15 agosto, 2017

Si No Duermes Bien, Esto Puede Sucederte

Para nadie es un secreto la importancia que tiene para nuestra salud lograr el descanso adecuado. Aun así, es muy común que nuestras ocupaciones diarias nos impidan tomarnos unos […]
12 agosto, 2017

¿Sabías De Las Propiedades Del Té Negro Para Adelgazar?

Hace unas semanas atrás estuve conversando con Miranda, ella está empleando algunos de los consejos que doy en mi página para bajar de peso y le ha ido muy […]
11 agosto, 2017

Conoce Los 10 Pasos Para Perder Grasa Abdominal

Una amiga me comentó su preocupación acerca de que su esposo había ido al médico y El le manifestó su preocupación por el incremento de su grasa abdominal.  A […]
9 agosto, 2017

Estudio Revela Las Mejores 10 Técnicas Para Perder Peso

Cuando hablamos de perder peso y eliminar esos gorditos que nos hacen sentir inseguros de nuestra figura, inmediatamente pensamos en dietas rigurosas, ejercicios agotadores y máquinas que parecen instrumentos […]
6 agosto, 2017
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Cómo Perder Peso Comiendo Carbohidratos

Recientemente recibí el email de Emma, quien me hacía una pregunta sobre su frustración, ella preguntaba: ¿Cómo después de haber estado perdiendo peso en unas semanas, de repente llegó […]
4 agosto, 2017
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Cómo Tomar Las Semillas De Papaya Para Adelgazar

Esta mañana me encontré a Lucía trotando en el parque. Se veía más delgada y con una sonrisa que iluminaba todo su rostro. Al saludarla, me dijo muy contenta […]
13 julio, 2017
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Cómo Desayunar Para Perder Peso Y Acelerar El Metabolismo

Bonnie es una mujer que ha estado luchando mucho tiempo con el sobrepeso, ha realizado varias dietas y no le han funcionado. Y el error más grande es salir […]
11 julio, 2017
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¿Sabes A Dónde Va La Grasa Cuando Perdemos Peso?

Hace poco escuchaba en una reunión de amigas a una joven mujer que hablaba acerca de todas las cosas que había hecho para perder la grasa corporal que tenía […]
10 julio, 2017
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Cómo Eliminar 3 Libras En Una Semana Con Estos Ejercicios

Cuando se acercan las vacaciones, se nota no tanto por el cambio de clima sino por la ansiedad que esto genera en muchas personas. Lamentablemente, la mayor preocupación no […]
28 junio, 2017
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Cómo Bajar De Peso De Forma Saludable

¿Te has planteado bajar de peso y no lo logras? Si es así, de seguro te sientes un poco abatido y desanimado. Anímate. Lo primero que debes tomar en […]
23 junio, 2017
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7 Maneras De Preparar El Té De Jamaica Para Perder Peso

Una querida amiga que comenzó a tomar el té de flor de Jamaica me pedía que le sugiriera algunas formas de transformar este té sin perder sus propiedades, ya […]
22 junio, 2017
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Cómo Perder Peso Y Lucir Increíble

Mi amiga Yeli, me contó que se iba de vacaciones este verano y necesitaba lucir bien. Se había comprado un traje de baño divino, pero, no se sentía tan […]
24 marzo, 2017
té verde

Cómo Tomar El Té Verde Para Quemar Grasa Abdominal

Una amiga que está siguiendo un plan para adelgazar, me pidió que le sugiriera alguna bebida para ayudarle en su proceso. Sin dudarlo, le recomendé el té verde, debido […]
24 marzo, 2017
cómo-usar-el-aguacate-para-adelgazar

Cómo Usar El Aguacate Para Adelgazar

Cuando tenía 25 años me pasaba el tiempo contando calorias. En mi ignorancia evitaba alimentos grasos porque eran mucho más altos en calorias que por ejemplo los hidratos de […]
24 marzo, 2017
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Cómo Adelgazar Usando Aceite de Coco

Caminando por el centro comercial me encontré con mi amiga Fabiola.  Me contaba que ella estaba desesperada por adelgazar  ya había intentado diferentes dietas y ninguna le había dado […]
24 marzo, 2017
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3 Nutrientes Que No Pueden Faltar Durante La Menopausia

Danuta,  una paciente de 52 años  se acercó a mi con la intención de exponerme una situación que la estaba preocupando desde hacía muchos días.  Sentía migraña dolores en todas las […]
24 marzo, 2017

Cómo Perder Peso En Sólo 10 Días Con El Reto Del Agua

Lorain,  una amiga de Waco, Texas  me cuenta que pudo disminuir su peso de 150 libras a 135 libras en solo 10 días.  Ella había tenido un bebé 3 […]
24 marzo, 2017
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Cómo Bajar De Peso Con El Té De Canela, Miel Y Limón

El día de ayer recibí 4 consultas de mujeres que desean bajar de peso.  Cada una impulsada por motivos diferentes pero todas con un mismo objetivo. Por mi experiencia […]
24 marzo, 2017
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Cómo Usar El Aceite de Coco Para Acelerar El Metabolismo

El fin de  semana mi amiga Tamara y yo fuimos juntas al mercadillo a hacer  las compras. Revisando los anaqueles, le comenté sobre los beneficios para la salud de […]
24 marzo, 2017
chia - elimina grasa abdominal

Cómo Preparar Agua De Chía Y Limón Para Bajar De Peso

Durante el fin de semana, estuve revisando información importante proveniente de mis guiadoras que constantemente solicitan mi apoyo para bajar de peso, mejorar su salud, algunos alimentos que debemos comer […]