Por último, un estilo de vida sano y un buen régimen de ejercicios ayudarán a que estos malestares se reduzcan significativamente. “Ayuda a tu cuerpo a que se mantenga sano”.

Mary me visitó y me manifestó que ha tomado las medidas para estar más tranquila, con una alimentación balanceada y menos presión en el trabajo. Usó los remedios caseros para aliviar los dolores que la migraña le produce. Así mejoró su malestar.

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 Referencias: